自分はFE四日市日永店に、おはようです。
昨日は筋ﾄﾚoffにしたのは
今日があるから
（やし鍼治療したから完全off
自分以外の家族は
昼飯食べてもうたりと時間過ごしてもらい
自分は筋ﾄﾚに真っ向勝負
あと四日市と言えば
ﾀﾝﾆﾝｸﾞですね←ﾃｽﾄに出る
前回（23/12/24
前回ﾀﾝﾆﾝｸﾞは12月のｸﾘｽﾏｽ
1ヶ月は空いてしまった（行く機会なし
2024年初のﾀﾝﾆﾝｸﾞしましょ
いつもなら筋ﾄﾚ後だけど
今回筋ﾄﾚ混雑してたこともあり
時間の都合もあって
筋ﾄﾚ前のﾀﾝﾆﾝｸﾞしちゃっとこに（10分
こーんがりと
焼く
美味しく出来上がったら←
筋ﾄﾚ
伊勢にはないﾊﾟﾗﾚﾙﾊﾞｰでﾗｯﾄﾌﾟﾙで刺激を
このﾊﾞｰをまじで伊勢にも欲しい
そして
今日は最近出来てなかったことしよ
（手首もやっぱり痛いし
てことで
ｽﾐｽｽｸﾜｯﾄだな
これも2024となりまだしてなかったし
ﾉﾘで新記録狙ってみるか？
前回（23/10/11
自己ﾍﾞｽﾄは110kgです
60kgでｱｯﾌﾟ
80kg
100kg
20kgずつ増やしていき
自己ﾍﾞｽﾄ更新となる
120kgに初挑戦…
120kg…1発でなく2発することが出来ました！
成功。
ただ130kgは…微妙なﾗｲﾝ
120kg2回出来てるから
125kgはいけるやろうが…
でこの後も80kgで追い込み
久しぶりのｽﾐｽｽｸﾜｯﾄしたせいで
脚やばめ
これきっと当分筋肉痛案件です←
120kgの記録更新したことはﾅｲｽ、自分。
この後はﾀﾞﾝﾍﾞﾙは回避して
ｽﾐｽでｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ60kgを限界まで
何故か今日はいつも以上に
内側に入った（刺激
いつもと何が違うのか
伊勢と同じﾏｼｰﾝだけどさ
自分の角度や立ち位置とかの違い？
刺激入りまくって、最高でした。
で
1時間半の筋ﾄﾚを終えて
佑斗のTM…までまだ時間ありまして
嫁がｻﾝｷｬﾋﾞﾝで買い物中に
自分らは商店街をぶらりと散歩
もっと探索して
美味しいｺｰﾋｰの店を探してみたかったが
佑斗の試合もあるし
途中で終了
またこれはいつかにね（あるか知らんけど
首長族でさようならします（にゅうどうくん初ｺﾗﾎﾞ
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ216回目からの投稿