HSS型HSPの生きづらさ

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

実は私は隠れ繊細さん。

HSS型HSP

です。

HSPってなに？

そう思う方には簡単に説明しますね。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

HSPは、米国の心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念で、神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のことです。

全人口の15～20%、約5人に1人はHSPと考えられています。

HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」があります。

■ D：Depth of Processing／深く処理をする
　　簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる
■ O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
　　刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい
■ E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
　　他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
■ S：Sensitivity to Subtleties／些細な刺激を察知する
　　他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく

【HSPの人が抱えやすい悩み１０】

• 周りの人に「敏感」「内気」と言われることが多い
• 生活の急な変化に弱く、動揺してしまう
• たくさんのタスクをこなさなければならなくなると、混乱してしまう
• 大きな音や強い光が苦手
• 些細なことでも、深く考えすぎてしまう
• 芸術に触れると大きく心を動かされる
• 忙しくなると、一人で静かに過ごせる刺激の少ない場所にこもりたくなる
• 他人の気分に振り回されやすく、対人関係に疲れがち
• 小さな音や匂いも気になってしまう
• 映画やドラマの暴力的なシーンが苦手

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

参照　サワイ健康推移進課　

ありがとうございます。

HSPにもHSS型がつくものがあります

これがズバリ私。

HSS型HSPとは

HSSとは、High Sensation Seekingの頭文字をとった略称で、日本語では「刺激探求型」と言われます。

好奇心が旺盛で、外交的な人で

新しいお店ができたらすぐに行ってみたり

あまり計画をせずにフラっと一人旅をしてみたり

周囲からもアクティブな印象を持たれることが多い人々です。

HSS型HSPは刺激を求める外交的な性格だが、傷つきやすい

感受性が強く、外部からの刺激に対して

非常に敏感な人なのです。

他人の言動がいつまでも頭から離れなかったり

人混みが苦手です。

人と一緒に騒ぐのは大好きですが

しばらくすると一人になりたくなります。

「外部からの刺激に対して非常に敏感だけど、

刺激を求めずにはいられない」

といった矛盾を抱えた存在なのです。

大勢で賑やかな場所に行き楽しむことは大好きですが

数時間すると疲れて

一人きりになりたくなります。

でも人に対してとても気を使うので

そんな姿微塵も出しません。

やる気のある時とない時の差がとても激しいので

自分でも何がしたいのかわからなくなります。

自己肯定感がとても低いので

自己否定しすぎて自分が嫌になります。

外出も大好きだけど、外に出ると人混みや騒音が気になって

ぐったり疲れて帰宅してから寝込みます。

やる気満々で物事に飛びつくが、すぐに飽きてしまう

この繰り返しで自己否定がさらに酷くなります。

周囲からは明るく元気だと思われていますが

ひとりになると結構落ち込んでいます。

初対面で打ち解けるのは得意だが

自分からお誘いができないので距離ができます。

大胆な行動をとるのに、小さなミスをずっと気にする

ちっちゃい人間です。

自己肯定感が低いが、少しは自信を持っているという

変な性格です。

人に物を頼むことも

