広島　生きづらさからの自由　わたしからの自由　ゼロøセラピー＆青空禅｜伊東充隆医師講座広島主催 -5ページ目
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

広島　生きづらさからの自由　わたしからの自由　ゼロøセラピー＆青空禅｜伊東充隆医師講座広島主催

「シンプルな幸せ」は、誰にでもいつでも、開かれています。
それを実感するには、複雑になった自分を見きり、ゆだねることです。「今までと全く違った視点から」そのプロセスを歩んで行くことをサポートします。

<< 前ページ次ページ >>

心がザワつく時に、“整えよう”としなくていい。なぜなら。。。

●心がザワつく時に、“整えよう”としなくていい。なぜなら。。。

 

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 

 
 
 
心がざわつく時ってありますよね。
そうすると、どうにかしよう、整えよう、と思い
ざわつく事柄を整えることを試みます。
 
そこから上手くいったり行かなかったりしながら
試行錯誤する、という感じかと思います。
 
 
 
 
この方法で、整うならそれでも全然OKですが
それ以外の方法を、ここではお伝えしたいと思います。
 
 
 
それは
 
心がざわつくこと、そのものをほおっておく、です。
ざわついたまま、ほおっておくのです。
そうすれば、ほどなくそのざわつきは
過ぎ去ってしまうことに気づきます。
過ぎ去ったなら、もう、何の問題もありません。
 
 
 
そして、心がざわつき、「整えよう」という考えが浮かびますが
その「整えよう」という考えも、ほおっておきます。
すると、その「整えよう」もほどなく過ぎ去っていくことに気づきます。
過ぎ去ったなら、もう、何の問題もありません。
 
 
 
まとめて言うと
 
どんな考えがやってこようとも、その一つ一つをほおっておいて
過ぎ去っていくのを見てとる、ということです。
そうすれば、何の問題もなくなると同時に
内面空間がひとりでに「整っている」ことに気づきます。
 
何もしない、
ことが
本当に整うコツなのです。
 
 
 
 
日常のあらゆる「整えたい」と願ってしまう思考や感情。
それらに振り回されないヒントをご提供します。
是非ご一緒に、瞑想のコツを掴んで
自ずから整う、という日常を過ごせる土台をつくってみませんか。
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
花火花火花火　伊東充隆医師の著書花火花火花火
　アマゾンにて、販売中です。


【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【10/26.11/30.12/14開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　
　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

“頑張らなきゃ”を手放すと、本当のやる気が現れる

●“頑張らなきゃ”を手放すと、本当のやる気が現れる

 

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 

 
 
 
「頑張らなきゃ」と「頑張りたい」って、
語尾がちょっと違うだけなのに
随分違いますよね～。
 
 
 
頑張らなきゃ、は責任感を感じるし
頑張りたい、は自主性とかやる気を感じますよね。
 
 
 
この、責任とやる気の間には、何が横たわっているのでしょうか。
 
 
 
その責任感の背後には、どんな思い込みや条件があるのか？を掘り下げていくと
その「責任感」の理由が見えてきます。
 
 
たとえば
「頑張ることで、評価される、認めてもらえる」
「頑張らなければ、嫌われる、生きていけない」
「頑張らなきゃ、誰かが困る、助けないといけない」
「頑張れば、愛される、安心の居場所が得られる」
みたいなことがあるかもしれません。
 
 
 
そして、そのように思い込んだ、そのように「頑張る」に条件付けした事柄に
こんな問いを投げかけてみましょう。
 
「それは、本当ですか？」
 
よく検証すると、全体がはっきりと見えてきます。
 
たとえば
頑張ったって、評価されるとか認められるとか、限らない。
頑張っても、嫌われることも好かれることもある。嫌われたとしても、今生きている。
頑張らなくても、困る人はいる。
人を助けられたかどうかは、自分の頑張りに直結するのか。
頑張らないと得られない愛とか安心って、本当に愛とか安心なの？
とかです。
 
背後にある思い込みは、必ずそうだとは言い切れないのに
どうして「頑張らなきゃ」という責任感を握りしめているのだろう。
と気づいたら占めたもの。
自然とその思い込みがゆるんだり、
うまくいけば崩壊するかもしれません。
 
