祝日
春の日です
暖かな日差しに誘われて…
二日連続墓参り（大事なこと
道中にｽﾄﾘｰﾄｻｯｶｰ風なことしてみたり
…かっこええわー、息子だけど…かっこええわ
ただし
昨日おろしたお洒落用としたｼｭｰｽﾞは
今日蹴ったことによって、汚れる
これは嫁に完全ﾌﾞﾁｺﾛのやつ（ﾍﾟｯﾊﾟｰｽﾞ
Fightだな
さて祝日だけど
ｼﾞﾑ、ｱｸﾄｽは通常営業しているので
鍛えてきました
8日目
過去8回目
2252蹴 ﾄﾞﾙﾌｨﾝにはまだなれないや （2014/5/23
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
↓
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
↓
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
↓
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
↓
ﾊﾞｲｸ
この流れが徐々に出来てきました
今日もﾊﾞｲｸ時間いっぱいまで漕ぐ（60分
制限脈拍数を超えてからが真の戦いです
今日はﾊﾑ卵ﾄｰｽﾄでなく、ｼｮｰﾄｹｰｷ
美味しく頂きました、ごちそうさまでした←
そこからﾌﾟｰﾙに入りまして
ひた、すらにｸﾛｰﾙを泳ぐ
今日はｼｭｰｽﾞ紛失事件でｼﾞﾑに行く時間遅れたこともあり
ﾌﾟｰﾙは40分程しかできず
ちなみにｼｭｰｽﾞはありましたよ
前回ｼﾞﾑに普通に忘れてただけ（物を大事に
ｱｸﾄｽの日々記録（7日目）
【ﾌﾟｰﾙ】
1回目（3/1） 25m×86本 2150m
2回目（3/4） 25m×74本 1850m
3回目（3/7） 25m×50本 1250m
4回目（3/8） 25m×100本 2500m
5回目（3/11） 25m×112本 2800m
6回目（3/18） 25m×102本 2550m
7回目（3/21） 25m×80本 2000m
計 25m×604本 15100m
【ﾊﾞｲｸ】
1回目（3/1） 5km
2回目（3/2） 10km
3回目（3/4） 22km
4回目（3/7） 21.5km
5回目（3/8） 18.5km
6回目（3/18） 35.4km
7回目（3/18） 38km
計 150.4km
【過去総括】 2495蹴 復帰へ、5月~11月の軌跡（AXTOS
濃密な3連休が終わりました…
明日からまた気合入れなおして頑張ってこ
しっかし…腹が減ったけども
晩飯は抜き。
MUSASHIのNIとJOINT飲み（空腹時こその
追い込め、自分
負けるな、自分
国旗好きの佑斗の為に
伊勢志摩ｻﾐｯﾄ手ぬぐい、買うか…？
佑斗は欧州連合推しからの投稿