STORY・VERY・美STなどの「光文社」のパーティに行ってきました♪

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

ご訪問ありがとうございます

女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)

骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。

先日、錦糸町錦糸町のプレミル×HiROE♪イベントのあとに

光文社キラリパーティへ行ってきました

MC 内田恭子さん

50歳になられた モデルの前田典子さん

男性雑誌のモデルさん

一般人 笑

スペシャルゲストにSMAPの中居くん、草なぎくん、香取くんも来てくれました

(手前味噌ですが、夢を語るのは自由ということで「わたしと関わることでジャニーズの嵐に逢わせることができるくらいにがんばる」とスタッフに宣言していました。SMAPでしたが、近づきました。スタッフ喜んでたぁ。わたしと関わることで普通に過ごしていたら出逢えないチャンスを周りに与えることのできる人になれたらと努力中ですでも棚から牡丹餅はありませんので悪しからず)

中居くんの話術で、とっても楽しいトークで盛り上げてくれてのエンディングでした

先日ご縁あり、憧れていた初STORYの撮影にも行かせていただきました。

また、ご報告させてくださいませ。

ありがとうございました

Future Style HiROE ♪【540円プレミル講座】

お一人でのご参加も多数、また何度でもご参加できます。お待ちしております。

■11月８日(日)   八王子  14:00- 042-622-6211

■11月９日(月)   恵比寿  13:00- 03-3473-5005

■11月14日(土)   浦和     13:00- 048-824-5711

■11月22日(日)   荻窪     10:30- 03-3392-8891

■12月14日(月)   恵比寿 13:00- 03-3473-5005

■12月20日(日)   横浜     13:15- 045-465-2010

■12月21日(月)   北千住 14:30- 03-3870-2061

■12月25日(金)   錦糸町 14:00- 03-5625-2131

 (75分/動きやすい服装で、靴下・水分補給のための飲み物持参)

◆お申し込み・お問い合わせは10:00-21:00直接各センターへお電話で。

2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります こちら 。

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【ベビーと女性のボディバランス研究会】

 

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■HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。

美容体重の計算方法 

（身長－100）×0.8%＝美容体重

BMIの計算方法 

BMIは19%～23%前後

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。

体脂肪率目安↓↓↓

◉18～39歳

低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～

※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。

※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。