Okayama Couple’s Clinic 設立1996年 オフィシャルサイト https://www.futari.or.jp/ カップル二人のための望妊治療(不妊治療)、女性健診センターでは乳がん検診や子宮がん検診、岡山駅前サテライトでは本院連携治療ほか一般婦人科診療も！
IVF採卵×VR体験：期待と現実113人の臨床試験から見えたこと体外受精（IVF）や顕微授精（ICSI）において、**採卵（卵子を取り出す処置）**はとても大切なステップです。ただし、多くの方がこう感じています。 不安：平均スコア 約41.6点（STAIスコア） 痛み：3.7〜5.6点（10点満点）👉「そこそこ不安で、そこそこ痛い」…というのが実情です最近注目の「VR（バーチャルリアリティ）」って？VRとは、ゴーグルをつけて自然の映像やリラックス空間に没入する技術。医療の現場では、 手術前の不安軽減 処置中の痛み軽減などで効果があるとされ、期待されてきました。今回の研究：採卵でVRは効くのか？オランダの研究チームが、113人の採卵患者さんを対象に検証しました。 VRあり：57人 VRなし：56人（両群とも鎮静・鎮痛薬は使用）👉いわば「薬＋VRvs. 薬だけ」の比較です結論👉 VRは、採卵の不安も痛みも“減らしませんでした”🧠 不安 処置前：差なし（差 0.14、P=0.885） 処置後：差なし（差 0.45、P=0.589）💥 痛み 全体の痛み：差なし（差 −0.12、P=0.779） 最大の痛み：差なし（差 0.59、P=0.287）👉 不安・痛みとも統計的に「意味のある差」はありませんでしたじゃあVRは意味ないの？👍患者さんの“気持ち”は違った VRありの人は 「次もVRありでやりたい」👉 有意に多い 「VRを人に勧めたい」👉 有意に多い 👉 数値では変わらないのに、「また使いたい」と感じているなぜこうなった？研究から見えてきたヒントは3つです。① 痛みが強すぎるとVRは効きにくい採卵は針を卵巣に刺す処置です。👉 痛みがある程度を超えると、“気をそらす”だけでは限界がある可能性② 短時間なら効果があるかも👉 卵胞10個以下の人では 痛みが約 0.93点低下（P=0.041）つまり、 短時間 軽い処置ではVRが効く可能性があります③ IVF患者さん特有の心理実はこれが一番重要かもしれません。👉 約50%が研究参加を拒否、その理由は… 「処置を見たい」 「医師と話したい」 「自分でコントロールしたい」👉 採卵は「赤ちゃんに近づく瞬間」👉 “ちゃんと感じたい”という気持ちVRは逆に「現実から離れる」ため、合わない人もいるのです。医師としてのまとめこの研究から言えることはシンプルです。👉 VRは万能ではないただし、✔ 痛みが軽いケース✔ 短時間の処置✔ 「気を紛らわせたいタイプの方」には選択肢になる可能性があります。患者さんへのメッセージ採卵の感じ方は本当に人それぞれです。 しっかり意識を保ちたい人 できるだけ楽にやり過ごしたい人👉 どちらも正解です。大事なのは「自分に合う方法を選ぶこと」VRもその選択肢の一つとして、「合う人には合う」ツールと言えます。📚参考文献（MLA形式）van Haaps, A.P., et al.“No Anxiety or Pain Reduction by Virtual Reality during Oocyte Retrieval in IVF/ICSI Treatment: Results of a Randomized Controlled Trial.”Human Reproduction, vol. 41, no. 1, 2026, pp. 39–49.
岡山二人クリニック管理栄養士 望妊レシピ人参葉の炒り煮人参葉は、抗酸化ビタミンのほかカルシュームや葉酸などの栄養素も含み、繊維素も多く、健康な身体つくりにお勧め食材のひとつです。抗酸化ビタミンA・C・E は、活性酸素の働きを抑える作用があります。 ビタミンAは、βカロチンとして人参・ほうれん草など緑黄色野菜に多く含 まれています。 ビタミンCは、ピーマン・ブロッコリー・イチゴ・柿などに多く含まれています。 ビタミンEは、べに花油・ごま油など植物油やアーモンドなど種子類に多く含まれています。【栄養成分】1人分 70ｋcal タンパク質1.6 g カルシューム 98 mg 鉄 0.9 mg βカロチン1020㎍ ビタミンEαトコフェノール0.7 mg ビタミンEγトコフェノール2.3 mg 葉酸50㎍ ビタミンC 13 mg 食物繊維2.1 g 食塩0.4 g【材料（４人分）】 人参葉（人参根付）200 g ごま油 大1 水 大3 しょう油 小2 砂糖 小1 すりごま 大2【作り方】 人参葉と根をみじん切りにする フライパンにごま油と①人参葉をいれ、2-3分炒める ②に水・砂糖・醤油を加え水気が無くなるまで煮炒め火を止める ③すりごまを加え混ぜ合わせてできあがり