 
 
その後、もう一度問いかけます。
「その思い込みがないとしたら、本当にはどうしたい？」
 
その問いを投げかけた後、おどろくほど、内面に問いが響き渡り
軽やかに答えが出てくる気配を感じます。
 
そうすれば
「本当は頑張りたかったんだ」ということが
見えてくるかもしれません。
 
なんの障壁もないそれは、
本当のやる気として現れてきます。
 
 
 
 
 
(お知らせ)
 
10月８～14日まで、17周年限定企画の先行案内ををさせていただいております。
今までご縁頂いた、メール登録会員さま、ライン公式会員様に先行案内をさせていただきます。
先行案内をご希望のかたは、5日間無料メール講座へご登録くださいませ。
 
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
花火花火花火　伊東充隆医師の著書花火花火花火
　アマゾンにて、販売中です。


【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【10/26.11/30.12/14開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　
　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

“何者でもない私”で生きる、という自由

●“何者でもない私”で生きる、という自由

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 

 
 
 
人は、「何者かになる」ということを
とても重要視して生きています。
 
人は一人では生きていけないから、
他者とのかかわり、社会とのかかわりの中に
必然的に身を置くことになります。
 
そうすると、その中で、役割が生まれます。
また、比較によって、相対的な価値も生まれます。
 
その役割や価値は、窮屈でもあり、また
居場所感覚も携えています。
 
 
 
「何者かになる」ということは
役割や価値でもあり
居場所でもある、
窮屈でもあり
安心でもある、
ともいえるかもしれません。
 
だからこそ、これがなくなると不安になります。
だからこそ、手放したいと思いつつ、手放せ切れないのかもしれません。
 
 
 
参加者さんがこう仰ったことがありました。
 
「すべては私が創っていた制限だった。私は自由だ！」
「わたしは何者でもなかった。だから、私は何者にでもなれる。」
 
 
このワークは、自分の病気の発覚から、人生最期の一息の間を追体験する中で
人生で大切な20個のモノを、徐々に手放して、最期にはすべてを捨て去っていくワークです。
 
「何者かになる」ということは、どういうことなのかを
逆説的に確認していく、ともいえるかもしれません。
 
 
 
 
このワークを体験すると、何者でもない私で生きる自由な感覚が、内面に宿ります。
日常生活に戻ったとしても、その感覚は内面にあるので
役割を演じていても
何でもない自由な感覚によって、
それに縛られすぎなくなっていくような感覚とともに
自由な自分としての在り方を
自然と表現しやすくなっていきます。
役割のなかに、自分の自由な在り方が表現できるって、素敵じゃないですか？＾＾
 
 
 
 
 
 
時代が足早に過ぎ去っていき
何もかもがぐんぐん変化していく中で
人間に与えられる役割が希薄化してきているように思います。
 
役割を負わなくてもいいので、それは一見、自由に見えますが
本来役割を求める構造になっているのが心ですから
その自覚がないまま役割が希薄になってしまったら
どうしていいか、分からなくなって、
何かを見失ってしまったような、喪失感や虚無感にもつながることがあるかもしれません。
 
 
 
役割と価値、そして、自由。
こちらは、リクエスト開催しています。
どうぞお気軽にお問合せ下さい。
 
 
 
 
 
 
 
(お知らせ)
 
10月８～14日まで、17周年限定企画の先行案内ををさせていただいております。
今までご縁頂いた、メール登録会員さま、ライン公式会員様に先行案内をさせていただきます。
先行案内をご希望のかたは、5日間無料メール講座へご登録くださいませ。
 
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
花火花火花火　伊東充隆医師の著書花火花火花火
　アマゾンにて、販売中です。


【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【10/26.11/30.12/14開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　
　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

ポジティブを上回るもの

●ポジティブを上回るもの

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 
 
 
 
人生を歩んでいれば
ネガティブもポジティブも
どちらの感覚も味わったことがあると思います。
それが人生の波の理です。
 
 
 
ネガティブが悪い、としてしまうならば
ネガティブな時は、そんな自分を責めてしまうでしょう。
何故なら、そうでない方がいい、という一般的な価値観があるからです。
 
 
 
では、そんなネガティブとは何でしょうか。
 
 
 
