こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/
館長、待機して圧をかけるの怖いって。
どうでもいい！
久しぶりにブログに残すような気がしますが、毎月ちゃんと開催しています気まぐれフットサルも！(笑)ということで9回目の気まぐれフットサル6名（女性3名）で開始。
１、アジリティーサーキット１
・ラダー
・サイドステップパス交換
・強いパスをトラップ→ゴール
・片足ジャンプ
２，アジリティーサーキット２
・ラダー
・前後パス交換
・強いパスをミート→ゴール
・グーパージャンプ
３，瞬発力＆体幹１
１，テニスボール反射神経
２，片足バランスボールキャッチ
３，チューブステップボールキャッチ
４，瞬発力＆体幹２
１，反転ボールキャッチ
２，ボールコントロール
３，片足ボールキャッチ
５、４対２ アンダーツータッチ
パススピード、身体の向き、足の角度を意識。
６，連続動作のフィニッシュ
負荷をかけつつ、正確に止める、蹴る。
７，勝ち抜け２対２コーン当て
・2分間で先にコーンに2回当てたら勝ち抜けで交代
・時間になったときに得点してる方が勝ち抜け。
・3連敗で交代。
コートを狭くして緩急をつけながらも、同数をどんな風に使い攻略するか。
８、腹筋
ということで負荷をかけつつ、様々な部分の強化に努めました⚽
では(/・ω・)/
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⚽開催日程⚽
9月29日(日）
13時～15時
オークアリーナ10月3日(木）
19時～21時
オークアリーナ10月8日(火）
19時～21時
末広体育館
初心者クリニック
10月6日（日）
13時～15時
オークアリーナ
親子1組1000円
小学生500円
大人1000円
非公式
10月5日（土）
11時～13時
オークアリーナ
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