妊娠中には様々な身体的な変化がありますが、その中の一つが便秘です。約半数の方が便秘に悩まされていますが、なぜこのような状況が起こるのでしょう？また安全に便秘を解消するにはどうすれば良いのでしょう？妊娠中の便秘の原因妊娠中から出産後6～8週間までの期間は、体内で黄体ホルモンが大量に分泌されて腸の動きが鈍くなります・また、さらに大きくなる子宮によって腸が圧迫されることで、便秘が起こされやすくなります。また、生活習慣や食事、ストレスも便秘を引き起こす要因となりえます。これらは「機能性便秘」に分類され、とくに「弛緩性便秘」と呼ばれるタイプです。妊娠中の便秘対策便秘を解消するためには、食事や生活習慣の見直しが効果的です。たとえば、食物繊維が豊富な食品を積極的に取り入れ、十分な水分を摂取することが重要です。また、適度な運動も腸の動きを良くするのに役立ちます。下剤の使用は赤ちゃんに影響しない？妊娠中の便秘に対処する一つの方法は、下剤の使用です。しかし、多くの妊婦さんが赤ちゃんに影響を与えないか心配されます。一般的に、便中の水分を増やし便通を促す下剤は、消化管から吸収されないため、赤ちゃんに影響を与えることはありません。しかし、大腸を刺激する薬剤は、子宮収縮も引き起こす可能性があるので避けたほうがよいです。使用する場合は医師の指導のもとで行うことが重要です。酸化マグネシウムは安全？酸化マグネシウムは妊婦さんにとって有益な薬剤とされており、体内にほとんど吸収されないため、赤ちゃんに影響を与える心配はほとんどありません。しかし、赤ちゃんに異常が見られないか、使用しながら慎重に観察することが推奨されます。プロバイオティクスの利用腸内フローラのバランスを改善するために、プロバイオティクスを含む食品やサプリメントの摂取も有効と考えられます。ヨーグルトや発酵食品に含まれる健康的なバクテリアは、腸の健康をサポートし、便秘の改善に役立つことがあります。
シャコ岡山県農林水産部水産課のホームページを参照しました。 春と秋に卵を持ちます カマキリのような前脚は力が強く、貝を割るほどの力があります むかしは瀬戸内海ではあまりに多く獲れていたため値がつかず、畑の肥料にされていたこともあったそうです いまでは岡山でもめったに見かけなくなりま したが、日生や寄島では沢山採れていますかね？ 両側をハサミで切って皮をむき、「塩ゆで」や「天ぷら 」などが一番でしょうか？ 「にぎり鮨」や「ちらし寿司」も美味しいですね今年の岡山の漁獲はどうなんでしょうね？
排卵から約2週間（妊娠４週、胚盤胞移植から10日後くらい）に絨毛性･性腺刺激ホルモンhCGの増加（当院では50miu/mL以上）で着床診断します。着床判定から約１週間後（妊娠５週）には、超音波検査で胎のう（羊水が溜まった袋）が子宮腔内に確認できるようになります。この胎のう確認をもって妊娠診断します。着床を確認していてもhCGが増加せず、胎のうが確認できないまま流産することがあります（この場合を化学的妊娠流産と言います）。hCGは増加しているのに胎のうが確認できないときは異所性妊娠（子宮外妊娠）を疑います。胎のう確認から約１週間後（妊娠６週）には、超音波検査で胎児心拍（妊娠8週までは胎芽と呼ぶ）が確認できるようになります。胎嚢を確認していても残念ながら、その後に流産することもあります。また、胎児心拍の確認後にも流産することはあります。胎児が元気な状態、または元気かどうか分からない状態で子宮出血などがある状態を切迫流産と言います。保険診療での超音波検査は妊娠５週以降で週１回に制限されています。切迫流産では安静にして経過観察になりますが、希望あれば入院安静をすすめています。ただし、胎児側に原因がある流産を防げるものではありませんので、残念ながら「入院治療すれば大丈夫」というものではありません。出血が多量の場合（進行流産の可能性）や、胎のう未確認で強い腹痛がある場合（異所性妊娠の可能性）などでは、緊急に受診していただく必要があります。【妊娠初期に膣出血を認める場合】 安静にして様子をみてください。診断書が必要な場合は、事前に診察医にお申し出ください 入浴と性交は控えてください（シャワーのみ短時間） 内服薬や膣剤は、指示通り使用してください 既に切迫流産の入院説明している方で、入院希望ある場合は、診療救急電話（当院の診療案内書に記載）に連絡してください。入院希望ない場合は、安静にして指示日に受診してください。 入院説明が未だの方で、多量の膣出血が止まらない、血液のかたまりが出る、強い腹痛などの緊急症状がある場合は、入院準備し診療救急電話（当院の診療案内書に記載）に連絡してください。入院できない場合は、診察予約をとって受診、または指示日に受診してください（電話対応はできません）。
