広島 生きづらさからの自由 わたしからの自由 ゼロøセラピー&青空禅|伊東充隆医師講座広島主催 -27ページ目

広島 生きづらさからの自由 わたしからの自由 ゼロøセラピー&青空禅|伊東充隆医師講座広島主催

「シンプルな幸せ」は、誰にでもいつでも、開かれています。
それを実感するには、複雑になった自分を見きり、ゆだねることです。「今までと全く違った視点から」そのプロセスを歩んで行くことをサポートします。

●リアリティ~今いるところから始めよ

 

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 


 

 

 

青空禅で学び始めた最初のころから、ずっと大切に伝えられ

また、心にとどめてきたこと。

 

『今いるところから始めよ』

 
 
 
求めていることは、
どこか外の世界にあるわけでもなく
師匠がもたらしてくれるわけでもなく
たったいまここにありますが
 
あまりにも求めすぎて
今の内面にあるリアリティを無視して進んでしまうこともありますよね。
 
 
 
そうなると、外からくる情報が絶対になってしまい
鵜呑みになってしまいます。
 
鵜呑みは、支配・被支配の関係に代わっていきます。
それは、仮想世界を生んでいくだけでなく
内面にあるエナジーやリアリティとは程遠くなっていってしまいます。
 
 
 
いつでも、内面のリアリティの中に答えがあります。
そこに自らの意思によって、立脚しましょう。
 
 
 
それが、一番の近道ですよ。
 
 
 
 
 
 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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  伊東医師の寄稿は、奇数月の第三土曜日です。

 

 

陰、陽、そして中心

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 


現象のすべてには、陰と陽の側面があり、かつ

陰の中の中心点には陽があり

陽の中の中心点には陰があります。

 

全体の流れとしての陰と陽があり

その全体の流れの中に対極が内包されているのです。

 

これは、現象の仕組みであり、理ですから

例外はありません。ただ、一点を除いては。

 

 

 

その一点とはなんでしょう。

それは、全体の中の中心点です。

 

中心点は、陰でもなく、陽でもありません。

そして

その中心点なしには、陰も陽も現れることができず

かつ

その中に内包される対極も当然現れることができません。

 

 

 

さて、

 

中心点は、あなた自身で

そこから展開する陰陽は世界だとします。

 

あなたは、そこの位置から、日々様々な物語を紡ぎ、見つめています。

それを感じて、喜んだり悲しんだり、苦しんだり幸せに満ちたりしています。

その感情の対極に、それを派生させる核たる思考があります。

その陰陽のボールは、人生という波の中で揺蕩いながら流れていきます。

そうやって、毎日が展開していきます。

 

ああ、なんという世界なのだろうか。そんな風に感じているかもしれません。

 

 

 

ここで問いです。

 

あなた自身と、あなたから展開する世界を、

あなたは同時に観ていますね。

 

何という不思議でしょう。

あなたは中心点にいると思っていたのに

本当はどこにいるのでしょう。

 

 

 

たった今、この瞬間に広がっている

その摩訶不思議を

たのしみながら確かめてみてくださいね。

 

 

 

よくわからないときは、こちらで一緒に確かめていくこともできますよ^^

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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無心のひと呼吸の効用

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 



いそがしすぎる
考えで頭がいっぱい
イライラする
怒りがとまらない

そんなときは
是非
ひと呼吸という仕草に
できるだけ意識を傾けながら、深いひと呼吸を。



人間は、ひとつの行動に意識をむけると、ほかのことが気にならなくなる仕組みになっています。

要は、無心になりやすくなっています。

ひと呼吸に意識をむけることで、それまでにかんじていたことから、効果的に意識をはずし、間をもうけることができます。

間を設けると、ヒートアップしっぱなしだった内面世界が、減速をはじめます。
うまくいけば、その瞬間に、消滅するかもしれません。



そうしたらしめたものです。



意識をむけていた先の情報が何であるか、で、内面世界が変化していきます。

意識をむける先は、呼吸以外のものをえらんでもよいですが
思い付いたそのときにすぐに活用できるし、また、すでにそのときも呼吸はなされていることだから、とてもやりやすく、有効ですよ。

 

 

おためしあれ。

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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●生きづらさと、癒しと、ノンデュアリティ

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 

2年前の1月に書いた、こちらのブログ。

よく読まれているので、再掲載させていただきますね^^

 

 

 

 

 

ノンデュアリティについてのお話を伺っているとき

それに関心を持った背景を聞くと

たいていは、「生きづらさ」があります。

 

 

 

その「生きづらさ」をどうにかしたくて

スピリチュアル、心理、神秘、サイキック、宗教、などなど

そのほかもろもろ色んな事をやってみたけれど、思ったほど楽にならない。

 

