今、ドイツに来ています。
今年に入って5回目、最後の海外になります。
よく言われます。
「美智子さんって、自由奔放でいいですね」
「そんなに何度も海外に行けて、羨ましいです」って。
でも、
私が「自由」を実感できるようになったのは、今年からなんです。
4月。誕生日をハワイで迎えたときのこと。
悟りを学んでいるグルがハワイに来ると聞いて、
「行こう」と決断した私がいました。
以前の私なら、こう思って諦めていたでしょう。
・3月にオーストラリアから帰ったばかりだし
・家族に申し訳ないし（実際言いづらいし）
・お金もかかるし…
でも今回は違いました。
・ 通訳もいる
・宿泊は友人の豪華コンドミニアムを貸してくれる
・マイルでビジネスクラスが取れる
もう、どこをとっても「行かない理由がない」状態でした。
だけど、それだけでは決められなかったのが、以前の私です。
じゃあ、何が変わったのか？
それは、「決断する時の心の状態」でした。
昔の私は、いつも頭の片隅で
何かに遠慮しながら、心配しながら、生きていました。
・家族に悪いな
・お金が心配だな
・自分だけ楽しんでいいのかな…
でも今は違います。
・家族に心から感謝が湧いてきた
・マイルとご縁でほぼ無料、ありがたすぎて感謝しかない
・「ハワイで誕生日を祝おう！」と、自分に素直に言えた
そんな私に、自分自身がいちばん驚いて、嬉しかったんです。
こんなふうに、頭の片隅に何かを気にしていませんか？
・子どものこと
・親のこと
・パートナーのこと
・ペットのこと
・仕事のこと
・友人関係…etc
これ、実は小さなストレスがずっと積もっている状態なんです。
しかも無意識に。
ストレス＝人間関係の問題と思われがちですが
実際は、もっと身近に、静かに、確実に溜まっています。
たとえば
「友人にLINE送ったけど、返事が来ない」
その瞬間、モヤっとする。
「何か気に障ったかな？」「嫌われた？」
そういう“無意識の反応”も、ストレスなんです。
脳科学でも言われています。
ストレスは脳にダメージを与え、蓄積されると鬱などの不調につながると。
だからこそ今、必要なのが
＞ストレスのデトックス＜
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