今回のブログテーマは「ライバル県民をギャフンと言わせたい！地元自慢」ですスタッフに聞いてみました【 I さんの地元自慢🍴】『子どものころに福岡に住んでいました。福岡には「おきゅうと」というものがあります。トコロテンのようなものなのですが、透明ではありません。スマホで調べると「海藻を煮詰めて固めた伝統的な郷土料理。エゴノリという海藻を主原料とし、つるりとした喉越しともっちりとした食感、磯の風味が特徴。さっぱりとした味わいで、主に朝食のおかずとして、かつお節や生姜、醤油をかけて食べられている」とのことで、その通りです。微かな記憶だと、平べったいものが、くるっとちくわのような状態に丸まって５本くらいパックに入っており、それを輪切りにして食べていたように思います。福岡でしか食べたことがないので、九州物産展や福岡旅行の際には、ぜひお試しください。』「おきゅうと」初めて耳にする食べ物 ですわたしも検索してみましたが、さっぱりしていて美味しそうでした福岡にしかない食べ物。。。これはまさしく、“ギャフン”ですね！😆
■ご質問内容夫が半年前からフィナステリドを脱毛予防に利用していますが、初診日に内服中止を指示され酷く落ち込んでしまっています。ただ、脱毛状態への不安感が強く、いつまで中止しないといけないのか？不安でしかたないようです。■当院からの回答男性型脱毛改善薬AGAは、妊活を優先する場合、早期に内服を中止することをお勧めします。男性型脱毛改善薬AGAのフィナステリド（プロペシア🄬など）やデュタステリド（ザカーロ🄬など）は5α-還元酵素阻害する内服薬で、投薬中も投与終了後にも持続する副作用があり、ポストフィナステリド症候群と呼ばれています。これら男性型脱毛改善内服薬は、生殖器への【副作用】があるとされ、精液の質低下（精子濃度減少・無精子症・精子運動性低下・精子形態異常等）を惹き起こすとされていますので、タイミング・人工授精・体外受精など不妊治療や妊活中の望妊男性は内服することを避けたほうがよいと思います。 Fertil Steril 2011; 95: 1786.e9-11. プロペシア🄬（前立腺肥大症の薬剤）は、精液に悪影響を及ぼすだけでなく、精子のDNAにダメージを与えることが示唆されます。★プロペシア🄬は、もともと前立腺肥大症に対する薬剤ですが、男性型脱毛症の進行を遅らせること目的としても使われています。5α-還元酵素II型を選択的に抑制することでテストステロン(T)からジヒドロテストステロン（DHT）への変換を阻害し，発毛作用を示します。妊婦または妊娠している可能性のある婦人及び授乳中の婦人には禁忌の薬剤です。★ザカーロ🄬は、5α-還元酵素Ⅰ型およびII型を抑制することでテストステロン(T)からジヒドロテストステロン（DHT）への変換を阻害し、男性型脱毛症の症状を改善するために処方されます。AGAの症状全般に効果が見られ、脱毛の減少や発毛が期待できます。妊婦または妊娠している可能性のある婦人及び授乳中の婦人には禁忌の薬剤です。
【看護部より】🍀気温が上昇しています🍀車の中は40度以上になることも想定されます。内服薬、貼り薬、膣剤等の薬剤は直射日光を避け、30℃以下の場所での保管をお願いします。注射薬剤は、10℃程度（冷蔵庫でOK）での保管が原則です。クリニックからご自宅までの間も保冷が必要ですので、保冷バッグと保冷剤の準備をご自身でお願い致します。帰宅されたら忘れずに冷蔵庫に入れましょう。冷凍庫はXです。
体外受精や顕微授精などの生殖補助医療ARTの治療成績には「精子の質」も大きく影響するため、精子の質を保つことが重要です。 Fertil Steril 2024; 121: 426 ART治療には質の高い精子が必要であり、可能な限り禁欲期間を短くすべきであるとしてます。 最近の研究によると、ART治療において精子の質を最大限に高めるためには、禁欲期間をできるだけ短く保つことが推奨されています。 通常、世界保健機構WHOでは精液検査の際の禁欲期間を2〜7日としていますが、この期間は単に他の男性との比較のための基準であり、直接的に妊娠能力を反映しているわけではありません。 具体的な研究からは、禁欲期間が短い場合、つまり1日未満の禁欲での精子提供が、着床率と出生率の向上につながることが示されています（オッズ比1.44と1.69）。 これは、短い禁欲期間の方がより新鮮な精子が利用可能であり、精子のDNA損傷のリスクが低減するためです。 治療を受ける方の中には、頻繁な射精によって精子が枯渇するのではないかと心配する方もいますが、精子は精巣上体を通過するのに6〜10日かかり、一日に複数回の射精をしても精子が尽きることはありません。 実際、頻繁な射精は利用可能な精子の中でより新鮮なものを提供し、その結果、治療の成功率が向上する可能性があります。治療を進める上で、治療別に、個々の状況に最も適した方法を選択することが大切です。望妊治療（不妊治療）は個々のカップルに合わせたアプローチが求められる分野であり、最新の科学的知見を活用することが大切です。