人をお誘いすることも苦手

なぜなら

人を誘ったりお願いすることは

相手の時間を奪う

相手の予定を調整してもらう

相手の機嫌の良し悪しを伺う

ことなので

迷惑になったら申し訳ない

もし誘った時にお断りされたら

私のことが嫌いなのでは？と深く考えすぎてしまいます。

人の気持ちや顔色を敏感に察する

人が話をしている最中に目をフッと逸らしたり

他のことを考えている様子にとても敏感で

それが気になりすぎて

頭から離れなくなります。

人の心の動きに敏感に感じ取れるこの気質

しみじみカウンセラーに向いているなと

最近思います。

自分が言われたら嫌な言葉を使わない

そして

本当は言いたいのに表現できない心の奥のことを

探っていき

心に寄り添えるという強みにしていけております。

そして

自分がHSP気質だからわかる

モラハラ被害者がHSPの方が多いと言う点

このことを

明日から書いていきますね。

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美容皮膚科で学ぶ人への対応の仕方

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

アラカンになると

美容皮膚科のお世話になることが多くなる。

しみ、小皺、たるみにレーザーを当てることもあるし

目尻のしわにボトックスを打つこともある。

何百件、何千件もの手術や診察をしている医師にとって

金額も安い施術は重要視していないと思う。

でも患者にとっては高額。

自分自身の美容のために

お金をかけることには勇気もいる

私は自分に必要だと分かっていても

美容皮膚科が苦手だ

過去行ったクリニックで

納得のいく対応をしてもらった時がないからだ

タメ口でノリの軽い女医

自信いっぱいだが腕は良くない

YouTubeやインスタなどSNSでの発信が多く

美容雑誌でも取り上げられている医師

３分診療の上

こちらの話を聞いてもくれない

先生にとっては何でもないことなのだろうが

こちらとしたら心配の上お金を払うのに

その態度は何だろうと疑問ばかり起きる

そんな医師を見てきているせいか

自分のカウンセリングでは人の話を聞くことの

大切さがしみじみわかる

自分が嫌な思いをするからこそ

人の痛みがわかる人間になれる

全てが自分の経験になっている

そのためにも

これからも美容皮膚科巡りをして

嫌な思いをしてこようと思う

しかし本心は

かかりつけ医になってもらえるような

話を聞いてくれて

不安を受け止めてくれる医師に出会いたいな

アンチエイジングには

興味ありすぎるアラカンの私

 

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更年期の女性器の違和感は女性ホルモン不足

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

久々の投稿です。

今日は女性の体の変化のお話をさせてください。

女性器はおりものがあるからこそ

健康状態が保てます。

でも

歳を重ねると年々女性ホルモンは減少していきます。

するとおりものの量も少なくなっていきますよね。

私の場合

若年性更年期のため閉経が４８歳でした。

閉経後は生理が来ないという安心感の方が多く

別に閉経したって問題ないじゃない

なんて思っていました。

でも

閉経後５年以上経ってから

女性器の不調が続きました。

いつも熱を持っているような

嫌な痒みもある

一体どうしたんだろうという不安感の中

いろいろ調べたところ

老人性膣炎　という言葉を知りました。

４０、50代の方に老人性という言葉は使えないということで

今は萎縮性膣炎と呼ばれているようです。

萎縮性膣炎

女性ホルモンの分泌低下により発症する病気。
閉経後の女性や悪性腫瘍などで卵巣を摘出した女性がなりやすいと言われています。

膣が萎縮することで出血しやすくなり、性交時に出血をしたり、痛みを伴ったりします。

炎症によって外陰部にかゆみや痛みを感じます。

この症状が1番多いと思います。

チェックリスト

• □不正出血がある
• □黄色や褐色の膿のようなおりものがでる
• □膣に違和感を感じる
• □膣や外陰部に痛みを感じる
• □膣や外陰部に熱っぽさを感じる
• □悪臭のあるおりものがでる
• □外陰部にかゆみを感じる
• □行為痛がある
• □行為時に出血があった
• □排尿するときに痛みを感じる

 