 

 

そして、ノンデュアリティにであう。

悟ればすべてから解放されて楽になる、と深い関心を寄せ始めます。

それから、いろんなメッセージに触れ、その後は、たいてい迷いが始まります。

思ったほど、楽にならないからです。

 

 

 

そういう時は、「実は楽になりたいんだ」という根底にある欲求を受容して

ノンデュアリティのエッセンスは携えながら

個人の癒しに、いったん向かうほうがいいと思っています。

そうでなければ、あまりにも苦しくて、なんでもつかんでしまうからです。

溺れる者は藁をもつかむ、という感じでしょうか。

 

 

 

最も厄介なのは「悟り」という概念をつかんでしまうことです。

自分を楽にしてくれる「悟り」という概念を、もし手放してしまったら、また苦しい自分に逆戻り。

また、おぼれてしまうかもしれない。

だから掴んだ悟りが、どんなものであれ、「悟り」を手放せなくなってしまいます。

 

 

 

でも、本当に大切なのは「悟り」をつかむことではなく

悟りをつかんでいる「人(わたし)」は、だれなのか?という問いです。

それが明らかにならないのなら、つかんでいるものが「悟り」でも「迷い」でも一緒です。

 

 

 

「わたし」にまっすぐに向かう。

それを妨げる苦しみがあるなら、まずはそれをケアすることで、苦しみから解き放たれ、視点が変わります。

それによって少しずつゆとりがもたらされ、明晰な視点や思考を養い、観察が可能になり、

「わたし」とは何なのかに向かうパワーが自然と蓄えられていきます。

 

 

 

そうなったとき、生きづらさは軽減され、

ストーリーの中の自分も楽になっているでしょう。

と同時に、ノンデュアリティのいう「わたし」の存在への洞察も、自然と深まっています。

 

 

 

生きづらさが探究の起点だったなら、生きづらさが楽になったことで

もう探究が終わってもいいと思う人もいるでしょう。

ただ、本当は、ここからがいいところです。

 

 

 

「わたし」を何重にも覆い隠していた思考群がおちついて

「わたし」の正体が明らかになりやすくなっているからです。

大好きな鈴木俊隆老師が言われる、「その底に、何かを発見する」、です。

そのとき、色即是空から、空即是色への転換が、自然と、訪れやすくなります。

 

 

 

その中では

いままで大切にしてきたメッセージも、ストーリーも、生きづらさも、癒しも、ノンデュアリティも

なんの隔てもなく、ゆったりと流れる雲になっています。

「わたし」という「空」のなかで流れていた雲に過ぎなかったことを理解します。

そして、最初からそうでしかなかったことが、自然と、明らかになります。

 

 

 

 

ということは、いま、どのように感じていようが、たった今もそうなんですよ。

だから、大丈夫です。

焦らず、ゆっくり、いきましょう。

そのほうが、あらゆるものがよく見えますから。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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●【リクエスト開催】青空と雲のオンラインカフェ

 


ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

 

 

 

 

 

 

オンライン会議室ZOOMを使って、オンラインお茶会を開催させていただきます。

 

 

 

この「青空と雲のオンラインカフェ」は

青空禅、非二元、ノンデュアリティに興味がある方のための、

気軽な出会いやおしゃべりの場になったらいいなと思っています。



【こんな方にお勧めです】

☑ この領域に、興味関心のあるひととお話したい

☑ 自分なりに実践しているけれど、イマイチよくわからない

☑ すっきりと整理して理解したい
☑ 気軽にいろいろ話したり聞いたりしてみたい

 

などなど。

 

 

 



こちらの企画、以前開催させていただいていたのですが、
その際にいただいたご参加者のお声をご紹介させていただきますね。

 

 


■ ましまろ さま (韓国在住 女性)

 

 

 

普段から自分を見つめようと心がけているのですが、

 

自己観察といいますか、洞察といいますか、そういう部分で、

 

「しつこく(? ふふふ)」質問していただけて、ありがたかったですね~。

 

私の見方がまだまだ表面的で、丁寧さに欠けていたと感じました。

 

「自分を知る」とか「自分と対話する」ってこういうことだったんだ~って分かりました。

 

今回のカフェを通じて、のんちゃんとの対話、

 

また、他の方々とのんちゃんとの対話を聞きながら、

 

整理できた部分が多く、実りのある時間でした。


復習することも忘れず、自分の青空を取り戻し、

 

手放さないようにしていきたいと思います。

 

ありがとうございました。

 

 

■ A さん (東京都在住 女性)

 

 

のんちゃん

 

本日も参加させていただき

ありがとうございました。

 

とても落ち着ちついた濃密な時間をすごさせて

いだだきました。

 

