こんにちは。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
心身ダイエットの専門家 大石力朗です。
お尻がたるんでしまうワケ
（この記事は約１分で読めます）
今までお伝えしてきた
中臀筋という筋肉以外に、
大臀筋というお尻の筋肉も存在します。
この筋肉は、
歩く時など様々な場面で活躍するべき筋肉です。
ですが、
弱いことが現場でもとても多いんです。
デスクワークなどで座る時間が長い
ということがその原因の１つとして考えられます。
座っていると、
お尻の筋肉は伸びている状態に。
その状態でいると、
お尻に力が入りづらくなり、
次第にお尻の筋力は低下していくことに。
そんなお尻の筋力がどれくらいあるか知ってますか？
知らないことが現場でもほとんど。
ということで、
美脚度チェックを動画にしました。
美脚から遠ざかっていっている？
ぜひチェックしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表
心身ダイエットの専門家 大石力朗
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