ごく普通な日常のなかの、瞑想じかん

●ごく普通な日常のなかの、瞑想じかん

ブログにお越しくださり、ありがとうございます。坂本範子です。

「瞑想カフェ」などで、よく聞かれる質問の一つに

「いつ瞑想をしているのですか？」っていうのがあります。

子育て主婦でもありますので

しっかり座って瞑想する時間は

なかなか取れないのが現実です（笑）

ですから、日常のちょっとした時間のなかで

ごく普通に簡単な瞑想を繰り返しています。

時間がたっぷりある日には

なるべくリラックスして過ごしたり

日常とは違うところに足を運んだりして

目を閉じて

呼吸を整えて

自然を感じたり

風を感じたり

香りを楽しんだり。

今日はそんな感じで過ごしながら、

コーヒーもいただきました。

何気ない日常の中の　瞑想じかん。

とっても気持ちいいです。

どうぞ、お試しになってみてくださいね。

■たっぷり瞑想を楽しめる「ゼロ瞑想∞カフェ」もいかがですか？
http://ameblo.jp/fuse279/entry-11926720886.html

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
坂本範子

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