断りたいのに断れないあなたへ | 非二元|自分を見失わず幸福に生きる「技と知」

非二元|自分を見失わず幸福に生きる「技と知」

より多くのお金を求めて働く貨幣経済の中で、自分らしく輝きながら、他者と共に幸福に生きる「技と知」を、ライフコーチの矢沢大輔が提案。

嫌なことは、断ろう。
できないことは、できないと言おう。

そう思っているんだけど、断れない。
つい引き受けてしまう。

それはなぜか?

相手をがっかりさせてしまうから。
相手から嫌な奴だと思われてしまうから。

そうなるのを恐れて、嫌なことなのについ引き受けてしまう。

そして、引き受けてしまった自分にがっかりする。

我慢して引き受けて、心穏やかになれず、心の中で相手を罵りながら、時には人に愚痴を言いながら生きてしまう。
結局、苦しむのは自分。

あー、なんてめんどくさい生き方。

問題は、頼んできた相手ではなく、断れない自分。

嫌なものは嫌。
引き受けられないものは引き受けられない。

他人を気遣う前に、自分を気遣う。

だって自分の正直な気持ちを知っているのは、自分しかいないんだから。

自分の気持ちさえ気遣えない人が、どうして他人の気持ちを気遣えるというのか。