今回は、ダイエットを始める際に
求めてしまいがちな
とっても危険なことについて
伝えていきたいと思います。
ダイエット辛いですよね。
「早く終わらないかな」
「早く好きなもの食べたいな」
とストレスがぐんぐん上がっていたのを覚えています。
そこで、早くダイエットを
成功させたい一心で
あらゆるダイエット法を探しました。
そして気になるものは
即座に試していきました。
そして、急に痩せることがあり、
そのときはかなり
舞い上がって喜んでいました。
しかし、喜びは束の間。
翌週には前の体重に戻っていました。
体重計の上で
開いた口がふさがりませんでした。
「くそ、あの時食べてなければ！」
躍起になって、新しいダイエット法をネットで探して
試してみました。
朝バナナダイエット
サラダダイエット（すべての食事の前にサラダを食べる）
りんごダイエット
そしてまた一気に痩せ、
そしてまた戻る。
「なんでだ！！！！！！！くそ！！！！！！」
しかし、ふと我にかえりました。
あるパターンがあることに気付いたのです。
このパターンを知れば、あなたも必ずダイエットを
成功
します。
確実に目標体重に向け
着々と体重計の目盛りは
減っていきます。
目に見えて着実に減っていくので
あなたのダイエット苦労より
達成感の度合いが強くなり
ダイエットが楽しくなってきます。
モチベーションは上昇しっぱなし
今よりもっと自分を律することができ、
理想の体型へグッと近づいていきます。
その変化に気付いた友人は
「○○！ダイエット始めたの！？痩せたね！」
あなたはいつもニヤニヤしています。
かなり気持ちの良い言葉が
次々と耳に入ってきます。
ダイエットに成功したあなたは、
もうなんでも自由に服を着ることができます。
「きつかったなぁ」
と嫌煙していた服だって
なんでも着れます。
前に着ていた服は
だぼだぼになり、もうサヨナラです。
鏡を見るたびに、へこんでるお腹を確認して
「よっしゃ！」っと小さくガッツポーズ
だからといって
キツイ運動やキツイダイエットとは
無縁です。
しかし確実に、
あなたは綺麗になっていくことを
実感していきます。
しかし、このパターンを知らず
このままダイエットを始めてしまったら
急に痩せることはあっても
必ず元に戻ってしまいます。
何回も痩せて元どおりです。
「ダイエットは辛い」
そう感じどんどんストレスが
溜まっていきます。
いつしか爆発し、
ドカ食いをしてしまいます。
すると、元の体重よりも
オーバーしてしまいます。
あなたは体重計の上で
絶句。
もうそれから体重計に乗ることはなくなります。
現実から直視したくないからです。
「なんのためのダイエットだったの」
訳がわからなくなります。
そして自分を信じれなくなります。
そんな風になってはいけます。
それを未然に防ぐために
知っておかなければならない
そのパターンとは、
短期的に痩せると必ずリバウンドする
ということです。
なぜかというと、
短期的にダイエットした場合
普通の生活に戻した直後の差が大きいため
リバウンドする確率が非常に高いからです。
そして、
太る→痩せる→太る→・・・・・
と繰り返してしまうと、
脂肪細胞が増えてしまい
余計に痩せにくい体質になってしまうのです。
また、行き過ぎた食事制限をした場合は
摂食障害になる恐れもあり
非常に危険です。
つまり、
ダイエットをするなら
なるべく
長期的で
ゆるい
身体に負担が軽い方法を使うべきなのです。
あなたは
いち早く結果を出したい！
痩せたという結果を！
出そうとしていませんか？
しかし、それは禁物です。
それは近道のようで、
恐ろしく茨の道です。
確実に痩せたいかたは、
なが～い目で自分の変化を
見守りましょうね。
なので、
今すぐ、付箋に
「ダイエットで無理しない」
と書き、横のパソコンのモニターに貼ってください。
スマホなら写真を撮って、待ち受け画像にしてください。
そして、紙はトイレにも貼ってください。
普段、自分が目に行くところに貼ってください。
それが、あなたのダイエット成功への道
第一歩です。
質問、悩み事、
対立意見でも構いません。
是非、語りましょう。
それではまたこの辺で
ゆうと
【※重要※】
↓↓↓20名限定○○○でゲームをしながら、1日３分、1ヵ月で-10kgを達成する方法を紹介中！！↓↓↓↓
クリックして1か月後、-10kgになって周りの驚いた顔を見て心の中でほほ笑む
ダイエットランキングに参加してます！
一緒にダイエットで苦しんでいる人を救いましょう！
にほんブログ村