HOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
ご訪問ありがとうございます
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
川崎駅は大きくて、人人人
あっちもこっちも、エレベーターの中もハロウィンの仮装のかたばかりで、ビックリしていましたら、最大級のハロウィンイベントがあったとか
えっと。えっと。
ハロウィンは、来週だよ。と心の中で確認しちゃいました。
川崎のよみうりカルチャーさんは、なんでも揃うアトレの中にある立地の良いカルチャーさんでした
ご参加者が多く、マットが敷けないとのことで、特別バージョンの青マットで、皆さん譲り合いながらレッスンを行いましたよん
好評につき、
12/20 日曜日に再度、神奈川県は横浜ですが
12/20 日曜日に再度、神奈川県は横浜ですが「プレミル✖︎HiROE♪1day講座」に参ります
２回参加すれば自分の身体と頭におとしこめるかも。ぜひ、またのご参加をおまちしております。
そして。
こちらも、とても綺麗な、よみうりカルチャー金町。
こんなTシャツを着てLessonをしておりますが
「森永乳業の社員ではありません
」
」楽しそうでしょっ、楽しくLessonしております。
皆さん笑ってくれて嬉しいです
身体を動かして幸せホルモン鬱予防のセロトニンの活性化。笑って笑ってガン細胞をやっつけるNKキラー細胞活性化。身体を動かしたあとのタンパク質とカルシウム摂取で健康美ボディに。若さと美しさにはタンパク質は欠かせません
運動後30分以内に摂取すると吸収率が高まります
アンケートを拝見しますと、講座の反響が一番良くて嬉しかったです
10/31土曜日 北千住11/1日曜日 錦糸町12/21月曜日 北千住12/25 金曜日 錦糸町へ「プレミル✖︎HiROE♪1DAY講座」へ参ります。各センターへお問い合わせくださいませ。まだまだ続きます。がんばります。
皆さまに参加してよかったとお届け出来ますように
【ラジオ出演のご案内】
明日AM10:42～は最後のNACK5(79.5MHz)のゲストです。
よろしければお耳を傾けてくださると嬉しいです
そして、NACK5のスタジオがありますよみうりカルチャー大宮で、
「プレミル✖︎HiROE♪講座」です。
楽しみにお出かけくださいね
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HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています。
BMIは19%～23%前後
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
体脂肪率目安↓↓↓◉18～39歳
低い：～20％、標準-：21～27％、標準+：28～34％、軽肥満：35～39％、肥満：40％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
◉40～59歳
低い：～21％、標準-：22～28％、標準+：29～35％、軽肥満：36～40％、肥満：41％～
※計算上では、毎年1％筋肉量は少なくなっていきます。
※病気や低体重出産のリスクが高まりますので、いずれも少なすぎてもいけません。
HiROE♪
恵比寿Lessonの取材を受けました 