ダイエット１３９日目

筋肉痛が治らないので今日は休み。

平日はまたサボりの日々かも。

体重は９３キロと変わらず。

ダイエット１３８日目

昨日の運動で肩と腕が一番筋肉痛になった。

足は普段からなるべく歩くように心がけていたから意外と大丈夫だった。

そんなわけで、足が大丈夫ならと今日も走りにいってきた。

さすがに昨日と同じメニューはこなさせなかったけど、しっかり２周走る。

筋トレは休み。

ゆっくりペースを上げていきたい。

今日の体重は９３キロと変わらず。

まあ水分でしょう。

ダイエット１３７日目

運動再開。

午前中から走りに行く。

途中で歩かず２周を完走。そのあと１周歩き、そしてもう１周走ってきました。

筋トレも再開。

腕立て２０回×３、腹筋３０回×３、スクワット３０回×３

休まず続けましたが、３セット目の腕立てはぜんぜん連続でできず。

無理しすぎてちょっとヒザにきたかなって感じだけど大丈夫。

と思っていたんだけど、夕方に昼寝して起きたら、肩とか脚とか腹部が痛い。

その日のうちに筋肉痛がきたらまだ若い証拠！

なんて思ったけど筋肉じゃなくて関節のほうが痛い気がする・・・。

今日の体重は９３キロ。

夜ご飯いっぱい食べてぜんぜん体重減ってない。

これはダメかもわからんね・・・。

ダイエット１３６日目

今日は時間があったので２時間くらい歩いてきた。

まだ朝は寒いけど、日中は１０℃を越えてきたし、少しづつ運動を再開しないと。

今日の体重は９３．５キロ。昨日は誤差だな。

ダイエット１３５日目

最近、運動してないことよりちょっと食べ過ぎかなと思う。

白米を減らした分、おかずを余計に食べてる気がする。

鍋ばかりだと飽きて、油物も一時より多いかもしれない。

見直さないとまずいね。

今日の体重は９４キロだと！？

ダイエット１３４日目

今週また雪ふるんなん予報出てたけどはずれたみたい。

早く暖かくなって貰わないとやる気がでません。

暖かくなっても本当にやる気が出るのか疑問だけど

このブログ更新してるうちはまだ大丈夫なはず。

今日の体重は９３．５キロ。

ダイエット１３３日目

今日も1時間ほど公園を歩いてきた。

夕方には走ってる人いないね。

朝行けばいっぱいいそうだけどそのやる気はいまだにでず・・・。

今日の体重も９３キロ。

ダイエット１３２日目

今日は暖かかったので少し歩いてきた。

気休め程度だけど。

日が伸びてきて１７時すぎてもまだ明るかった。

今日の体重は９３キロ。

ダイエット１３１日目

ソチオリンピック盛り上がってるね。

フィギュアの金もすごいけど、やっぱり葛西の銀が一番驚いた。

夜中の中継見てたら生活が不規則になってきた。

変な時間に起きてるとついつい間食が・・・。

そんなわけで今日の体重は９３．５キロ。

本格的にリバウンドしはじめてる！？

ダイエット１３０日目

今日は雪が積もってもそのあとの雨でだいぶ解けてた。

先週みたいな大掛かりな雪かきしないで済んで良かった。

予報ではまだまだ今月は寒い日が続きそう。

今日の体重も９３キロ。