こんにちは長尾美香です。
みなさんは、年度末でとっても忙しい日々を送られているのではないでしょうか？
新学期を前にやっておかなくちゃいけないことも沢山ありますしね。特に発達凸凹（発達障害）の子供たちや不登校関係のお子様などは心配なことも多いでしょう。
自分の感情に意識してみよう
この場合、心配は先のこと＝新学期（未来）のことがわからないから心配になってしまうのですよね。
心配＝不安
過去に心配はありません。
過去に不安もありません。
（不安だったこと過去形はあります）
このように
不安は今と未来にしかないのです。
そしてありがたいことに
今と未来は変えることができます！
そうです！
望みどおりに自由自在に変えることができるのです！！
そう思ったらすごいと思いません？？？
そして、この変えることは
他人に任せず、自分で変える
他人をあてにしたら、いつになるのか、どうなるのか
相手が舵を取っていることになるので
自分の思い通りになるとも限りません。
自分の意思で変えるからこそ
スピードも加速するのです。
心配を安心に♪
ぜひ自分の力で安心を沢山増やしてくださいね。
親子の関係をよくする「ペアレントトレーニング」は超お勧めです。
★おまけ★
まずは自分が不安であるってことに気付こう！
不安であることは決して悪いことではない
準備ができるチャンスなのだ！
安心、安心の種を沢山作ろう！