あなたは>午後４時頃お腹が空きませんか？
「人間だからお腹が空くに決まっている！！！」
そう思われたでしょう。
それはみんなそうでしょうし、自然現象だと思います。
では、なぜ人は空腹になるのでしょうか？
「胃の中から食べ物がなくなったから」
そう思われた人が多いのではないでしょうか？
これは、間違っています。
決して、胃の中が空っぽになったから空腹になったわけではありません。
実は、原因は別にあります。
その真実を知ることが、午後4時にくる空腹感を制することができます。
私が今から教える
空腹感の正体と、空腹の抑え方を
是非知っていただきたいと思います。
それを知るだけであなたは
今日から、間食をすることがなくなり
あなたのもってるぽっこりお腹を
３倍も小さくすることができるでしょう。
お腹がへこむことで、あなたは自信をもって
水着を着て、ビキニの女性と話すことができます。
食事に誘うことも、ホテルに誘うこともできます
男性として、自信をもって毎日を送ることができます。
しかし、空腹感を制することができない生活を続けると
あなたは、空腹感に従い、常に食べ物を摂取して
胃に食事がはいった状態がつづき
ずっと、内臓が重たい気持ちになります。
それでは、絶対に痩せません。
なぜなら痩せるときというのは、空腹感があるときに
人間が生きようと、脂肪を燃焼するからです。
もう、そろそろ、デブの生活から抜け出しませんか？
「空腹感の原因とは？その対象法とは？」
最初にお伝えした通り、空腹感の原因は
胃の中が空っぽになったからではありません。
空腹感の本当の原因は
実は
「脳の糖質不足」
なのです。
空腹というのは脳が
「糖分を欲している」状態なのです
健康な身体の場合、普段
血糖値を100mg/dlの状態で
キープしようとしています。
しかし、空腹時は60～70mg/dlぐらいまで
下がってしまいます。
糖質は脳が活動するときにおいて、
必要なエネルギーなので
血糖値が下がると
「そろそろをお腹をみたしてください」と
脳から指示が出るのです。
これが午後4時にやってくる
空腹感の正体なのです
あなたが感じる
「お腹が空いた」
なのです
では、、どのようにして
空腹感を抑えるか
私がおススメする方法が一つあります。
それは
『飴を舐める』
です。
「甘いものはダイエットには向いてないんじゃないか」
と思われたかもしれません。
しかし実は、飴をダイエットに向いているのです。
飴のカロリーは
>20kcal前後です
ですので、ダイエットに大きな影響はないのです。
勿論、ボリボリと飴を砕いて
１０個、２０個摂取するのはだめです
しっかりと、じっくりなめてください。
あなたがもし、午後4時に
「お腹が空いたな」
と思ったら
飴を舐めることで
脳が満足して
空腹感がなくなります。
これから、あなたがお腹が空いたなと
思ったときは
飴
をなめてください
なかったら近くのコンビニにいって
一袋購入してください。
最初はカロリーが高いものでも構いません。
習慣にしてください。
習慣にしたら、あなたは理想の体型が手に入ります。
この事実をしってしまったあなた
もう、あなたは行動をするかしないかの二択を迫られることでしょう。
あなたは、行動しますか？
はい、します
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ゆうと
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