岡山二人クリニック管理栄養士 望妊レシピ切り干し大根のうま煮今回は乾物（切り干し大根、干しシイタケ、煮干し）のうま味を利用して、カルシウム・ビタミンⅮ・食物繊維などを摂るレシピです。うま味成分にはグルタミン酸・イノシン酸・グアニル酸・アスパラギン酸・コハク酸などがあげられます。うま味成分を組み合わせると相乗効果により一層うま味を感じることができます。意外に簡単、作ってみてくださいね❕★うま味成分を含む食材★グルタミン酸 ：切り干し大根・昆布・トマト・鶏肉・牛肉・他イノシン酸 ：煮干し・鰹節・畜肉類他グアニル酸 ：干し椎茸・ドライトマト他アスパラギン酸：アスパラガス・肉類・鰹節他コハク酸 ：清酒・貝類他【栄養成分】1人分 87ｋcal タンパク質 4.3ｇ カルシューム114mg 鉄 1.6㎎ ビタミンD 0.9㎍ 葉酸 18㎍ 食物繊維 2.4ｇ 食塩 0.8ｇ【材料4人分】 切り干し大根 25ｇ 干しシイタケ(スライス) 10ｇ 煮干し 10g ※今回は食べるいりこ使用 油揚げ 30ｇ サラダ油 小1 だし汁(椎茸戻し汁)300 醤油 大1 酒 大1 砂糖 小2【作り方】 切り干し大根と干しシイタケは別々のボールに入れ、各水400CCを入れ戻す（15-20分位で戻ります） 油揚げを5ｍｍ幅の短冊に刻んでおく ①の切干大根が戻ったらザルに上げ軽く絞っておく（戻し汁は破棄） ①の干しシイタケが戻ったらザルに上げ、戻し汁は残しておく(煮汁に使用) 鍋にサラダオイルと③切り干し大根と④干しシイタケを加え、中火で軽く炒める ⑤に油揚げと煮干し加え軽く炒め、醤油・酒・砂糖を入れ、④椎茸の戻し汁を加える ⑦中強火で加熱し煮立ったら、中弱火で10分程度煮れば出来上がり
👶母体血を用いた出生前遺伝学的検査（NIPT）を考えている方へ❓「NIPTって何？信頼できる検査なの？」👉 NIPTは、お母さんの血液から赤ちゃんの染色体を調べる検査です。👉 ただし重要なポイントは“赤ちゃんそのもの”ではなく胎盤のDNAを見ている検査です❓「じゃあ、赤ちゃんと胎盤は同じじゃないの？」👉 基本的には同じです。👉でも一部のケースでは違うことがあります💡その理由：「モザイク現象」👉 妊娠のかなり早い段階で 細胞の一部にだけ異常が起こる 正常な細胞と混ざる👉 これを**“モザイク”**と呼びます📊論文のポイント👉 胎盤と赤ちゃんの違いは約0.2〜4％程度で起こる❓「どうして検査結果がズレるの？」👉 今回の研究で分かってきた重要な事実です出産後の胎盤を詳しく調べたところ…① 約6割で「胎盤にだけ異常」があった 31例中18例（約58%） 👉 NIPTの異常は胎盤で確認 👉 赤ちゃんは正常なケースも多い② 約4割は「胎盤でも見つからない」👉 胎盤の中でも 部分的にしか異常がない 見つからない場所もある👉 胎盤は均一ではない（モザイク）③ 一番重要：赤ちゃんは「別の異常」を持つことも👉 研究では NIPTとは違う異常が赤ちゃんにあるケースも確認 約39％で複雑なモザイク構造🧠イメージすると…（論文2ページの図の内容） 胎盤（外側） 赤ちゃん（内側）👉 同じ受精卵からできるけど👉 途中で分かれて別々に変化する❓「これって妊娠にどう関係するの？」👉 着床や成長に関係する可能性👉 胎盤は赤ちゃんに栄養を送る役割👉 胎盤の異常は発育や妊娠経過に影響することもある✔ 検査結果の“解釈”が重要👉 NIPTで異常が出ても 赤ちゃんは正常なことがある 逆に別の問題があることもある👉 1つの結果だけで判断しないことが大切❓「どうすればよいの？」👉 論文からの重要なメッセージです🩺今後の考え方✔ 精密検査は「広く調べる」👉 ピンポイントではなく全体を見る検査（網羅的検査）が重要✔ 胎児の検査が最も重要👉 胎盤ではなく赤ちゃん自身を直接調べる検査が必要✔ カウンセリングの質が重要👉 「この異常だけを見る」のではなく 他の可能性 モザイクの可能性👉 全体像で説明することが必要🌱まとめ今回の研究から分かること👇✔ NIPTはとても有用な検査✔ ただし「胎盤の情報」である✔ 胎盤と赤ちゃんは一致しないことがある✔ ときにもっと複雑な状態が隠れている💬さいごに妊娠は、実はとてもダイナミックなプロセスです。受精卵から始まった細胞が少しずつ分かれ、役割を持ち、変化していきます。今回の研究は「その途中で何が起きているか」を見せてくれた研究です。だからこそ検査結果は「点」ではなく「ストーリー」で考えることが大切です。📚出典（MLA形式）Thomsen, S.H., et al.“Studies of post-partum placentas provide insights into the origin of structural chromosomal aberrations.”Human Reproduction, vol. 41, no. 2, 2026, pp. 168–177.
