広島 生きづらさからの自由 わたしからの自由 ゼロøセラピー＆青空禅｜伊東充隆医師講座広島主催

【今秋開催】つむぐ～わたしに還る空白の１DAYワーク　→　今秋へと延期となりました（2022/5/28）
　死の追体験ワーク/瞑想ワーク/本のワーク　の3部構成で送る、大好評コラボワークショップ。
　
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伊東医師

　伊東充隆医師の著書

次回開催は、
9月25日（日）13：00～17：00に開催です＾＾

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毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。

◆【9/25・10/23開催】「青空禅塾」　

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　　伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

探究とか修行とか

●探究とか修行とか

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

探究とか修行とか

いろんな意見がありますが

わたしはやったほうがいいとおもいますね～。

結果的に、「それは要らなかったね」「そういうことじゃなかったよね」っていうことを

心底腑に落とす

その一点のために、ですね。

それはいらない！という方たちも

そう力説するひとはたいてい

過去にめっちゃ探究してるようにお見受けすることがほとんど。。。

もし探究一つもせずにそう言っているならば

天然の悟り人（そういうひとはそもそも探究は不要だから、してないと思うし）か

そういう世界観を形成してそこに居る、ってことなのではないかとおもいます。

だからこそ、その探究においてのコツは必要かと思います。

要点は、「わたし」という存在についてのフォーカスです。

ここにどんなふうに、どんな感じでフォーカスするか。

探究にめちゃ燃えてるひとは、その加減がとってもむつかしくなってしまうでしょう。

そういったことで、我流オンリーで駆け抜けようとする人は

ちょっと大変かもしれません。

その力加減がコツそのものだからです。

軽やかに生きること、また

コツを踏まえて探究してみたい人は

是非

青空禅塾にお越しくださいね。

おまちしてま～す＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

お知らせ

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ネガティブサイドのこと

●ネガティブサイドのこと

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のんです。

(わたしの指が映っちゃってますね～笑）

浮かんでは消えていく、思考・感情・記憶・想念・イメージ・・・

そういったものの中には

大変清らかで美しく、神聖さを感じるものもあるし

大変普通のこともあるし

なるべくなら目を背けたいようなネガティブ再度の事もあるでしょう。

ありがちなのは、美しく神聖なものだけをよしとして、

それ以外のものはなるべくナシにしたいという考えです。

だれでも、苦しんだり、悩んだり、したくはないとおもうんですよね。

気持ちはわかります。

でもね、朝と夜があるように、陰と陽があるように

現象界は、2極を行ったり来たりしているんですよね。

それは、目に見えるものも、目に見えないものも、同じ理です。

だから、それをなくそうったって、なかなかそうはいかないんです。

だって、一日中昼間だなんてことないでしょう？

そこで、最初の提案は

「どちらもよし」とすることです。

両極はバランスを取っていくために必要な全体の流れです。

どちらも大切なんですよ。だから、よし、です。

次に、その二つのバランスがとられている視点を見出すこと。

「どちらもよし」の視点でいると、見えてきやすくなります。

そこはどんな感覚かを感じてみるのもいいですよ。

わたしは、これを想像する時、ブランコが最高地点に達したのち、下降していく

その狭間の空間を思い出します。

上昇でも下降でもない、何とも言えない感じ。

得も言われぬ心地よさがあるように思います。

そして、最初の提案と、次の提案の

ご自身の感じを振り返ってみてください。

どんなことが違いますか？

ネガティブサイドの事柄との距離感があくことで

随分心地に変化を感じるかもしれませんね。

そして、ちょっと考えてみましょう。

ネガティブサイドの距離感の違い。その一瞬で心地が変わる・・・。

このネガティブサイドはどの程度の実体があるのだろう？

その一瞬で変わるものは、本当に重要なことなのだろうか？

などなど。

そして、どちらもよしなときと、どちらもよしじゃないとき

何が違ったのだろうと、感じてみましょう。

考えるよりも、感じてみるほうがいいとおもいます。

ポイントは、そのとき「わたし」とはどんなふうに揺らめいていたか、です。

「どちらもよし」は、最初の入口です。

これがうまくいったなら、

「わたし」に関する洞察が深まるでしょう。

もし洞察がうまくいかなかったとしても

ネガティブサイドの重さが軽くなって、楽に生きていくことがみやすくなるでしょう。

それも、どちらもよしです笑

やってみてくださいね＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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迷路からの自由

●迷路からの自由

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のんです。

『なぜ混乱を創り出しておいて、それから解決しようとするのか。
ああ！この迷路に巻き込まれないものは幸いだ！』
（ラマナ・マハルシ）

「わたし」とは、何なのか。

このことが明らかになったなら

迷路から自由になります＾＾

「わたし」とは、なにですか？

黙考と共に、観察してみてくださいね。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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次回「青空禅塾」は、9月25日（日）13：00～
横川会館にて開催します。

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【レポ】どんなひとも、生きやすくなり、本当のわたしに気づき始める場｜伊東医師の青空禅塾

●【レポ】どんなひとも、生きやすくなり、本当のわたしに気づき始める場｜伊東医師の青空禅塾

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

8/28（日）、毎月おたのしみの

伊東充隆医師の「青空禅塾」を開催させていただきました。

青空禅塾は、

青空と雲のたとえ話と共に

自己の本質に目覚めていくための気づきをもらいつつ
自分の生きづらさやしんどさも、楽になる場。

非二元の事を語るかたは沢山あれど

個人としての生きづらさには、心理的アプローチと共に、本質を踏まえたお話を。

自己の本質に向かう方には、それにまっすぐなお話を。

どんな人でも、今の立ち位置に合わせて、多様な話が展開されて、なにかピンとくることを持ち帰れる場。

外科医・心療内科医を経て統合医療を研究してこられた伊東先生だからこその、豊富な引き出し。

このような場はとっても稀有で、優しくて、有難いとおもっています。

今回改めて思ったポイントのが

「どんな人でも」というところです。

何も否定しない、その青空の位置から

「どんなひとでも」、いまここから

そこに触れていこうと、優しい気持ちで一歩踏み出していくことができます。

そのプロセスの中で、もし、とっても生きやすくなったなら

そのことそのものが素晴らしいことですし

もし、自己の本質にさらにふみだしていきたいとおもうのなら

生きやすさとともに、進んでいくことができます。

そんな風に、何事も否定せず、だから

なにがおきても優しい・・・

そんな場だから

広島でも14年目を迎えることができ

私自身も、この場に主催者として携わることができたと感じます。

もし厳しい道だったり

難しかったり理解できないことばかりが放たれる場だったら

到底、こんなに続かなかっただろうな～って思います。

そんな原点を確認した、今回の青空禅塾は

静かに、でも確かに

心の奥の平安の場に触れた場でした。

フィットするヒントを携えてたなら

あとは、それをコツコツ実践し、確かめ、

その感じを確かめながら毎日をすごしていただけたら

どれほど日々が楽に、楽しくなるでしょう。

自己の本質、というちょっと高みを除いてみたい方も

今しんどくて生きづらい方も、

どんな方にも触れていただきたい場「青空禅塾」。

来月もライブでお届けできるのが楽しみです。

是非お出かけください＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん

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