ダイエット１９日目

天気が良いので溜まっていた洗濯をし部屋の掃除をする。

まりんちゃんの抜け毛はそれほど酷くないけど、それでも結構落ちてた。

掃除機の音が怖いらしいので、別の部屋に避難させていたら隅っこで丸くなってたｗ

夕方にちょっと昼寝のつもりがたっぷり寝てしまう・・・。

今日も休養日に。

２日サボっているので体重は９６キロと増えました。



今日の夜ご飯
変な時間に寝ちゃって食べてないｗ
今日はもうお腹空く前に早く寝るべきかｗ

ダイエット１８日目

今日は休養日。

走りにいこうかと思ったんだけど

巨人ｖｓ楽天の日本シリーズ見てたら、結局最後まで見ちゃって終わったの２２時でしたｗ

応援してた巨人が勝ったので満足ｗ

そのあと買い物がてら1時間くらいブラブラ歩いてきたけど寒かったね。

体重は９５．５キロ。

明日は久々に晴れるから走るぜーｗ



今日の夜ご飯
残り物などで画像はなしｗ

ダイエット１７日目

雨の中頑張って走る。

ぬかるんでる道もありさすがに誰も走ってなかった。

ぬかるんでる道は歩き、それ以外は走るようにしたけど

コンクリートの道も下りは滑りそうで結局ほとんど歩き。

1時間かけて３周ほどウォーキング。

頑張った甲斐あって限りなく９５キロに近づいてきた。






今日の夜ご飯
ホワイトシチュー
サラダ
シチューは頂き物。野菜たっぷりでおいしかった。
自分で作るとまた１週間分とか出来ちゃうからなーｗ
夜に白米を食べないのはシチューにご飯があわないとかではないです。
白米大好きだからぜんぜん大丈夫。
でも今日の昼にラーメン食べちゃったから・・・。
しかもミニライスつけて・・・。
痩せる気あるのか！？ｗ

ダイエット１６日目

今日も夜走りに行く。

１周目は順調でしたが、２周目の半分も行かずにバテました。

３周目は歩き。

タイム計ったら２キロコース１周を１３分。

歩くと２０分弱でした。

速さを競ってるわけじゃないので、遅いのは良いんだけど持久力が・・・。

地道に続けるしかないなｗ

今日も安定の９５．５キロ。



今日の夜ご飯
またバナナ２本だけ。
昼は肉まん３個食べてしまった。
賞味期限切れるから仕方がないんや（イイワケ）

ダイエット１５日目

今日はちょっと疲れていたので、無理せず３周ほどウォーキング。

歩くのは苦にならなくなってきたけど、走るとツライ。

もうちょっと体重が落ちないとダメだなー。

とりあえず９５．５キロをキープ。






今日の夜ご飯
親子丼（白米0.5合）
レタス
おしんこ
親子丼の卵が崩れすぎて見た目おいしくなさそうｗ
三つ葉添えてミドリがあればもうちょっと美味しそうに見えるかな。
まあご飯画像はオマケだから気にしないｗ

ダイエット１４日目

今日も走りに行く。

足も良くなったし気合入れて走るが１周目でバテる。

２周目は歩いたり走ったり。

で、３周目は歩きました。

本当に体力の無さを痛感します。

ちょっと前まで地下鉄の上り階段でバテていたんだから

２週間でかなり進歩したんだとポジティブに考えようｗ



体重は９５．５キロ。

画像見づらいけど間違いないです。


今日の夜ご飯
バナナ２本とホットミルク。
走ったあとで食欲がわかなかった。
今凄くお腹空いてるんだけど遅い時間だから我慢。
明日朝はしっかり食べようｗ

ダイエット１３日目

自分の記録をつけてるだけなので、アクセス数は特に気にしてないけど

まりんちゃん画像の日はアクセスが３倍増えます！ｗ

そりゃあおっさんの体重には興味ないよねｗ

今日は予定通り走ってきました。

右足の親指が痛かったので無理せず１周だけ走り、残り２周は歩き。

体重は９６キロをキープ。



今日の夜ご飯はヨーグルトだけ。
寒くなってくるとヨーグルトじゃ身体が冷えるなー。

ダイエット１２日目

今日は雨で運動は中止。

昨日頑張り過ぎて足がちょっと痛い。

１日家にいたので、まりんちゃんとたっぷり遊んでもらうｗ

今週は晴れるのが明日だけらしいで走りに行く予定。

体重は９６キロをキープ。







今日の夜ご飯
白米　0.5合
麻婆茄子+レタス
おしんこ
どうでも良い話だけど、まーぼーって打っても麻婆は変換されないのね。
まーぼーどうふだと一発変換されるｗ

ダイエット１１日目

公園内にある周回２キロのジョギングコースへ行って来ました。

平坦な舗装された道ばかりではなく、アップダウンあり、土の道ありですが

緑が多く景色が良いので走りやすいコースとなっています。

１周目はコース把握のために歩き、２周目から走ったのですが

運動不足の自分はたった１周してギブアップ・・・。

景色が良いと行っても薄暗い夕方には緑が見えるわけでもなし

そもそも景色を見る余裕もないですｗ

３周目は歩いて回って来ました。

歩くのと走るのではまったく違いますね。

たった３０ｍくらいの登り坂でも辛かった。

しばらく通って３周くらいは軽く走れるようになりたいなｗ




今日の体重は９６キロをキープ。




今日の朝ご飯
あさりご飯（0.5合）
煮込み
キムチ
お腹すいてたので今日は朝から炭水化物！
また煮込み・・・まだあるんだけどねｗ
ダイエット前なら３食毎回大盛りで食べてあっという間になくなったんだけどなーｗ
ホントどんだけ食べてたんだと・・・。

ダイエット１０日目

出かける用事があったので３時間ほど歩いてきました。

さすがに疲れた。

こんなに歩いたのは何年ぶりだろうかｗ

体重を計ってみると・・・



どーん！ｗ

９６キロきました。

明日は筋トレ始めちゃう！？


今日の夜ご飯
バナナ２本
ダイエット始めてから、朝ご飯はヨーグルトとバナナ２本にしてたのだけど
出かけるのでしっかりと肉マン２個とサラダを食べました。
それで夜ご飯をバナナ２本だけにしました。
画像バナナ２本だけはさびしいのでなしでｗ