あなたは食事をした後、
眠くなったことはありますか？
勿論あると思います。
だれしも訪ずれる生理現象です。
なぜ、人は食事をした後、
眠たくなるのでしょうか。
眠たくてボーっと午前を過ごし、
いつの間にか昼食の時間になる。
そして、お昼ごはんを食べた後、
また眠くなる。
お仕事をしている日なら、
眠れない状況なので
いくら眠たくなっても大丈夫ですが、
それが休みの日だったら寝てしまいます。
睡魔を自由に操作できたら・・
あなたはそう思ったことはありませんか？
自分はあります。
だって操作できたら、
「今仕事中だからちょっと邪魔しないで」
「これから眠るからどんどん眠らせて」
っと命令できるわけです。
そんなことができたらあなたは、
つまらない会議の途中で、
眠たくなることはありません。
そんな操作ができたら、
どんだけ楽になることでしょう。
しかしできないのが私たちの身体です。
寝たくないのに抗えず、
意識が天国に行ってしまい、
「このまま眠るのもいいか」と
睡魔に従うことがあります。
朝食に多く食べてしまったら９時頃に、
昼食を多く食べてしまったら１４時頃に、
夕食を多く食べてしまったら２１時頃に、
眠たくなります。
もし、そのまま寝てしまうと、
身体にどんな影響があるか、
御存知でしょうか？
もしくは、
ちょっと知っているからこそ、
ダイエットの神様から見放されます。
折角食事内容や、
カロリーを気にしていても、
脂肪というなの悪魔が、
近づいてきて、あなたの幸せを蝕みます。
憧れの肉体に近づくことができず、
憧れの腹筋も、胸筋も手に入れられず、
たるんだお腹と向き合えず、
鏡の前に立つことができません。
友達に会えば、眉間にシワが寄るような
言葉を賭けられる。
周りにはぽっちゃりの人ばかり。
その仲間内で細くてかわいい子に、
「ずるい」「せこい」
と嫉妬しているあなた。
あなたはこれからいう真実に向き合い、
真剣に受け入れることで、
その負のスパイラルは終わります。
あなたのダイエットの神様は、
ずっとそばで見守ってくれます。
見放すことはありません。
好きな女性から
「デブは嫌い」
と、フられることはもうありません。
どこで脱いでも、
同性、異性から一目置かれる存在になり、
「おおおおーーーーー」
と、歓喜の声が沸き上がります。
そして、
「ダイエットどうやったの？」
と、みんなからの憧れの的になります。
自分はあなたのために真実を伝えます。
心して聞いてください。
それは
食べてすぐ寝たら１０倍太ります
本来、睡眠中でも脂肪を分解し、
カロリーを消費してくれる働きがあります。
それは睡眠中に分泌される、
成長ホルモンが脂肪を分解するからです。
しかし、この成長ホルモンは、
「深い眠り」に入ったときにしか、
分泌されません。
この「深い眠り」に入るためには、
体温の低下
が必要です。
ですが、寝る前に食事をした場合、
消化のために、消化器官が働き、
血流が集中して、体温が上昇します。
そして、深い眠りにつくことができず、
「浅い眠り」になってしまい、
脂肪を分解してくれるホルモンが、
分泌されにくくなってしまいます。
つまり、睡眠時は起床時よりも、
エネルギー代謝が高くないので、
ほとんどが過剰な栄養分として、
脂肪となってしまうのです。
さらに加えるなら、
脳卒中のリスクが高まったり、
逆流動性食道炎になったり、
悪いことがどんどん起きます。
が、長くなってしまいますので、
気になった方だけ、お調べくださいね。
まず、あなたに言いたいのは、
食後すぐに寝ること
それだけは避けてください。
これからもどんどん、
あなたにとって。
前向きになれるような記事を
どんどん書いていきます。
まずはあなたをダイエット地獄から引き出したい、
その一心で、こ記事を書いております。
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それではこの辺で、
ゆうと
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