いつものように２周走って、１周歩き。
明日は休みの予定なので今日頑張れたのは良かった。
今日の体重は９１キロ。
昼間に小雨が降ったみたいだけど、路面は乾いていたので夕方に走りに行く。
いつものように２周走って、１周歩き。
明日は休みの予定なので今日頑張れたのは良かった。
今日の体重は９１キロ。
いつものように２周走って、１周歩き。
明日は休みの予定なので今日頑張れたのは良かった。
今日の体重は９１キロ。
今日も走りに行く予定が中止に。
年末はいろいろ忙しいのです。
今日の体重は９１キロ。
昨日いっぱい食べたけど増えなかったし一安心。
甘いものは大晦日までは自重だな。
年末はいろいろ忙しいのです。
今日の体重は９１キロ。
昨日いっぱい食べたけど増えなかったし一安心。
甘いものは大晦日までは自重だな。
クリスマスイヴだし今日も走りに行く。
１周目が１１分５０秒、２周目１２分３０秒と後半バテる。
残り１周は歩いて終わり。
帰って筋トレメニュー最後のスクワットしていたらヒザに痛みが走り、スクワットは中止にした。
腕立ても地味にヒザに負担があるから気をつけないと。
今はなんともないので明日も走りに行く予定。
今日の体重は９０キロ！！！
といっても夜ご飯食べる前なんだけどｗ
今日はいっぱい食べるから最近の頑張りも無駄に終わりそう・・・。
いや今日食べるために頑張ってきたんだ！
世間ではチキンだケーキだと騒いでいるが
もう何週間もほとんど毎日チキンとブロッコリだから、夜ご飯はビーフにしてやったｗ
そしてケーキを買わずにアップルタルトをチョイス。
自分へのご褒美（ハート）
って丸の内のＯＬか！ｗ
生クリームたっぷりのケーキよりアップルパイとかフルーツタルトの方が好きなんだもの。
１周目が１１分５０秒、２周目１２分３０秒と後半バテる。
残り１周は歩いて終わり。
帰って筋トレメニュー最後のスクワットしていたらヒザに痛みが走り、スクワットは中止にした。
腕立ても地味にヒザに負担があるから気をつけないと。
今はなんともないので明日も走りに行く予定。
今日の体重は９０キロ！！！
といっても夜ご飯食べる前なんだけどｗ
今日はいっぱい食べるから最近の頑張りも無駄に終わりそう・・・。
いや今日食べるために頑張ってきたんだ！
世間ではチキンだケーキだと騒いでいるが
もう何週間もほとんど毎日チキンとブロッコリだから、夜ご飯はビーフにしてやったｗ
そしてケーキを買わずにアップルタルトをチョイス。
自分へのご褒美（ハート）
って丸の内のＯＬか！ｗ
生クリームたっぷりのケーキよりアップルパイとかフルーツタルトの方が好きなんだもの。
今日も夕方走りに行く。
２周連続で走り、１周歩き。
１周目１１分５０秒で、２周目が１２分１０秒と、前も似たようなペースで走った記憶。
たった２０秒差とはいえ１周目を１１分３０秒くらいで走ると
２周目はバテるので１２分くらいがちょうど良い感じか。
３連休をサボらずに走った自分を褒めてあげたいｗ
明日はクリスマスイヴで予定が・・・。
そう４日連続で走る予定がね！（キリ
・・・。
今日の体重は９１キロに復帰。
年内の９０キロ達成は見えたか！？
２周連続で走り、１周歩き。
１周目１１分５０秒で、２周目が１２分１０秒と、前も似たようなペースで走った記憶。
たった２０秒差とはいえ１周目を１１分３０秒くらいで走ると
２周目はバテるので１２分くらいがちょうど良い感じか。
３連休をサボらずに走った自分を褒めてあげたいｗ
明日はクリスマスイヴで予定が・・・。
そう４日連続で走る予定がね！（キリ
・・・。
今日の体重は９１キロに復帰。
年内の９０キロ達成は見えたか！？
今日も夕方走りに行く。
１周半走り、１周半歩き。
最近また２周連続で走れなくなってる。
１周目走った時点では、これで半分あと１周行くぞーって気持なんだけど
半分くらいくると今日もここで十分頑張ったって気持ちになって足が止まる。
無理すれば走れそうだけど無理しない心の弱さが出るｗ
今日の体重は９１．５キロ。
１周半走り、１周半歩き。
最近また２周連続で走れなくなってる。
１周目走った時点では、これで半分あと１周行くぞーって気持なんだけど
半分くらいくると今日もここで十分頑張ったって気持ちになって足が止まる。
無理すれば走れそうだけど無理しない心の弱さが出るｗ
今日の体重は９１．５キロ。
３日ぶりに走りに行く。
１周走り、１周歩き、また１周走る。
真っ暗になる前のほうが気持ちよく走れる。
明日も日が落ちる前に走りに行きたい。
今日の体重も９２キロ。
１周走り、１周歩き、また１周走る。
真っ暗になる前のほうが気持ちよく走れる。
明日も日が落ちる前に走りに行きたい。
今日の体重も９２キロ。
お昼に雨がやんで夜走れるかなとか思っていたら
夕方から大きな雷がなりまた雨。
冬に雷って珍しい。
というわけで今日も休み。
順調に体重が増えて９２キロ。
２週間前に戻った・・・。
３連休はサボれないなー。
夕方から大きな雷がなりまた雨。
冬に雷って珍しい。
というわけで今日も休み。
順調に体重が増えて９２キロ。
２週間前に戻った・・・。
３連休はサボれないなー。
朝からずっと雨な一日。
明日も予報では雨。
土日は晴れるらしいのでそこで挽回するしかない。
今日の体重は９１．５キロ。
毎年冬に太るからこの時期は増えなければＯＫでしょう。
明日も予報では雨。
土日は晴れるらしいのでそこで挽回するしかない。
今日の体重は９１．５キロ。
毎年冬に太るからこの時期は増えなければＯＫでしょう。
今日は雨で休み。
走らない日は筋トレも休み。
明日も予報は雨だから中止かな。
今日お昼に半年ぶりくらいにマックのセットを食べた。
なんかぜんぜんおいしくなかったのは、油ものへ拒否反応なんだろうかｗ
今日の体重は９１．５キロをキープ。
走らない日は筋トレも休み。
明日も予報は雨だから中止かな。
今日お昼に半年ぶりくらいにマックのセットを食べた。
なんかぜんぜんおいしくなかったのは、油ものへ拒否反応なんだろうかｗ
今日の体重は９１．５キロをキープ。
時間ができたので走りに行く。
１周走り、１周歩いてからのもう１周走り。
寒くてもやる気があるときは頑張れる。
今日の体重は９１．５キロ。
増えたけど気にしな～い。
１周走り、１周歩いてからのもう１周走り。
寒くてもやる気があるときは頑張れる。
今日の体重は９１．５キロ。
増えたけど気にしな～い。
