ﾗﾝﾄﾞｾﾙが届きましたー！
前に注文したことだし
何色のﾗﾝﾄﾞｾﾙにしたかすら
忘れてしまったよ
ｷｬﾒﾙでしょ
うん
知ってる
流石に忘れることはない
ﾐﾙｷｰﾎﾜｲとｷｬﾒﾙで悩んだが
2022/11/12
姉の美桜と同じｷｬﾒﾙが良いと
ﾌﾞﾚなかった友彩
そのﾌﾞﾚなさは
自分
でなく
嫁似
ぶれぶれのふれふれのﾌﾚｰﾌﾚｰ
てことで
今宵もｼﾞﾑ活へと…
月曜以来となります
前回（23/3/20
月ｼﾞﾑ活
水曜、木曜とﾌｯﾄｻﾙが続いて
金ｼﾞﾑ活
活発的で良し
ちなみに
自分は明日36歳となるので
35歳最後の日
最後の日に相応しく…鍛える（結局
目標は「いわきFC（の選手みたいに）」ですから
21時から無酸素運動
異変
とても異変
右腕肘外側痛い
ﾁﾝﾆﾝｸﾞしよとしたら
えらい痛いではないか
曲げる動作が痛む
すぐ調べたら
「外側上顆炎 」
「ﾃﾆｽ肘」
あの夜にﾃﾆｽしたせいか…←してない
自分はﾃﾆｽ肘ではなく
「ﾁﾝﾆﾝｸﾞ肘」だよきっとそっと
痛みをごまかしながら
22時から有酸素運動
sprint23 / 17.32km /363kcal
平均心拍数141
22時半から
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ&ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
こちらのあげさげはまだやれるのだが
ﾁﾝﾆﾝｸﾞは痛いなー
気になるなー
けど
35歳最後の試練として
鍛えるのをやめないよなー
今日から新しく
ﾁﾝﾆﾝｸﾞしながらの腹筋も取り入れたし
痛みを超越しながら
頑張りましたとさ
肘の痛み
は
超回復で治ってくれ
35歳最終日のｼﾞﾑ活は終了！！！
明日は休み
ではないんだわ
謎に出勤日なんだわ
何故このﾀｲﾐﾝｸﾞで
誕生日ぐらい休ませてよ
…けどお金は必要なので働きます
佑斗の公式戦応援出来ないのは残念だ畜生
てことで
日付変わる前に帰宅しようぞ
帰宅中に車で黒猫轢きそうになるが全力回避。
判断力がｱｯﾌﾟしました
ありがとう
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ88回目からの投稿