■キラキラセミナーレポート！サイトに掲載していただきました♪

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

ご訪問ありがとうございます

女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)

骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。

「第8回キレつく部キラキラセミナー」サイトに掲載されました こちら。

笑顔でご参加くださった皆さま、

ファイテンさま、ありがとうございました

楽しかったな

ありがとうございました

これからもよろしくお願いいたします

Style HiROE ♪【540円美ボディ骨盤エクササイズ(プレミル)講座】

お一人でのご参加も多数、また何度でもご参加できます。お待ちしております。

ミルクが苦手なかたにもご参加いただいております♪

■11月８日(日)   八王子  14:00- 042-622-6211

■11月９日(月)   恵比寿  13:00- 03-3473-5005

■11月14日(土)   浦和     13:00- 048-824-5711

■11月22日(日)   荻窪     10:30- 03-3392-8891

■12月14日(月)   恵比寿 13:00- 03-3473-5005

■12月20日(日)   横浜     13:15- 045-465-2010

■12月21日(月)   北千住 14:30- 03-3870-2061

■12月25日(金)   錦糸町 14:00- 03-5625-2131

 (75分/動きやすい服装で、靴下・水分補給のための飲み物持参)

◆お申し込み・お問い合わせは10:00-21:00直接各センターへお電話で。

2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら 。

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【ベビーと女性のボディバランス研究会】

 

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■現在、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を1都3県にお届けに参ります こちら 

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■HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。

美容体重の計算方法 

（身長－100）×0.8%＝美容体重

BMIの計算方法 

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

体脂肪率目安↓↓↓

◉18～39歳

低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～

※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。