冬の水分補給にご用心!!
人が生きてうえで、欠かせないのが水
夏ほど汗をかかない冬でも、水分不足はからだの大敵です
水を飲まなかったら、どうなる!?
◆3%減ると、喉の乾き、食欲不振
◆4%減ると、手足がほてる、皮膚が赤くなる、激しい疲れ
◆5%減ると、頭痛、熱にうだる感じ
◆6～7%減ると、めまい、呼吸困難
◆8～10%減ると、からだの動揺、痙攣
◆11～14%減ると、血流の流れが悪くなる、腎機能不全
◆15～19%減ると、難聴、皮膚感覚の麻痺
◆20%減ると、おしっこが出なくなる、死亡
（水分減少率と脱水症状：京都府立医科大学名誉教授藤本武利）
大人の体は約60%は水でできている
こどもは70%
60歳以上は50%
人の体にとって水はなくてはならないもの。ですね
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