卵巣の機能が低下したり、がん治療の影響などで自分の卵子を持つことが難しい方にとって、これまでは卵子提供が主な選択肢でした 。しかし、最新の研究では、皮膚や子宮の細胞（体細胞）を使い、人工的に卵子のような状態を作り出す「体細胞ハプロイド化」という技術が注目されています 。マウスの実験では、子宮の細胞から健康な赤ちゃんが誕生し、その子もまた健やかに成長したことが報告されました 。💡 3つのポイント 🧬 自分の細胞が「卵子」の役割を担う可能性 通常、卵子を作るには卵巣が必要ですが、この技術では子宮の細胞（内膜間質細胞）や骨髄の細胞を利用します 。これらの細胞の核を、あらかじめ核を抜いたドナーの卵子に入れることで、自分の遺伝子を受け継ぐ「人工卵子」を作り出す試みです 。 🐭 子宮の細胞から「健康な赤ちゃん」が誕生 研究チームが、マウスの子宮の細胞から作った受精卵を移植したところ、3匹の健康な赤ちゃんが誕生しました 。生まれたマウスは大人になり、さらに次の世代の健康な子供たちを授かることにも成功しており、安全性の確認が大きく前進しました 。 🏥 患者さんへの負担が少ない採取方法 今回使用された子宮の細胞は、通常の外来で行われる検査（子宮内膜生検）と同じ方法で、麻酔なしで短時間で採取することが可能です 。これは将来的に人間へ応用する際、体への負担を抑えられるという大きなメリットになります 。🎯 結論この研究は、自分の卵子がないために諦めざるを得なかったカップルにとって、遺伝的につながりのある子供を授かるための「新しい希望」になる可能性を秘めています 。現在はまだマウス段階の基礎研究ですが、生殖医療専門医として、こうした革新的な技術が安全に確立される日を注視し、皆さまに最新の情報をお届けしてまいります 。📚 出典Tsai, Shelun, et al. "Artificial Oocytes Through Haploidization of Mouse Endometrial Stromal Cells and Bone Marrow-Derived Mesenchymal Stem Cells." F&S Science, vol. 7, no. 2, Mar. 2026, pp. 113-23.
望妊レシピ：岡山二人クリニック管理栄養士キノコたっぷり酸辣湯 豆腐ときのこのヘルシーメニュー❣❣❣季節の変わり目や暑い夏、食欲がない時のお勧めメニュー「お酢を使った酸辣湯」食欲増進のほか、お酢には疲労回復・血糖値上昇抑制・血圧上昇抑制・脂肪燃焼作用・腸内環境改善などの効果が期待され、1日に大さじ1～2杯が摂取量の目安です。今回はきのこの食物線維の相乗効果でさらに腸活upも期待されます。【栄養成分】1人分92ｋcal タンパク質 7.5ｇ カリウム 703㎎ カルシューム 43mg 鉄 1.3㎎ 亜鉛 0.9㎎ βカロチン 166㎍ 葉酸 64㎍ 食物繊維 3.6ｇ 食塩 1.5ｇ【材料2人分】 えのきたけ 50ｇ しいたけ 50ｇ しめじ 50ｇ ズッキーニ 100ｇ 絹ごし豆腐 100ｇ こいくちしょうゆ 大1 米酢 大2 紹興酒(または料理酒) 大1/2 片栗粉 小1 ラー油(orごま油+コショウ) 小1 中華スープ 400㏄【作り方】 えのき・しめじは石づきを切り、2cm幅に切る しいたけは薄切りに切る 豆腐も2ｃｍ角に切る ズッキーニは長さ4-5㎝の細切りに切る 鍋にスープと①②③④を入れ加熱し、沸騰したら中火で1-2分煮る 調味料を加え軽くかき混ぜる 水溶き片栗粉を加えてかき混ぜ火を止める ラー油を加え、味を調え出来上がりラー油は食欲が増しますが、辛いのが苦手な方はごま油を使用してください季節の変わり目や暑い夏、食欲がない時のお勧めメニューです。個人的にお酢が好きなので、毎朝欠かさずサラダにお酢を足して摂ってます。酸辣湯は食欲増し増し❣
ビタミンDと妊活：最新研究が示す“二人で整える栄養素”の力妊活中の方にとって、「ビタミンDが妊娠に影響する」という話を耳にされたことはありませんか？実は最近の複数の研究で、ビタミンDの状態と妊娠成績の間に注目すべき関係があることが報告されています。💡ビタミンDって何をしているの？ビタミンDは「骨の健康」に関わるだけではなく、卵胞発育、子宮内膜の着床環境、さらには精子の形成にも関与しています。私たちの体内にはビタミンDを受け取る“受容体”が、卵巣や精巣、子宮など生殖に関わる臓器にも存在しています。📊最新研究：夫婦のビタミンDが「出産」に影響2025年に米国で発表された大規模研究では、不妊治療中のカップル2,370組を対象に、妊娠前のビタミンDの血中濃度（25(OH)D）と妊娠結果の関係が調べられました。結果として、女性だけでなく男性のビタミンDが十分なカップルでは、生児出生の可能性が約26%高くなることが示されました（両者とも不足していない vs 両者とも不足）。とくに、BMI（体格指数）が正常な方ではその効果がさらに顕著でした。一方で、ビタミンDの状態と「流産率」「精子の質」には、明確な関連は見られませんでした。🧪日本の研究からも一致する示唆国内の研究でも、25(OH)Dが不足している女性は多く（65%以上）、季節によってもビタミンD濃度は大きく変動することが確認されています。ただし、日本のデータでは、卵巣予備能や免疫マーカーとの明確な関連性は確認されませんでした。🤔逆の報告もある？一方で、ブラジルで行われたIVF（体外受精）カップルを対象とした研究では、ビタミンDと胚の質・妊娠率に関係はないという結果も報告されています。研究方法や対象、評価指標が異なるため、解釈には注意が必要です。👨⚕️どう向き合えばよい？現時点で言えるのは、「ビタミンDが妊活にとって“無関係”とは言い切れない」ということ。日光を浴びる機会が少ない、魚をあまり食べない、などの方は特に、血中ビタミンDの状態を確認し、必要に応じて医師の指導のもとで補充することを検討してもよいでしょう。📝まとめ 妊娠前のビタミンDの状態は、出産率に影響する可能性がある。 夫婦両方のビタミンD状態を整えることが、妊活の鍵になるかも。 ただし「万能薬」ではない。必要な人に、適切に活用を。📚参考文献 DiTosto JD et al. Fertil Steril. 2025;123(2):300–12. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2024.08.332 Ota K et al. Nutrients. 2023;15(24):5059. https://doi.org/10.3390/nu15245059 Antunes RA et al. Fertil Steril. 2024;122(5):866–74. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2024.06.023
