和菓子のﾎﾟﾃﾝｼｬﾙに日々驚き
脂質
糖質
意識し始めてから余計に
和菓子すんごい
本日のﾊﾛｳｨﾝ
ﾊﾛｳｨﾝﾊﾟｰﾃｨｰでも和菓子中心でええやん
…
…
…
…ﾊﾛｳｨﾝﾊﾟｰﾃｨｰなんてしやんけど
10/31
渋谷、名古屋などなど
ﾊﾛｳｨﾝで祭りしちゃってるようですが
自分には関係なし
自分には関係ないし
けど
今日はﾃﾝｼｮﾝが全くあがりきらず
ｼﾞﾑは休みたいなーーーーが本音
家族で団欒としたいなーーーーが本音
休むか
休まないか
今週は…県ﾘｰｸﾞ最終節が控えてる
最終節となったが
ついに有観客で家族も来ていいことになったので
そこでﾊﾞﾁｺﾘ活躍してる姿見てほしいし
…やるか。
…甘えは無し
ﾊﾛｳｨﾝだし
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ
ではなく
ﾊﾟﾝﾌﾟ筋、鍛えよ
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰの入り口では
ﾊｯﾋﾟｰﾊﾛｳｨﾝでお菓子もらいました（ﾗｽﾄ1個の奇跡
ありがとう
この菓子は食べないので友彩にあげよ
お菓子もらえるせいなのか
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰの混雑状況…
ﾀｽｶﾝのお知らせ←
ﾌｨｰﾊﾞｰしちゃってんな
ﾊﾛｳｨﾝだろうが鍛える猛者達に乾杯
前回（22/10/30
今回は8日ぶりに
酸素ﾙｰﾑで回復ｽﾀｰﾄです
眠たさがﾌﾙｺﾝﾎﾞしてたので入るなり、消灯しての即寝。
21時までに
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ
ｼｰﾃﾞｯﾄﾛｰｲﾝｸﾞ
ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ
ﾄｰｿｰﾛｰﾃｰｼｮﾝ
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
ｱﾌﾞﾐﾅﾙｸﾗﾝﾁ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ
7種目
やること増えてきたな
心拍数あげるための自転車をやめることも出来ないし
限られた時間で
ﾅｲｽな負荷で追い込むべし
21時から
TRIP22
はじめましてのやつｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
中東の宮殿みたいなところ走り抜ける
世界旅行だと思ってたが途中からは
完全なる、未来都市。
ｷﾞｬｯﾌﾟが凄い
ｷﾞｬｯﾌﾟもだけど
今までTRIPで1番過酷な道のりだった
22.01km / 456kCal
坂道多すぎ
坂道の負荷も前回から最低55としたことで
追い込み度数がﾄｯﾌﾟ
平均心拍数143
TRIPが40分弱あるから
22時までの時間が然程なく
ちょい休憩して
22時から
RPM92
これは幾度としたことあるやつ、ﾉﾘﾉﾘ。
けど楽ではない
14.01km / 290kCal
平均心拍数143
ﾗｲﾄﾞﾌｨｯﾄ後はしんどかったし
帰りたい気持ちが強めでしたが
ここまできて
甘えたことぬかしてんじゃねえぞ己
てことで
23時までの30分を再び筋ﾄﾚしましたとさ
9月,10月でこのようになった体は11月からどう進化するか…
それは楽しみだし
体重も58.1kgと
目標の57kgまで後僅かに
11月で停滞するか
11月で飛躍するか
鍵だな
11は自分の数時だし←勝手に
期待してるでな
10月最終日の戦いを終えたら帰ろう、日付変わる前に。
11月になったと同時に
ﾓﾝｽﾄ×ﾁｪﾝｿｰﾏﾝ
ｺﾗﾎﾞあるもんでさ
いまのところｵｰﾌﾞ100個あるから
20連で1体でも出てくれたら嬉しいが
結果…
ｽﾄﾗｲｸｼｮｯﾄﾉの確定演出と共に、ﾃﾞﾝｼﾞGET！！！！！！
単発でﾊﾟﾜｰもGETしたし
上出来すぎる
ちなみにですが
嫁も全く同じｷｬﾗを同じｵｰﾌﾞでGETです（さすが。
後は1体のみ、ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ時に狙いましょか
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ28回目からの投稿