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まっちーです。
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人生を変えるノート術実践講座0期での
やりとりを一部抜粋します
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Q.
ノートの書き方についてなのですが、
今朝感謝ワークのあとに心の中をつらつら書き出していたら、
自分責めみたいになって
そこから謎のポジ変換を急にしちゃったんですけど、
そういうとき巻き戻して自分に聞き直すのってアリですか？
以下今日の内容です。
美容室久しぶりだな〜
お金PayPayでいいかなーあ、入金しとこー
って思ったらつい別のことしちゃうなー
ロック画面のフォントと色変えたー
そんでやっと入金
これだけでも結構時間かかってる
5分くらい？
私こういうとこ気が散りやすいというか…でもよし。
↑この、でもよし。
って無理くり納得させちゃった感じだけど
ここからもっと続けるには
まっちーさんならどんな風に続けますか？？
ーーー
A.
私だったらですねー、
PayPayで入金しようと思ったおかげで、
気になってたロック画面の
フォントと色変えられました
ありがとうありがとう。
そして、私がいろんなところに注意が向く
素材のおかげでもあります。
この素材にも感謝します
この素材をたくさん活かせますように
ありがとうありがとう。
と書きますかね。例えば。
こういうふうに、書いていくと、
どんどん
「ありがとう」と「願い」が連鎖できます
この場合、「気が散りやすい」というのが
〇〇ちゃんが、勝手に
自分で当てはめている言葉なので、
それって本当か？
自分にとって「いい感じ」に
当てはめるとどういう表現になるか？
を見てあげるとよいですよ〜
私は、「いろんなところに注意が向く」という言葉に
当てはめ変えました
たのしいし、簡単でしょ
ーーー
こんな風に
ものすごく、具体的に答えます笑
だから、めっちゃ伝わるんです
日々こんなやりとりしてて、
楽しいですよ〜
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