ダイエット９日目

今日は頑張って２時間半歩きました。

体重計ったら９７キロ・・・。

３日連続で９７キロです。

階段の踊り場なのかな？

体重は変わらなくても徐々に身体が痩せやすいようになってると思いたい。

明日は遠出を予定してるので９６あるかも！？







今日の夜ご飯
鉄火丼（酢飯0.5合、まぐろ）
煮込み（昨日の残り）
酢の物（きゅうり、わかめ）
まぐろは昨日スーパーで買ったやつですｗ
ご飯減らしてもおかず食べ過ぎ疑惑！？
いっぱい食べてもそれ以上に運動して痩せるのが理想なんだけどなーｗ

ダイエット８日目

台風はあっという間に過ぎ去って、雨は止んだので１時間ウォーキング。

都心なので夜歩いても人通りが多く、街灯で明るいので困らないのですが

丁度スーパーの安売りの時間と重なり帰りに余計な買い物をしてしまう。

また半額お刺身パック買っちゃった・・・。

まあダイエット前だったら絶対お菓子や菓子パン買ってたんだから問題ない！

今日の体重は９７キロと変わらず。






今日の夜ご飯
ひと口いなり×４
モツの煮込み（豚モツ、ニンジン、たまねぎ、こんにゃく）
煮込み作り過ぎたけど明日の方がとろみがでて旨いんだよねｗ

ダイエット７日目

今日は雨なのでウォーキングは中止。

特に運動しなかったらちょっと体重増えました。



９７キロでした。

昨日夜ご飯食べる前に計ったから仕方がないのかｗ

日々の体重で一喜一憂してはダメらしいです。

毎日計って１ヶ月の平均体重を月単位で徐々に下げられるようにするのが良いらしいです。

凄い台風が来てるから明日も引きこもりかなｗ

しかし東京は大丈夫なんだろうか・・・。


今日の夜ご飯
冷蔵庫にあるおかずの残り物を食べる。
今日は珍しく炭水化物食べてないな。
その分明日はいっぱい食べる！
というわけにはいきません。ガマンだｗ

ダイエット６日目

１日中まりんちゃんと遊ぶ。

というか家具の後ろに隠れちゃって、救出するのにとんでもない労働をした。

ネコと遊ぶダイエット発動ですｗ

絶対入れないと思ったスペースにも入り込んで行くのね。

脱走対策のほうにばかり気をとられすぎていたので反省。

まりんちゃんが疲れて寝た隙を見計らって１時間ほどウォーキング。




今日の体重は９６キロでした！

夜ご飯食べる前に計ったからずるいんだけどｗ





今日の夜ご飯
白米0.5合
四川風麻婆豆腐
辛く作り過ぎて、いままでだったらご飯2合は食べてたと思うｗ
ゴマ油もラー油もなしで作ったんだけど豆板醤いれすぎた。
食べながらいっぱい汗かいたので今回はＯＫｗ

ダイエット５日目

今日もウォーキング。

１０分でいけるスーパーへ行かずに３０分掛けてホームセンターへ行き

ネコ砂１０キロを購入。

リュックに背負い帰りは遠回りして帰宅。



９７キロになりました。

重り効果あるなーｗ




今日の夜ご飯
まりんちゃん迎え祝いの一品ｗ
海鮮ヅケ丼（マグロ、サーモン、イナダ、イカ、甘エビ）
白米0.5合を酢飯に。
スーパーの刺身半額パック（300円ｗ）を一晩ヅケに。
野菜が足りないけど気にしない・・・。
しょうゆ味のものをネコにはあげられないので
昨日の時点でまぐろ１キレのさらに半分だけ別に取っておき
レンジでチンして食べさせました。
大人になったらもっと食べさせてあげるからネ！

ダイエット４日目

今日は昼から部屋の掃除をしました。

これもダイエットのためだと思い念入りにやったので結構疲れた。

とはいえ明日は新しい家族（？）が来るので苦にならなかったけどｗ

昨日は筋トレやるなんて書いたけどやってません・・・。

１時間くらいのウォーキングはやったけどね。

体重は９８キロと変わらず見えるけど９７、５キロ

この微妙な差でも減ってると嬉しいｗ

ここからはもっと運動しないと減らないかな？






今日の夜ご飯
白米　0.5合
もやしとウインナーの炒めもの（油なし）
キムチ少し
３分で出来る超手抜き料理でしたｗ

ダイエット３日目

今日は夜に１時間ほどウォーキング。

体重は９８キロになってました。



これって痩せてるんじゃなくて余計に貯まっていた水分が抜けてるだけなんじゃないかな？ｗ

とりあえず地道にやっていくしかないよね。

明日から３連休だし筋トレとか始めちゃうか！


今日の夜ご飯
野菜うどん
昨日の煮物の残りにうどん１玉いれて味噌風味にしてみた。
見た目が昨日と同じだから画像はなしｗ

ダイエット２日目

今日は夕方に２時間くらい歩いてきました。

途中、八百屋により野菜を買ってリュックで背負って歩いたので

野菜が重りの役目になり、身体鍛えてる感が増してテンションがあがりました。

普段行かないようなところまで行ったら１０年前とまったく景色が違っていて驚きました。

さすが再開発重点地区です。

帰ってきたら秋だというのにＴシャツ１枚でも汗だくです。

シャワーを浴びてから早速夜ご飯つくりました。




今日の夜ご飯
白米0.5合
野菜の煮物（大根、人参、牛蒡、蓮根、椎茸、鶏胸肉、コンニャク）
豆腐0.5丁

煮物いっぱい作り過ぎて明日も同じ献立かも・・・。
野菜はいっぱい食べても問題ないかな？ｗ

で、さっき体重量ったら９９キロでした。
さようなら３桁。
もう死ぬまで３桁になることはないでしょう。
このペースだと１０日で目標に届いちゃうよ！！（ぉ

ダイエット始めました。

初めまして、まろんです。

最近まで夜ご飯に白米1.5～2合食べていたのですが

健康のためにダイエット始めます。

現在の体重はぴったり１００キロ。

とんでもないデブですね。

目標はまず１０キロ痩せること。

適度な運動と食事制限でガンバリます。








今日の夜ご飯
あさりご飯0.5合
豆腐１丁
キムチ少し

今日からご飯は0.5合。
なんか食べた気がしないけど
今はダイエットのやる気があるから大丈夫。