WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
この言葉、好き
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女性の美と健康の追求がライフワーク
述べ25000人の女性の骨盤と向き合った、骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です
最新版「綺麗のトリセツ 」HiROEコラムが公開されました。初心者向けのボディバランス骨盤美容コラムです。
女性は、髪の毛つやつや、爪も元気になるからオススメよ
良質な油と、良質なプロテインを使うのがポイントよ
油の全てをココナッツオイルで作ったら、、、イマイチでしたので
ココナッツオイルはやはりティイースプーン2杯程度にして、他の油とブレンドが良さそうです
ココナッツオイルはやはりティイースプーン2杯程度にして、他の油とブレンドが良さそうですマシュマロは焦げやすいので気をつけてくださいね
また、プロテインではなくきな粉でも代用できますが、きな粉は太りやすくなると言われているのでお気をつけて
1日1食、手のひら1枚分のタンパク質を(肉、魚、豆類とバランス良く)
鉄分は朝に、おやつは3時にがオススメですよ
うみたて地玉子をたくさんいただいたので、合宿から帰る我が子ように『とろとろプリン』作ろっと
美味しそうに『おいしぃ～』と言ってくれるの。
Future Style HiROE ♪
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