当院も加盟しているJISART（日本生殖補助医療標準化機構）10施設による共同研究「不妊女性における血中ビタミンD値と生殖機能パラメーターとの関連性の検討：後方視的・横断的・多機関共同研究」の記事が昨日（５月21日）の読売新聞夕刊に掲載されました。https://www.yomiuri.co.jp/medical/20260521-GYT1T00201/「不妊治療を希望する女性の約９割でビタミンＤが足りていなかった」【記事とは直接関係はありませんが、ビタミンＤについて】ビタミンD（25ヒドロキシビタミンD）血中濃度の目安 日本内分泌学会は下記の判断基準を挙げています 不足 20 ng/mL未満 不十分 20〜30 ng/mL 十分 30 ng/mL以上 どのような食品からビタミンDを摂取できるか？ ビタミンDを天然に含む食品は非常に限られています ビタミンDは、野菜、穀類、豆、イモ類には、ほとんど含まれていません サケ、マグロ、サバといった脂肪性の魚はビタミンDの最良の供給源です 牛のレバー、チーズ、卵黄には、少量のビタミンDが含まれています キノコ類にも、ビタミンDが含まれています ビタミンDは、多くの朝食用シリアル、いくつかの銘柄のオレンジジュース、ヨーグルト、マーガリン、豆乳など食品に添加されているものがあります（各製品ラベルで確認できます）ビタミンDサプリを服用するとしたら、いつが良いですか？ 1 日で最も食事量の多い食後すぐに服用するのが良いです J Bone Miner Res 2010; 25: 928 ビタミンD 補充しても充足レベルに達しなかった17 名の患者にサプリメントの服用のタイミングを、それまでの空腹時や朝食後、昼食後から1 日で最も食事量の多い食後（夕食後）に変更してもらい、2 ~3 ヶ月後に25ヒドロキシビタミンD濃度の変化を前向きに調べた結果、VD の摂取量は同じであったにもかかわらず、平均25ヒドロキシビタミンD2濃度は変更前の30.5ng/ml から47.2ng/ml に有意に上昇しました。
🤖AIとロボットが支える不妊治療へ〜体外受精の“未来”がすぐそこに〜❓「不妊治療って人の技術に頼るものじゃないの？」👉 はい、その通りです。実は体外受精（IVF）では 卵子を見つける 精子を準備する 受精（ICSI）を行う👉 これらすべてが熟練した培養士の技術に大きく依存しています❗でも、ここに課題があります 技術の差が結果に影響 疲労やヒューマンエラー 症例数増加による負担👉 「誰がやるか」で結果が変わる可能性があるのです❓「それを解決する方法はあるの？」👉 そこで注目されているのが…「自動化（AI・ロボット）」です！🧪どんなことを自動化しているの？今回の研究では、なんと👇✔ 精子の準備✔ 卵子の処理（見つける・きれいにする）✔ 顕微授精（ICSI）👉 これらをロボットが順番に実施しています！（論文では“Pearl 1〜3”というシステムとして紹介）❓「本当にうまくいくの？」👉 気になる結果はこちら👇📊研究結果（重要ポイント） 受精率：約64% 胚盤胞到達率：約42% 妊娠例あり → 実際に5人の赤ちゃんが誕生しています❗ただし注意点も👉 従来法（人の手）と比べると 受精率：やや低い（81% vs 64%） 胚盤胞率：やや低い👉 まだ「完全に人を超えた」わけではありません❓「それでもAIを使うメリットは？」メリット①：結果のバラつきを減らす👉 人による違いを減らせる 技術差 経験差 その日のコンディション👉 より安定した治療へメリット②：安全性の向上👉 AIは 精子選別 卵子操作👉 ヒューマンエラーの減少が期待されますメリット③：今後の需要増に対応👉 不妊治療は増加中 晩婚化 高齢出産👉 医療現場の負担軽減にもつながる❓「完全に自動化されるの？」👉 現時点ではまだです🚧現状の限界 人のサポートが必要 処理スピードが遅い 難しい症例には未対応👉 まだ「補助的な役割」が中心です🌱これからどうなる？👉 研究では**“段階的に導入していくべき”**とされています将来的には…✔ より精度の高いAI✔ 完全自動化✔ 多くの施設で導入👉 そんな未来が期待されています💬患者さんへのメッセージこの研究が伝えている大切なこと👇✔ 不妊治療は進化し続けている👉 今できることは、数年前にはできなかったこと✔ 技術は「あなたの味方」になる👉 AIは医師や培養士を置き換えるのではなくより良い結果を支えるパートナー✔ 選択肢はこれから増える👉 「自分に合った治療」を選べる時代へ🌸まとめ✔ IVFの一部はすでに自動化が可能✔ 実際に赤ちゃんも誕生している✔ まだ発展途中だが将来性は大きい✔ 治療の質と安定性向上が期待される📚出典（MLA形式）Chavez-Badiola, A., et al.“Automated oocyte retrieval, denudation, sperm preparation, and ICSI in the IVF laboratory: a proof-of-concept study and report of the first live births.”Human Reproduction, vol. 41, no. 2, 2026, pp. 214–230.