もし、ネガティブが無かったら、ポジティブもありません。
ネガティブと比較対照するものが無ければ、どうやって
それはポジティブだと言えるでしょう。
ネガティブ・ポジティブにかかわらず、相対する価値観があるから
それはそのようにネーミングされているにすぎません。
 
 
 
もう一つ重要な視点は、
ネガティブとポジティブは、実は、一つのエネルギーの「別の表現」だということです。
根源となるエネルギーがあり、それがマイナスにふれてみたり、プラスにふれているだけです。
また、一見マイナスに見えることの中にも、プラスが潜んでいるので、その思考や感情が起こります。
 
 
 
そして、そのマイナスやプラスも、見方を変えたり、視点を変えたりするだけで
あっさりとひっくり返ってしまうこともあります。
 
 
 
そのように見る時、
ネガティブとかポジティブとか
何なんだろうな？という疑問が湧いたら占めたものです。
ポジティブがいいと信じているところから、一歩踏み出し始めた証。
 
 
 
では、その2極を超える、
ポジティブを上回るものは？
 
 
 
それは「ニュートラル」です。
 
この位置からならすべてを見通すことができ
俯瞰していることによってゆとりがあり
だからこそ静かな心で、新たな気づきが起こりやすくなります。
 
そして、ネガティブもポジティブも敵としないことで
あるがまま、すべてよしという感覚になっていきます。
 
 
 
 
 
そのためには、特別に新しいことをしなくても
いま居る位置を確かめるだけで大丈夫。
 
今抱えているネガティブ
そして
その背後にある願う形（ポジティブ）
その両方とも、今、自分の中で見てとれますよね。
どちらも見てとっている、そこがニュートラルです。
どちらも見通しているあなたの立ち位置は
いつもそこにあったことを確かめてください。
 
そして、しばらくニュートラルにくつろいでいましょう。
心が静まるまで、そこにいてください。
新しい発見が湧いてくるかもしれません。
 
 
 
余力があれば、そこから
静まった心地と共に
原型のエネルギーは何だったのか、考察してみましょう。
 
そのエネルギーの、大きな大きな源は「愛」であることが多いです。
あなたのなかにあるその「愛」に触れてみてくださいね。
 
 
 
 
ネガティブやポジティブに振り回されないニュートラルな視点を、もっと深めたいかたは
個人セッションで、ともに旅をいたしましょう。
 
 
10月7日は、こちらで告知していたように、17周年企画をお知らせします。
今までご縁頂いた、メール登録会員さま、ライン公式会員様に先行案内をさせていただきます。
先行案内をご希望のかたは、5日間無料メール講座へご登録くださいませ。
 
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
花火花火花火　伊東充隆医師の著書花火花火花火
　アマゾンにて、販売中です。


【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【10/26.11/30.12/14開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　
　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

風のように生きる極意

●風のように生きる極意

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 
 



 風の時代といわれます。

物質主語の土の時代から
かろやかな風の時代へ。



そんな時代の後押しもてつだって、
ふわっと風のように生きるコツをお伝えします。




気にしない。



以上w




一休さんはいいました。

あわてないあわてない
ひと休みひと休み



藤井風はいいました。

かわり行くものは仕方がないねと
手を離す軽くなる満ちていく



あらゆることを
ほおっておく。

そうすれば
風にきづきます。



じゃあなにもせずにボーッとしておけばいいのかといえば、そういうわけでもありません。

ここからは極意です。

ほおっておいても
物事は進んでいることを
しずかに見てとります。

ほおっておいても
自分はなにかしら言動していることを
静かに見てとります。

そうすれば

ほおっておいても
大丈夫なのだと
こころが安らかになっていくのを
見てとっていくでしょう。



ほおっておいても大丈夫かな、とおもう
簡単な案件から
どうぞ試してみてくださいね。



どうしてもほおっておけない
おおきなこころの壁にぶち当たったときは
個人セッションで、ともに旅をいたしましょう。



 
 
 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

お知らせ

 

伊東医師
花火花火花火　伊東充隆医師の著書花火花火花火
　アマゾンにて、販売中です。


【募集中】　
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【9/28.10/26開催】「青空禅塾」　

【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」　　
　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

<< 前ページ次ページ >>