●心身一如～リラックスのすすめ
ブログにお越し下さり、ありがとうございます。
のんです。
心と体はつながっています。
「生きづらさ」は、どちらにも、様々な形で表れてきます。
そこからちょっと自由になるための、一つのコツは、リラックスすることです。
身体、心、どちらからでも構いません。
どちらかがリラックスすると、もう片方もつられてリラックスしてくれます。
リラックスしてるときは、思考がゆっくりになったり、静かになったりしています。
あまり考え事など浮かばず、ほわ～っとしてるとおもいますし
それは静かな幸福感に繋がっているとおもいます。
その状況のなかで、生きづらさはどうなっていますか？
普段より楽になっていませんか？
思考にエネルギーを注ぐことにより、思考は加速し、連綿と続き、パワフルになっていきます。
それをいったん断ち切ることが大事です。
一瞬でもリラックスすことは、その後の加速やリアルさをスローダウンしてくれるので、
とても有用ですよ。
そうはいってもリラックスが苦手、という人も結構いらっしゃいます。
そんなときは
どんなにちょっとしたことでもいいので、色々試してみてください。
自分にあったものを、楽しみながらピックアップしてみましょう。
たのしみながら、気楽に、というのがコツです。
それが、すでにリラックスへとつながっていきますよ＾＾
とてもシンプルな実践。
是非やってみてくださいね＾＾
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
お知らせ
◆思考を減らして本当のわたしを知る：5日間メール講座
【募集中】
【開催予定】青空と雲の瞑想会
【随時受付】
◆ バイロンケイティワーク個人セッション
◆ ゼロセラピー個人セッション
◆ お問合せ・ご予約フォーム
◆ 連絡先 ・090-2803-3969
◆ メディア情報
◆ 自己紹介動画
【募集中】
【開催予定】青空と雲の瞑想会【随時受付】
◆ バイロンケイティワーク個人セッション
◆ ゼロセラピー個人セッション
◆ お問合せ・ご予約フォーム
◆ 連絡先 ・090-2803-3969
◆ メディア情報
◆ 自己紹介動画
伊東医師
伊東充隆医師の著書アマゾンにて、販売中です。
【募集中】
毎月第四日曜日に、伊東充隆医師をお招きして、講座を開催させていただいてます。
◆【10/23・11/27・12/25開催】「青空禅塾」
【メディア情報】
◆【一覧】雑誌掲載｜ラジオ出演｜講義動画
◆YouTubeチャンネル『広島「青空禅」伊東充隆＆和サンガ広島』
◆【寄稿スタート】無料メールマガジン「エネルギー医療の最前線」
伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。