望妊レシピ：岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピ：小鯵の南蛮漬け瀬戸内海で採れる新鮮な「コアジ」をつかった料理です骨ごと食べられカルシュームも豊富ですね【栄養成分】1人分289ｋcalタンパク質 26.1ｇ 鉄 1.2㎎ βカロチン 402㎍ 葉酸 49㎍ ビタミンC 76㎎ 食物繊維 1.7ｇ【材料2人分】 小鯵 4尾(頭なし1尾60g) ピーマン 赤ピーマン 玉ねぎ各 60ｇ合わせ調味料 米酢 40cc 醤油 30cc 水 40cc 砂糖 大1【作り方】 ピーマン・赤ピーマン・玉ねぎを薄切りにスライスする 合わせ調味料を作り、①を入れておく 鯵に切れ目をいれてペーパーで水けをきっておく 小鯵４尾が入るフライパンにサラダ油を高さ2㎝程度入れ、180℃に熱す ④のフライパンに小鯵を入れ片面５分程度素揚げにする 5分経ったら、小鯵を裏返し4分程度素揚げにする 再度小鯵を裏返し1分程度素揚げにし、油切りし②の合わせ調味料に浸す 鯵が調味料に浸かるように野菜を動かし1尾ずつ浸す(浸す時にジュッと音がします) 鯵を裏返し両面に味をつけ、20-30分調味料に浸し野菜もしんなり出来上がり素揚げが苦手な場合：小鯵を香ばしく焼き、熱いうちに合わせ調味料に30分程度浸します
「妊活、まず何から始めればいい？」「食事には気をつけているけど、本当に足りているのかな？」「サプリが多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」こうしたご相談は、とても多いです。👉 “栄養の土台づくり”がとても重要です。卵子・精子・子宮環境はすべて、日々の栄養状態に大きく影響されます。①まずは「土台」から整えましょう👉 妊活はご夫婦で取り組むもの👉 最初のステップは基本のビタミン・ミネラルをしっかり補うことです。現代の食事では、どうしても栄養に偏りが出やすいため、まずは「不足を埋める」ことが大切です②「足りないもの」をピンポイントで補う👉 重要なのは検査結果に合わせた補充です。特に多いのは以下の不足です。 葉酸（妊娠前から400μg推奨） ビタミンD（30ng/mL未満は不足） 鉄（フェリチン低値） 亜鉛👉 足りない栄養を補うことで体の準備が整いやすくなります③卵子・精子の「質」をサポート👉 年齢やストレスなどで気になるのが卵子・精子の質です。ここで活躍するのが コエンザイムQ10 L-カルニチン アスタキサンチン レスベラトロールといった抗酸化・エネルギー系サプリです。👉 細胞の“元気さ”を支えるイメージです※レスベラトロールは採卵前までの使用が推奨されています④「着床しやすい環境」をつくる👉 妊娠には**子宮の環境（ベッド）**もとても重要です。最近注目されているのが ラクトフェリン プロバイオティクス シンバイオティクス👉 子宮・腟内の善玉菌を整えるサポートです。 アルギニン（血流改善） イノシトール（卵胞発育）なども、状態に応じて使い分けます💊 知っておきたい「飲み方のコツ」✔ 基本は食後吸収効率が良くなります✔ 例外あり 鉄・亜鉛 → 空腹時が◎✔ タイミングが重要 レスベラトロール → 採卵前まで 葉酸 → 妊娠前から継続👉 “いつ飲むか”もとても大切です🌈 まとめ 妊活はまず「栄養の土台」から 不足は検査でチェックして補う 卵子・精子の質は抗酸化でサポート 子宮環境（菌・血流）も重要 サプリは「目的別」に選ぶのがポイント🌱さいごにサプリメントは魔法ではありませんが、正しく使えば、妊活をしっかり後押ししてくれる存在です。大切なのは 自分に何が必要かを知ること 適切なタイミングで取り入れること迷ったときは、医師やスタッフと一緒に考えていきましょう。
👶「着床のしくみ」がどんどん解明されてきています❓「受精したのに妊娠しないのはなぜ？」👉 とても多い疑問です。実は妊娠は「受精」だけではなく、「着床」までうまくいって初めて成立」します。しかし… 不妊や流産は10〜18％の人に起こる そのうち原因不明が3〜5割もある👉 つまり、「着床の仕組み」はまだ完全には分かっていないのです。❓「着床ってそんなに難しいの？」👉 はい、かなり繊細なプロセスです。着床には 胚（赤ちゃんのもと） 子宮内膜（ベッド）この2つの絶妙なタイミングと相互作用が必要です。❓「その仕組みはどうやって調べているの？」👉 実はこれがとても難しいポイントです。 