家族でもあります
ﾏﾙｽｹ
こちらを今流行りの
ChatGPTでｲﾗｽﾄにしてもらったら
かんわいーーー。
更にｱﾄﾞﾁｬ風にしてと伝えたら
ｱﾄﾞﾁｬかどうかは別にして、かんわいーーー。
愛おしいね
そんな愛しさと切なさを嚙み締めて
筋ﾄﾚしちゃっていいかな
前回（25/4/19
いいよ、しちゃっていいよ←自己解決
400回目のﾒﾓﾘｱﾙしたし
401回目からも鍛えましょう
25/4/21（月）FE#401
この月曜も20時からﾘﾌｧﾛTRになるので
2週間連続でﾖｶﾞはお預け
40分筋ﾄﾚ
脚をﾒｲﾝに30分+ｹｰﾌﾞﾙで胸を10分だけ
完全に物足りないけどﾌｯﾄｻﾙを優先の日です
それでは18時から
酸素で回復しちゃお（20時からﾘﾌｧﾛ頑張る
25/4/23（水）FE#402
本日もﾌｯﾄｻﾙが20時からあることから（蹴球部
筋ﾄﾚは17時からの40分だけ
脚は月曜にしたし今日は胸を楽しむ
楽しいから酸素後も
19時から20分だけ追加胸ﾄﾚしたりと
このまましたいけど
ここらで終わりにしましてﾌｯﾄｻﾙ行きましょう（蹴球部
あと
とてつもなく朗報がありました
FE伊勢に
ついに…
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝが導入されるようです！！！！
更衣室4つもあったのですが、真ん中の2つを破壊し←
ﾀﾝﾆﾝｸﾞﾙｰﾑにするっぽい
確かに色々FE行くけど更衣室4つは伊勢だけかも
基本的に2つだもんな
いつ完成かは知らないけども
これで津FEに行ってﾀﾝﾆﾝｸﾞだけする
てことなくなったから
伊勢で最低月1やれるようにしてこ
25/4/26（土）FE#403
伊勢のﾀﾝﾆﾝｸﾞが4/30からできるってよ
毎月最低1回はするよ、黒さ継続させなあかんし
で
今日は軽めに筋ﾄﾚしましての
酸素部屋で明日の試合の最終調整を、じゃんぜりと。
25/4/29（火）FE#404
初の亀山FEで筋ﾄﾚ、合ﾄﾚ。
次回はｻｳﾅと水風呂入りたいぜ
25/5/1（木）FE#405
家族は学校、仕事…。
1人だけGW満喫
といっても
遊びたい仲間も仕事やらで
遊べないしで…
12時から筋ﾄﾚしちゃうしかないでしょう
何もないなら
予定がないのなら
筋ﾄﾚしとけばええわ
筋ﾄﾚはおもろいのだけど、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ絶不調。
90kg全く上がらなくなってる
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはおもんない
25/5/4（日）FE#406
佑斗の試合前に津で筋ﾄﾚ
初の津藤方店で筋ﾄﾚ
ここありでした
高茶屋から藤方になるかも
25/5/7（水）FE#407
GWの疲労感が抜けなくて
佑斗の朝練もまた再び始まったから
夜遅くまで筋ﾄﾚは不可なので
19時の酸素まで筋ﾄﾚ
定時で上がれたので17時20分から全力
最近出来てなかった
脚ﾄﾚをﾒｲﾝとして
残り時間を胸と腕で締めくくる
今まで2時間半が最低ﾗｲﾝだったので
1時間半は…足りないわ。
25/5/9（土）FE#408
時短ﾄﾚばかりで
今まで通りがっつり3時間以上やれない
物足りないが仕方なし
ただやれるときにやるべく
23時まで家族時間過ごしてーの
24時の土曜になってから
筋ﾄﾚしたろ
明日は佑斗の授業参観ぐらいやし
3時間はやりきったろやし
久しぶりに3人で合ﾄﾚを楽しむ（ﾏｻｼ1時間だけ
やっぱええよな
筋ﾄﾚもおもろいし
合ﾄﾚもおもろいし
やる気が増すのさ( ´ิ∀´ิ` )
滅多にやらないﾊﾟﾜｰﾗｯｸでｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽしちゃう
（高さ10と14
胸上部じゃんぜり
2時間半
胸と背中しましたら
残り時間はやれてなかった
腕ﾄﾚをやりまくって、尽き果てる💪( ¨̮ 💪)
…満足。
久しぶりにﾉｰﾄもびっちりに書けたぐらいやれた
お付き合いありがとう
で
ｼｬﾜｰするし
せっかくやし導入されたﾀﾝﾆﾝｸﾞしたろ
他と違うのは500円用意せんでええのな！あちぃ。
aupayで完結
それはありがてぇ話よ
とりあえず金曜日は3時間追い込む日にしよう（予定なければ。
伊勢でごんぐろに（FE#401~408）からの投稿