引用　高輪台レディースクリニックHP

痒みのためにクリニックに行きましたが

女性ホルモンの充填治療はなかなかしてもらえません。

通うのも面倒だし、さてどうしようかなということで

いろいろ調べた結果

オエストジェル

に出会いました。

注文してから1週間ほどで届きましたが

本当に大丈夫なのか

恐る恐る使うことにしました。

服用の女性ホルモンは肝臓に負担がかかるのが怖いので

塗るタイプのこちらを選びました。

私は腕に寝る前に塗っています。

使用して二日目に不正出血

出血に驚くというよりも

本当に女性ホルモンが作用しているんだなと

そう思い不安はありませんでした。

1週間ほど続きましたが、それ以降は一切出血なし。

今までなかったおりものも現れ

若い頃のような気持ちになりました。

そして

萎縮性膣炎の不快な症状とは無縁になりました。

この写真をクリックすると

商品購入ページに飛べるそうです。

閉経後に萎縮性膣炎なんて悩みが起きるなんて

全く知りませんでした。

もし悩んでいる方がいらしたら

お勧めします。

人生１００年

歳を重ねると

いろんな不調も出てくるんですね。

それが市販品で解消できるなんて

とっても楽ちんです。

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夫婦関係修復は自分の自信にも繋がる

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

夫婦関係がギクシャクしてしまい

もうどうしていいかわからないと

諦めてしまっている方

辛いですよね。

夫婦関係がうまくいっていないときは

自分に自信がもてず

寂しさを埋めるために

自分の居場所や

自分を認めてもらえる場所を探します。

そして

今はコロナ禍なのでなかなかリアルではできませんが

あちこちのセミナーや

イベントに参加してみたりする方も多いのです。

本当はご主人の胸の中で落ち着けたらいいのですが

それができない。

だから

セミナーやパーティーに参加して

自分をわかってくれる人を探すのです。

話を聞いてもらえて

自分を認めてもらえることで

自分の居場所をみつけて

生きる意味を見出し

自分は必要とされていると思い

ホッとしてのめりこみます。

でもね

結局セミナーや

イベントでの出会いは

そこまで深い関係にはなれません。

ただの知り合いで終わります。

さみしい時は

ちょっと優しくされると

すぐに相手を信じ

すべての人がいい人に感じます。

そして

本当に信頼して

素の自分までわかってくれると思っても

お相手はそうは思っていないんですね。

たくさんいる

受講生や取り巻きの一人

それだけなんです。

悲しいかな

結局

お金の関係です。

素の自分を出して

お金をかけずとも

信頼できる人は

やっぱり

家族になります。

夫婦関係がうまくいっていないから

セミナーやパーティに逃げても

最初はいいお客さんとして

大切に扱われたとしても

自分はお客さまの一人でしかないと気づき

そこでまた傷つきます。

その場所で使うお金とエネルギーがあるのなら

夫婦関係を修復する為に使いましょう。

恋愛当初はあんなに愛し合ったのです。

お互いを必要とし

相手のことをわかっていたはずですよね。

でも

いつの頃から気持ちがすれ違いだし

いまは

どうしていいかわからなくなっている。

そうなっている今

そのすれ違いだした原因を探り

修正していきましょう。

原因から逃げていても何も変わりません。

もう一度

夫婦関係を修復したいと思うのなら

行動を起こしてください。

あなたが変わればご主人も変わります。

講師オーディションでは

わたしが実際に修復のために使っている方法を

お話ししています。

８分５０秒の私の動画を最後までみてみてくださいね。

わたしの動画

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コロナ離婚の次はClubhouse離婚！？

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自分を見つめ直し休憩する時

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

この頃文章を書こうと思うと

一文も書けなくなってしまった。

きちんとした文章を書かないと

その思いが強すぎて

自分で自分にプレッシャーをかけすぎている。

アメブロ から

noteに移行したのに

あちらは思いつきで書くことがなかなかできない。

それも自分を追い詰めているのかもしれないい。

だから

思うままに

自分に素直になっていこうと思う。

実は最近

本当にやる気が起きなくて困っている。

仕事もしている

家事も全て今まで通りやっている。