人の体の中でしか起こらない 初期の現象は観察がほぼ不可能👉 そこで今、研究が進んでいるのが🧪「体の外で再現するモデル（in vitroモデル）」です❓「どんなモデルなの？」大きく2つあります👇① 胚のモデル（ブラスロイド）👉 幹細胞から作る「受精卵に似た構造」 本物の胚に似た振る舞いをする 研究に使いやすい 大量に作れる② 子宮内膜のモデル（オルガノイド）👉 子宮内膜を再現したミニ組織 ホルモンに反応する 着床に近い環境を再現できる❓「それで何が分かるの？」👉胚と子宮を“組み合わせる”ことで着床の瞬間を再現できるようになってきた🔬具体的には…論文の**図（3ページ）**では 胚モデル（ブラスロイド） 子宮モデル（オルガノイド）👉これらを組み合わせて着床の流れを再現するイメージが示されています。まさに「体の外で着床を再現する」試みです。❓「それで何が分かるの？」👉 たとえばこんなことが分かってきました✔ 子宮内膜の細胞が 胚の成長を助ける 着床を促進する✔ 逆に 子宮側の環境が悪いと着床しにくい👉 つまり「妊娠は“胚だけ”でも“子宮だけ”でもダメ」両方のバランスが大事ということです❓「妊活にどう関係するの？」🌱①「原因不明不妊」の正体に近づく👉 胚か子宮か、どちらに問題があるのか👉 将来的に見分けられる可能性🌱②「個別化医療」が進む👉 月経血から子宮モデルを作る研究も進行中👉 将来的には 自分の子宮で着床しやすい条件 治療の最適化ができる可能性があります🌱③「着床率アップの治療につながる」👉 薬や治療の効果を体の外で試せるようになる可能性🌱まとめ今回の研究のポイントは👉 着床は「胚 × 子宮」の共同作業👉 それを体の外で再現できる時代になってきた👉 将来は原因不明不妊の解明や治療改善につながる可能性💬さいごに妊娠は「奇跡」と言われますが、その裏にはとても精密な仕組みがあります。今までは見えなかった「着床の瞬間」が少しずつ“見える化”されてきています。これは妊活にとって大きな希望です。📚出典（MLA形式）Rawlings, T. M., et al.“New models of implantation: towards a whole better than the sum of parts.” Human Reproduction, vol. 41, no. 2, 2026, pp. 140–147.
2026年4月当院の望妊治療での妊娠周期妊娠（胎のう）確認された方は 114名でした タイミング法 22 名人工授精 14名ART：体外受精/顕微授精/胚移植 78名総計 114 名なかでも印象に残った皆さまをご紹介します Aさん：望妊 7年、双角子宮あり、2回目の人工授精で妊娠 Bさん：望妊 3年、5回の胚移植で妊娠成立せず、PGT-A（着床前胚染色体異数性検査）正常胚をホルモン補充周期に融解移植して妊娠 Cさん：望妊 4年、夫の無精子症に対するmicroTESE（顕微鏡下精巣内精子採取術）精子を用いて顕微授精し、凍結できた胚盤胞をホルモン補充周期に融解移植して妊娠40歳以上で妊娠された方は8名でした 45歳：望妊 4年 レトロゾール内服周期に6回目の人工授精で妊娠 44歳：望妊 3年 2回目の採卵周期(42歳)に胚盤胞を凍結し、ホルモン補充周期に融解移植して妊娠 43歳：望妊 1年 2回目の採卵周期(42歳)に胚盤胞を凍結し、ホルモン補充周期に融解移植して妊娠 42歳：望妊 1年、初回の採卵周期に、3日目分割胚を新鮮移植して妊娠 41歳：望妊 4年 5回目の採卵周期(40歳)に胚盤胞を凍結し、ホルモン補充周期に融解移植して妊娠 41歳：望妊 3年 PGT-A（着床前胚染色体異数性検査）正常胚をホルモン補充周期に融解移植して妊娠 40歳：望妊 5年 初回の採卵周期(39歳)に胚盤胞を凍結し、ホルモン補充周期に融解移植して妊娠 40歳：望妊 4年 初回の採卵周期(31歳)に胚盤胞を凍結し、排卵周期に融解移植して妊娠多胎妊娠となった方が5名おられました Dさん：望妊 1年、排卵周期に、凍結胚盤胞2個を融解移植して双胎妊娠 Eさん：望妊 4年、自然排卵周期に人工授精で双胎妊娠 Fさん：望妊 2年、クロミッド内服周期に成熟卵胞2個が発育し、人工授精で双胎妊娠 Gさん：望妊 2年、ホルモン補充周期に、凍結胚盤胞2個（他院からの移送胚）を融解移植して双胎妊娠 Hさん：望妊 8年、ホルモン補充周期に、凍結胚盤胞2個を融解移植して双胎妊娠