 

わたし、非二元について何もわかってないんですよね。

 

わかっていないということが少しわかってきたからこそ

のんちゃんがゆるぎなく安定していて、

どっしりとしているなぁと思えるようにもなったのかなぁ、

なんていうことを

参加者の方とのやり取りで、今回も感じました。

 

 

今日、ふと、のんちゃんが、一度こういう話を聴いても

また忘れて元に戻ったりするからと話していたことが

なぜか今思い出されて、その言葉を聞けたこともあってか

自分のペースで歩んで行けばいいんだ~みたいに

改めて思えて、少しほっとして落ち着けたように

感じています。

 

 

わたしは本から学ぶタイプではなかったのですが

最近、少し読んだり(というより音読してたりですが)

するようになったりしていて

できることは何もない、みたいなことを

頭で理解しようとして、いろいろわかっていないことからくる

混乱もあったと思います。

 

 

思考についていかないとしっかり決めておくという、

ふんばりどころについてのアドバイスはとても有り難かったです。

 

 

 

そういえば、今回も終了後に

頭がしゅわ~として、ちょっと落ち着かない感じになりました。

 

でも、今はちょっとつらい体感も少し残っていますが

参加前より、ほっとして、くつろいで脱力できている

感じもあります。

 

 

 

オンラインカフェも、また参加させてください。

 

 

 

のんちゃん、いつもありがとうございます☆

 

 


■Yさま (福岡県在住 女性)

 

オンラインカフェ、ありがとうございました。

 

あっという間に時間がたち、充実したひとときを過ごさせていただきました。

 

悟り、非二元についての書籍や情報に触れてまいりましたが

日常に同神道させていったらよいかがわからずにいたのですが、

 

今日参加させていただき、すぐにでも実践できそうな光がみえたことは

私の中で大きな一歩となりました。

 

また機会がございましたら、どうぞよろしくお願いいたします。

 

ありがとうございました。
 

 


【ひとことご感想集】



■ くつろいでいて、たのしくて、眠かったです(笑) 瞑想状態に入っていって、きもちよくて、頭が回らなくなりました。

 

■さすが、バランスのとれた接し方をしてくれるなという感想を持ちました。

 

■のんちゃんが揺るぎない感じだった。のんちゃんが伝えてくれたナチュラルな空気がすごくよかった。
 


ご感想をありがとうございます^^



 

 

 

 

私の大好きな覚者に、ラマナマハルシがいますが、

『あるがままに ラマナマハルシの教え』の冒頭に書かれていることがあります。

 

 

 

 

「彼は助言を求めてやってくる人々の限られた理解に合わせて教えることがしばしばだった。

この傾向の為、彼の教えの中には多くの異なったレベルがみられる。」

 

 

 

「シュリーラマナは一時的に彼の絶対的な見地を捨て去り、
尋ねられたレベルにふさわしい助言を与えたのだった。」

 

 

 

「人々の異なった必要性に応じるために彼の教えを幾分修正するというこの方針は、

必然的に多くの矛盾をもたらすこととなった」

 

 

 

「訪問者に対して、彼は常により高度な教えを説こうと試みてきたが、
彼らが教えを受け入れようとしなかったときだけ、

彼は教えの調子を弱め、
より相対的なレベルから話したのだった」

 

 

 

このラマナの問答を読むと、今の立ち位置のままで受け入れられていることから始まっていることや、
その背後にある「無条件の愛」を感じます。


というわけで、いまの視点に合わせてお伝えしていくことを

このオンラインカフェでも取り入れています。
(個人セッションでもこのスタンスです。じっくりマンツーマンをご希望のかたはよかったら是非^^)

 

 

 

みなさま一様に、なにかしらの手ごたえをつかんでいただき

実践へとつなげていく一歩や

くつろぎや自由さへの一歩をふみだされたらいいなあと思います^^

 

 

 

 

 

 

この会はニックネームで呼び合うことから始まる、気楽で安全な場にしたいと思っています。

お手元に、おいしいお茶やお菓子などご用意いただき、寛いでご参加くださいね。

 

 

 

それでは、募集要項です。

 

 

 

【リクエスト開催】「青空と雲のオンラインカフェ」


 

■日時:  リクエスト開催 3時間

 

■参加費: 5000円 ※要事前振込

 

■場所: インターネットの繋がるところからなら、どちらからでもOK

■そのほか: 楽な恰好でご参加ください。 / ビデオ通話でご参加ください   

■定員: 若干名

 

■お申込み: メッセージくださいませ

 

 

 

 

あなたとの場を、楽しみにしています^^

 

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

 

 

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【4/16&6/16開催】「青空禅塾」 

【メディア情報】
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