でも

自分の中にエネルギーが湧いてこない。

SNS疲れもあると思う。

ブログとFacebookとInstagram

Twitterそれ以外に

Clubhouseまで流行りだし

そこでも早い人はどんどんルームを作り

モデレーターとして認知されている。

そこで慌てる気持ちは一切ないけれど

家族がいると

Clubhouseに費やす時間がなかなか作れない。

夜1人の時間にやればいいのかなと思うけれど

その時間はやっぱり眠りたい。

時代に取り残される感が少し怖いのかもしれない。

実は

自分がHSPだと言うことがわかった。

人から誘われるのは大好きだけど

自分から人を誘えない

断られるのが怖いから。

忙しいからだってわかっていても

自分が嫌われていると思ってしまう面倒な性格。

それもHSPだとわかって

少し安心できた。

殺人シーン

暴力シーン

人の大声

人混み

全て苦手

これもHSPあるあるらしい。

私はまだHSPについて知識が足りないので

これから学んでいこうと思う。

今のこのやる気のなさと

空虚感はいつになったら治まるのかな。

去年休むまもなく動いていたのが嘘のよう

あの元気が信じられない。

今は

心を休めていこう

慌てずに

自分を見つめ直す時期だとおもおう。

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閉経後の女性特有の悩み

夫婦問題解決研究所　所長麻野祐香です。

言いにくいけどみんなが悩むこと

更年期後の体の変化

閉経してからの女性の体は

想像もしていなかったような変化が起きていきます。

ホットフラッシュや更年期鬱も乗り越え

閉経してほっとした後の

体の変化まで知識としてなかったのでとても困っていました。

もともと抗生物質を飲むとデリケートゾーンに痒みが起きるタイプでした。

ですから

閉経後に時々起きるその痒みも

抗生物質の影響だと思っていました。

でも

薬を飲んでいない時も起きる

一体どうしたのだろうか

そこで自分なりに調べてたどり着いたのが

萎縮性膣炎

です。

参考HP 新宿女性クリニック

閉経後の人や高齢者において、女性ホルモン「エストロゲン」が低下することにより、

腟の自浄作用の低下、腟の粘膜や外陰部の皮膚の萎縮がみられるようになります。

一般的には腟炎が病変の主体であり、外陰部に単独で炎症がみられることはほとんどありません。

萎縮性膣炎の原因

閉経後、エストロゲンという卵巣ホルモンの分泌が低下することにより、

腟の粘膜は萎縮し、菲薄化していきます。

腟内の粘液が減ることにより、乾燥感が生じ、これがかゆみを誘発します。

エストロゲンは女性ホルモンの一種ですが、子宮内膜の増殖や卵子の成熟を促す作用があり、

妊娠するために欠かせないホルモンです。また、エストロゲンは膣内の粘液産生を促し、粘膜に潤いを与え、細菌の侵入から膣や子宮、卵巣などを守る自浄作用を担います。

このエストロゲンは、思春期になると分泌量が増加し、

毎月、生理後から排卵前に多く分泌されるようになります。

一方、40代後半になると来るべき閉経に向けて女性ホルモンの分泌量は徐々に減少。

それによって全身にさまざまな影響が生じますが、この時期のことを一般的に「更年期」と呼びます。

更年期に差しかかるとエストロゲンが減少していくため、萎縮性膣炎を発症する方が徐々に増えていきます。

そして閉経を迎え、エストロゲンがさらに減少。

その後は年を重ねるごとにどんどん減少していきます。

このため、萎縮性膣炎は閉経から数年後以降の方に発症するケースが多くみられます。

• 外陰部や膣に痛み、痒みがある
• 性交時に出血する
• 膣内がヒリヒリする
• 尿意切迫、過活動膀胱（急に我慢できないほどの強い尿意をもよおしそれが繰り返される）

萎縮性膣炎

初めて聞いた病名

でも自分の症状にぴったりです。

確かに女性ホルモンが足りなくなったのでしょうね。

おりものなんて一切ないのです。

抜け毛が多くそれに悩んだいた時に

海外のサプリを飲み出しました。

そこの口コミでプエラリアのサプリを一緒に飲むといいと読んで

それも飲み出しました。

そのプエラリア・ミリフィカには、

女性ホルモンに似た作用をもつ植物エストロゲンのイソフラボンが豊富らしいのです。

ホルモン治療をクリニックで受けたわけではないのに

デリケートゾーンの不快な症状が一切なくなりました。

綺麗なおりものも再開され

忘れていた女性を取り戻した気分です。

このことから

女性ホルモンの大切さ

そして

更年期の終わった女性の

閉経後の悩みも多いことに気が付きました。

麻野祐香だからこそ

そんな悩みもお答えできます。

女性のどんな悩みも

麻野祐香が心に寄り添ってお聞きします。

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