『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。 （日本WHO協会訳）
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ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者 ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
今月は11月。
今年もあと2ヶ月ですね。丁寧に日々を過ごしていきませんか
今月のアロマブレンドは、重ダルもスッキリ。 ジンの香り付けに使用される、軽いウッディー調の香り｡ 心 ：リフレッシュして集中力を高めたいときに。体 ：老廃物を排出するので、肩こりやむくみ、筋肉痛に。肌 ：にきびや吹き出物に、または、スポート後のケアに。
【 森林のなかに居るような、ヒノキに似た香り♪ 心 ：イライラしているときに。体 ：むくみやセルライトの予防に。肌 ：汗をかいた後や、体臭予防に。
【 爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
心 ：明るく前向きな気持ちになりたいときに。体 ：二日酔いや消化不良などに。肌 ：にきび、吹き出物、体臭予防に。
お楽しみに
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プレミル講座 ✖︎HiROE♪美ボディ骨盤エクササイズ】*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.
（身長－100）×0.8%＝美容体重
BMIは19%～23%前後
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
体脂肪率目安↓↓↓ ◉18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～40～59歳
※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません 。
Future Style HiROE ♪
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ダイエットデトックスブレンドです。
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HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。
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