2週間に一度、プラセンタ注射やってますが、この年末来たら、まる2年かな。
ん？3年？
いや2年と思おう(笑)
いや、まる3年かもしれない（汗）え、4年目になる？
いつまでやるんだろう〜
でも3ヶ月やらなかった時、ドーンと落ちていて
やっぱり打ったら戻ったので必要。
一回1200円×2回×12回=
28,800円
これにホルモン治療1ヶ月分がスタート
パッチと薬と
皮膚の塗り薬で確か1,760円
×12回=21,120円(今年は11と12月だけか)
あとは内科の2ヶ月一度
定期検診&薬代
だいたい4,500円×6回=
27,000
他に年間通うクリニックでは、眼科、皮膚科、薬局で一万円くらい
年一度の股関節定期検診(交通費もかかるので)35,000円くらい
トータル10万少し超え
わずかでも毎年、自分で医療控除分は確定申告してます。ふるさと納税も、か。
毎年年末の書類を職場で書く時(今ではシステム可されていて数字ちょいといれるだけだからラクなのですが)
保険もシンプル
独身なのでシンプル
全てがシンプル
皆さんの見てるとややこしそう。
自分は自分
マイペース。
失敗したのは、私名義のマンション 住んでいなくて住所移していたので住宅控除しなかった(T_T) どんだけ損したのかな。
もう昔の話で適用されません。
今朝も朝ジム！
我ながらエライ
(日)なのに珍しく誰もいなかった。
昨日よりアップ！
皆さん見てると傾斜つけてないけどもったいない(何が笑)
私は最高の16
15分すぎてあと5分頑張ろうとYouTube聴きながら20分
ウォーキングは20分超えて脂肪が燃え始めるとか、確か。
でもムリしないで15分でも良しとする。体調次第
今日は1時間ちょっと滞在
昨日、筋トレはキツくないと、と書いたけど
人それぞれかなと思う。
今日トレーナーさんの他の人のダンベルスクワットとか見ていたけど、やっぱり私の股関節にはムリな動き。
皆こない時にやってみたのですが、やっぱり痛みが出る。
これはやらないでおこう。
そのかわり他のものをやる。
もちろんダイエット目的もあるけどおそらく私のジム器具使いは、なにか足りない。
トレーナー契約してない人には余計なことは言わない。(私はそれが良い)
病院の定期検診では数値がもろもろ減って正常になってきているので、運動習慣というところではまぁ良しとしようかなと。
職場検診で体重が減らないとチェックされるのだけが不本意。
朝ジム行って動くと買い物も細々できて時間が有効に使える。
帰ってお昼作って
↑かなりたくさん食べたので夜もお腹すかず！
あしたの昼まで12時間抜きいけるかも！
シャワー浴びて
オヤツも食べたら眠くなり
昼寝
読書
↓
掃除
習い事の練習
フォトブックの写真選び
この3つはできず
明日こそやらなければ！
特に3つ目。
まだ20時なのに眠い〜
昼寝もしたのに〜(笑)
