佑斗がU13ﾄｯﾌﾟﾘｰｸﾞの最終節を
ばちこり戦っている最中
後半途中に合流しましたよ
え
…誰と？
若さんと。
若さんﾌｧﾐﾘｰと。
本日と明日の2days遊ぶんです
佑斗の試合も応援したくって
朝早くからやってきてくれたのです
感謝
…危うく2連続失点からの敗北ﾁﾗついて洒落ならんだが
佑斗の試合見届けて
1枚目の写真通りにﾜｽｹでがっついて
おやつ時に二見の誇るｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ連れてって
やっと正規ﾙｰﾄから辿り着くこと出来た←
嫁、子供らは家で休憩してもらい
さあ
若さんと2人で行動です
2人でお出かけしちゃいます
2daysで
これが自分にとってのﾒｲﾝｲﾍﾞﾝﾄなのかもしれない←
行きましょう
15時に自分のﾎｰﾑのﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ伊勢店なうです
2022/11/6
昨年11月に次回は伊勢で鍛えさせてもらおと綴りました
が
実現
県営ｼﾞﾑかｻﾝｱﾘｰﾅｼﾞﾑか考えがけど
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ
はい
自分は会員ですが
若さんは会員ではありません
え
じゃあどうすんのよ？
はい
この日の為に予約してあったのです
【3時間無料体験】
若さんは無料体験枠として入店
3時間
しっかりと筋ﾄﾚのいろはを学ぶ
訳わからんくて手を出せなかった
ﾏｼﾝのいろはを学ぶ
圧倒的な学びの3時間です
体重近くの60kgあげて、62kgが限界………でした。
もうﾊﾞﾗﾝｽがﾑｽﾞい
ふらふらふらと
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは1人でやるもんじゃないわ←びびり
60kgでひぃーの自分とは違い
80kgをしゃこしゃことｱｹﾞまくる、若さん…。
引くわ…。
ﾏｯｸｽ110kgだってさ
引くわ…。
訳わからんﾏｼﾝで胸筋を鍛えるようです
胸の収縮
ｷﾞｭっと
このﾏｼﾝは気に入りました！自分に良いかも。
なのでこいつは
今後の筋ﾄﾚﾒﾆｭｰに追加予定です
お次は
ﾁﾝﾆﾝｸﾞを学ぶ
初めてﾘｽﾄｽﾄﾗｯﾌﾟをつけてやらせてもろたけど
…これあるとないでは違うわ
お次は
また謎でしかないﾏｼｰﾝで背中を強化
これも次回ﾒﾆｭｰに入れるかも
お次は
自分の筋ﾄﾚのﾍﾞｰｽとなるﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ学ぶ
持ち手の幅を広く
また自分のﾌｫｰﾑが正しく出来ているのか
肩甲骨寄せられてるかなど
しっかりと見てもらいましたが…
ちゃんと出来てると褒めてもろたしｾｰﾌ！
お次は
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽの自重でなく加重のお手本を（20kg
自重でやれるようになってきたし
一度加重してやってみたかったもんで
教えてもらい
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝﾍﾞﾙﾄみたいなの巻いてもらい
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ加重10kgで初のﾁｬﾚﾝｼﾞ！！！
出来た
いける
15kgでも多分いけると思う
が
ﾍﾞﾙﾄ巻いたり準備面倒なので
余程人がいない時しか加重やらんかもな…
他にもﾏｼﾝのあれこれ
学びに学び
忘れないように
写真も動画も撮影して
3時間のうちの
2時間経過しちゃってる
現在17時前
時間的に丁度良いﾀｲﾐﾝｸﾞだったので
若さんに教えてもらってばかりだし
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰのﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞを堪能させたげよに←
無酸素運動2時間をしたし
有酸素運動のお時間ですね
RPM90
自分のいつもする
負荷に従い追い込んでもらいましょう
…汗だくだくのだく
若さんﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞ初体験
有酸素運動じゃんぜり
15.5km / 331kcal
平均心拍数153
若さんより2km多く走り
無酸素運動では完膚なきまでに負けですが
有酸素運動だけは勝らせてもらう
若さん真っ白な灰になる…
仕上げはいつものｽﾀｼﾞｵにて（誰も利用しておらず
ﾏｲｱﾌﾞﾛｰﾗｰで伸びきる、おおいに。
若さん家にお邪魔させてもらい
当時初の立ちｺﾛが出来て
3回で力尽きた自分でしたが
今では余裕でｻｸっと
出来るようになり成長をみせれた
最後は撮影会
背中
正面
…若さん相変わらずいかつすぎで草、森、海。
壮大
筋ﾄﾚ後は
ﾌﾟﾛﾃｲﾝを美味しく流し込んで栄養補給！！
以上
学びの3時間
3時間は長いと思っていたけど
実際3時間では足りなかった事実
まだまだあれこれ教えて欲しかったからさ
次回は若さんﾎｰﾑの
名張に出向きまして学ばせてもらおっと
伊勢での合同ﾄﾚ、学び3時間最高でした！！！！
さあ
家帰ったらﾀｺﾊﾟとしましょか
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ69回目からの投稿