ひさびさのエントリーで、なんとはなしに少なからずドキドキいたしますが、どうぞお手柔らかに(^-^)
ブログをお休みしていたこの３か月半、いろいろありました。
それら話は、またおいおいと・・・
今も私は体力・筋力をupさせながら20年以上ぶりで体重を元に戻している最中です。
46kgのベストまで、あと5ｋｇ（173cm）
そのいきさつはコチラ をどうぞ。
この数日は、野菜をメインにした食生活でもあります。
いかにしてヨリ野菜を食べるか！もテーマですね
(写真のスープは、やまいも、さといも、にんじん、ごぼう、たまねぎ、セロリ、大根、ねぎ、しょうが、にんにく、小松菜、ほうれん草)
特に、あまり好きではないブロッコリー
なども、いかに調理して食べるかが大事です。
又、身体に足りない栄養素のチェックらも行っています。
このサプリメントのカタログは【ボディプラス】
さんのものですが参考になります。
というわけで今夜の食事は、りんご
バナナ
にんじん
しょうが
のmixジュースです
※memo：以前より当ブログを御覧になられている方達は理解されている事ですが、日々被害によって、この数年心身が参っており、心身のup・体力・筋力をupさせる事も、とても難しい現状がありますが頑張り続けております。
※いま、メインページらをどうするか思案中です。
トップのメッセージ欄の写真らをスッキリさせておきたい事が１つ（写真が大きすぎるし、こんなに何枚もベタベタ貼っておくべきかどうか。あと、タイトルの写真がパッとしませんね。）
そしてサイドバーに被害について必要最低限程度を書いていますが（数ヶ月前までは何も書いていなかった）、どのあたりまで記載しておくかなどなど。
ブログ開設当初からお話していますが、当初から本ブログは被害について一切記載しない方針・姿勢だったのですが、思考力のない者たちが私に関する捏造話を吹き込まれ信じたあげく被害を発生させるため仕方なく必要に応じ記載する形をとりはじめました。
実験的に、いろいろやっていきますが、必要最低限の記載にしておきたいのです。
。 / 私は２０才すぎより写真はごくごくたまにしかとらないこと 旅行時とかなにかあった時くらいのものである事もお話してきました。/ しかし数年間 外見の手入れも何も出来ていませんから本当おちましたね。 身体も筋肉がおちきってブヨブヨですし。 痩せてる時は頬の肉がなく輪郭が違います。 こんなふうにプックリしていません。 なにしろ 食事なども生きるためのものを口の中に流し込むような状態で 味わうとか栄養を考えるとかはありませんでしたから。 そしてそうさせる事も犯行組織の目的なのです。 私の心身・生活・人間関係らの破壊や あらゆる面を劣化・悪化・壊すことが。 / このとき１７３cm５０kgくらい。 ベストの４５～４６kgを超えています。 体重が増えると頬から顎に肉がつき輪郭からして変わり印象も変わります。 ですが特別ダ○エ○トなどはしません。 私は食べる量が20才すぎより一般女性の1/3以下で、少量を日に幾度も食べるスタイルです。)
未来永劫
をごらんください
『山中湖から両親が車で迎えに♪』
『山中湖からおはよう♪』
『山中湖からおはよう♪』浅間神社 part2
愛犬が生きていた時は、
休養のため数日間ていどblogを留守にいたしますm(_ _ )m
しておきます
エントリーらでもお話してきました
『口にすると・・・』 蛤・白子・ウニ
、チャーミングな魅力的な男女達とも仲良く楽しくして、リアルで日々を潤わせていかなくてはね
ご訪問ありがとうございます
さて、あのあと
- 富士吉田市 - 北口本宮冨士浅間神社
