我が家のﾂﾊﾞﾒ兄妹
佑斗と美桜みたいに…仲良しなようで
寄り添ってます、くっついてます
それを微笑ましく眺めてたなら
衝撃の事実
2羽の兄妹と今までずっと思ってましたが…3羽いました
親が餌を運んできたときに
奥底からﾋｮｺっと顔出してきました
てことはこの狭い巣に6匹もおったことになるのか…そりゃあ落ちてくるわ…
3羽ともに無事巣立つことを願うよ
さて5月も残り2日=ｱｸﾄｽの日々も残り2日
3ヵ月計画で通ったｼﾞﾑも残り2日となりました
月曜、火曜と行くしかないでしょう
33日目
過去33日目
2393蹴 しんどいし泣けてくるし（新境地
今日は19時からみっちしとやってやろうと！
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ⇒ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
今日は思い出に脚筋を撮影しときました
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝしてないけど、撮影だけ
太腿もついたけども、それよりも脹脛あたりの強化が著しい模様
可愛い可愛い脚、筋←
その後はﾊﾞｰﾍﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄで飛んで飛んで飛んで
汗だくになって
もう一度ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽに戻り
自分の限界に挑戦、何kgいけるのか？
普段は100kgで回数重ねてるので、いざ試してみたら
結果…141kg/310lbs
これが完全に限界点でした
次するときはこれを超えれるようにだね
ここまでﾏｼﾝﾄﾚの話ばかりですが
ここからが本題
ﾏｼﾝ後はﾗﾝに流れますが今日はﾊﾞｲｸします
3月30日以来のﾊﾞｲｸ（丸１か月ぶり
3013蹴 心の隙間にｱｸﾄｽ （2016/3/30
前回ﾊﾞｲｸしたときに40kmへ挑戦しましたが
結果…39.9kmと後0.1mに涙しました
これが自分の中では結構な心残りであったので
やり残すわけにはいかないと、本日再度挑戦
今日出来なければ…あきらめる。自分の負けだ。
最後の勝負
1時間ﾊﾞｲｸ漕ぎ続ける（負荷を上げたり下げたりで
単純に計算してけば10分6.7kmﾍﾟｰｽで行けば40kmは行けるので
それ目安に漕ぎまくる
途中、どうしようもなくしんどくなって
ﾍﾟｰｽも下がっていき、心折れかけましたが
最後まで漕ぎ続けた結果
1時間、走行距離40.0kmでﾌｨﾆｯｼｭ
ぴったしでしたが
30の壁は越えました
大満足（この後ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ合わせたら40.5km
そしてこの後は休む、ことなく
ﾌﾟｰﾙでｸﾛｰﾙ大感謝祭←
50本泳いで、終了
ｱｸﾄｽの日々記録（33日目）
【ﾌﾟｰﾙ】
1回目（3/1） 25m×86本 2150m
2回目（3/4） 25m×74本 1850m
3回目（3/7） 25m×50本 1250m
4回目（3/8） 25m×100本 2500m
5回目（3/11） 25m×112本 2800m
6回目（3/18） 25m×102本 2550m
7回目（3/21） 25m×80本 2000m
8回目（3/22） 25m×54本 1350m
9回目（3/29） 25m×60本 1500m
10回目（4/1） 25m×66本 1650m
11回目（4/6） 25m×28本 700m
12回目（4/8） 25m×46本 1150m
13回目（4/11） 25m×60本 1500m
14回目（4/13） 25m×42本 1050m
15回目（4/18） 25m×60本 1500m
16回目（4/22） 25m×50本 1250m
17回目（4/25） 25m×26本 650m
18回目（4/27） 25m×50本 1250m
19回目（5/9） 25m×30本 750m
20回目（5/13） 25m×52本 1300m
21回目（5/15） 25m×50本 1250m
22回目（5/20） 25m×44本 1110m
23回目（5/23） 25m×34本 850m
24回目（5/27） 25m×150本 3750m
25回目（5/30） 25m×50本 1250m
計 25m×1556本 38900m
【ﾊﾞｲｸ】
1回目（3/1） 5km
2回目（3/2） 10km
3回目（3/4） 22km
4回目（3/7） 21.5km
5回目（3/8） 18.5km
6回目（3/18） 35.4km
7回目（3/18） 38km
8回目（3/18） 17km
9回目（3/29） 14km
10回目（3/30） 39.9km
11回目（5/30） 40.5km
計 261.8km
【ﾗﾝﾆﾝｸﾞ】
1回目（4/1） 9.2km
2回目（4/4） 5.7km
3回目（4/6） 10km
4回目（4/8） 10.3km
5回目（4/11） 6km
6回目（4/13） 10.5km
7回目（4/18） 8.5km
8回目（4/20） 11km
9回目（4/22） 7.8km
10回目（4/25） 9km
11回目（4/28） 11.1km
12回目（5/2） 9.5km
13回目（5/6） 10km
14回目（5/9） 9.8km
15回目（5/11） 11.3km
16回目（5/13） 10.7km
17回目（5/17） 11.8km
18回目（5/20） 12.1km
19回目（5/23） 10.6km
20回目（5/25） 1km
計 178.1km
【過去総括】 2495蹴 復帰へ、5月~11月の軌跡（AXTOS
さあ泣いても笑ってもｱｸﾄｽは残り1日
明日はここまでの思い出を噛み締めながら
…追い込もう←結局。
そして最後に筋力測定して最終ﾁｪｯｸだな
頑張れ、自分からの投稿