2.57回/日 一回当たりのトイレ時間24分
１日当たりの歩数12,052歩
引き続き、朝起きがけの白湯スタートとその後のルーティーンを継続、朝トイレに行くことができ、日中トイレに行くことはなく、安心して過ごす事ができた。
仕事で帰宅が１時間程度遅れ、晩御飯が遅れる日もあったが、翌日にも影響はなく出勤できたので、残業にも対応できそう。
出社時の昼食は、控えめにしてきたが、唐揚げ丼やカツ丼を食べた日も、大きく崩れる事はなくなってきている。
腰痛が二週間続いているのは、心配だけど。
週末の土曜日は、年末準備のフローリングのワックス掛けを嫁と一緒に行った。冷蔵庫やレンジ台、洗濯機の位置をずらして行う毎年の恒例行事。お腹に負担がかかると嫁が心配してくれるが綺麗になると気持ちが良い。
ランチは、バーガーキングのワッパーセット。学生時代にホノルルマラソンに行った時にハワイで食べて以来のバーガーキングだったが、野菜も多くパテもスモーキーで美味しかったし、トイレへの影響も無かった。
日曜日は、サッカーで久しぶりに会った人からは、随分と痩せたと言われた。まだマイナス6キロの状態だからなあ。試合には参加せず、練習に参加するが、ミスもあり、やはり上手くならないと。
午後、旦那さんが学生時代の友人との飲み会が入ったとの事で、長女とお孫ちゃんが晩御飯を我が家で食べる事になった。買い物して、迎えに行って、お風呂に入れて、食事して、送ることになり慌ただしくなったが、お孫ちゃんの成長を間近で見れるのは嬉しい。ジイジといって抱っこをねだったり、少し離れると泣いてくれる、大きくなった時には、微塵も覚えていないと思うが、本当にかわいい。
長女が誕生した時に、自分よりも大切な存在を実感し以来、家族大好き人間になった、その時の気持ちが蘇った。眠たくなるとママでないと泣いていたのに、自分の手元で眠った姿、送った後、帰ろうとするとジイジと泣いてくれる姿は、なんとも愛おしい。
月曜日の祝日は、昼食に煮込みラーメンの残りとパンを食べる。
午後は、紅葉を見に、2万歩以上歩き、コメダでシロノワールを嫁と娘とシェアするが、お腹への影響もなかった。