腰痛改善 ３つのStep！
こんにちは．miraiです．今回の内容は，「腰痛」についてお伝えしていきます。「ズーンとした痛みで身がもたない．．．」「仕事があるからどうせやっても．．．」「お金を払ってまでお店に行きたくない．．．」あなたはこのように思ったことはありますか？そんなあなたが腰を楽にする方法があります。まずは,3つのStepで確認してください。腰の痛みには,大きく分けて2つの種類があります。⒈腰痛の種類は？・「 鋭い痛み」ex)体を動かすと体の芯からピリっと電気のような痛み ・「鈍い痛み」ex)ずっと続くようなじーんとした痛み⒉どんな姿勢 をすることが多いでしょうか？・座っている・立ちっぱなし・歩いていることが多い⒊自分の体のことを調べてみる！今すぐ、「腰痛」とGoogleで検索してみましょう。自分の体を知ることも、あなたの「腰痛」を治す道しるべとなります。ここであなたが行動することで、痛みのもとから腰痛が治ります。まずは、３つのStepをやってみましょう。ここまで読んで頂いた方、ありがとうございました。追伸：今年、国家試験に受かり、来年度から、理学療法士の一員として活動します。実践した経験と知識を身につけるため日々精進中です。
