ハードだった2週間
さすがに日が開くと
ジム行くのもかったるい
(水)仕事終わり一応ジム
行く用意しつつもかったるい！
けど(木)つまり今日は午後から勤務なので、行っておくかー、ということで。
結果90分いました。よしより
40分も漕いでた
またゲームやりながら(笑)
ウォーキングは久しぶりなので20分のわりには負荷かけたので71 キロカロリー消化
器具もやりましたよ。
この子は１時間くらい毎回歩きに来てきて、歩くのだけやって帰る。
たぶん寝具環境
良い寝具欲しいなあ。
でもコイルマットはダメ
捨てる時考えると買えない
綿打ちの布団
前に買ったけどしまってるということは合わなかったのかも。
低反発高反発もあまり合わなかった。捨てる時、重いのでもう買わない！
しっかりマット的な３分割できるもの探してます。
ちなみに20数年使ったベッドが壊れた時に、セミダブルに替えました。
のびのび寝れます(笑)
あ、最近無印で敷パッドと枕カバー冷却仕様を購入
さらに家にあったより冷却パッドを背中だけ敷いて
ハーフケットの冷却を先日、探していたらダイソーで500円でみつけました。
お腹だけ掛けて寝てます。
なかなかひんやり、良い感じです。
上半期、激務の2週間が
すぎた。かな？
久しぶりにジム行けました！いつもの器具5つと
ウォーキングは15分しか
歩けなかった(笑)
自転車はゲームやりながら(笑)気づいたら30分越えてた
ゲーム
嫌いなので普段やらないんだけど最近すいかゲーム
うっかりDLしてしまって(笑)
おにぎり、パンという
また血糖値があがりそうな
ダメな食をしていたので
帰りはジム前に珍しくすき家
19時くらい？
カレー、ご飯小サイズ
どうしてもカレーが食べたかった。
そしてジムへ行ったら
なんと
スタッフに
！！！！
男性がいた！！！！
たまたまなのか？
常勤なのか？
わかりませんが？
ま、別にいいけど。
久しぶりすぎて調子でませんでしたが、お家のエステと合わせてまたやっていこう。
あんまり忙しすぎるの料理もできないしダメですね。
ひとまず昨日で一段落
いや、まだ今週来週もちよーっと
残りの作業＋次がはじまるのですが
とりあえず終わった。
痛いリンパマッサージへ！
なんか数ヶ月ぶりだったらしい
久しぶりに全身80分は
痛かった(T_T)
接触冷感のベッドパッドを探しており、店舗数カ所、ネットを探すも決めてがない。
涼しいからと水色や青は嫌で
できたらブラウンとかグレージュ希望
結局、無印でまあまあ良いかなと
いうベッドパッドと枕カバーを購入
そしてジムへ寄るつもりが
ムリでした(笑)
ベッド周りを片付け
疲れたので昼寝
マッサージ疲れでしょうか。
夕飯は昨日お持たせでケーキと
一緒に買ったチーズタルト
甘かった(T_T)
さっぱりしたものが食べたいなあ。
作るのがめんどくさい。
稲庭うどん、キムチでも
少し食べようか。
料理教室の仕事して
昼休みと年休使って3時間
早く退散しました。
作った料理も半分お持ち帰り。
胃がきゅーとなってるので
またはきそう？（大丈夫でした）
図書館に本の返却があったので
着いたらしんどくて、駐車場で
気づいたら20分寝落ちしてた。
帰宅してとりあえず
洗濯物セットして
一眠り。
何時間寝てた？
まあ1時間くらいか？
最近、はじめしゃちょーさんの
YouTubeをほぼ見つくす日々(笑)
寝過ぎで背中が身体が
熱くなってきたので
（熱ではない）
シャワー浴びて
お腹とほほ周りのエステ♪
これだけで35分はかかる(笑)
お腹は空いてないので
ただ、さっぱりしたもの口に
入れたくてフルーツだけつまみ
今日も胃を温めて寝ようと思います。