みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
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こちらのレッスン、あと3席となりました。
そして、
■ 神戸レッスン
も
■ 平日レッスン
も
今回が、2025年最後となります。
ご検討中の方は、お急ぎください
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普段着でできる、ウォーキングレッスン
神戸レッスンを開催します。
（次回神戸レッスン開催は未定）
まっすぐ軸のある姿勢
で立つことが普通になると、印象がよくなります。
キレイに見えるだけでなく、実は、
エクササイズ効果もあります。
良い姿勢は、身体の前と後ろの筋肉を
均等に使います。
良い姿勢を意識していれば、
姿勢をキープするための筋肉のが鍛えられ、
安静時の代謝（安静にしている状態で使われるエネルギー量）が
上がっていきます。
特別な運動などをしていなくても、
姿勢を正すだけで、エネルギーを使えるんです。
ポスチャーウォーキングは日常の歩き方。
■ 家の中
■ 通勤中
■ 買い物中
旅行中でも。
普段の立つ瞬間、すべてがエクササイズです。
しかも、見た目はカッコいい。
一石二鳥です。
そのポイントを、さくっと一日で知れる、
一回完結の、体験レッスンを行います。
ほんの90分で、
身体のためによい姿勢、
そしてその、よい姿勢のまま歩く方法を学べます。
90分後に、
あなたの背筋が伸びて
かっこよく立っている姿を、想像してみてください。
あこがれの俳優さんのように、凛として、かっこいい。
嬉しくないですか？
女性だけでなく、
男性や、ご夫婦でのご参加もあります。
最近は、男性のご受講も多いです。
ペアでご参加いただくと、
レッスン後、ご夫婦や親子で、姿勢の確認をしあえます。
日常で、姿勢や歩き方を気にする時間が
うんと増えます。
もちろん、お一人のご参加もOK
全体の8割が、お一人でのご参加です。
少人数制なので、
あなたが今、必要なポイントを知れます。
立つだけでエクササイズ効果があるので、
太りにくい身体の基本
が作れます。
この機会に、ご自身の姿勢を確認して
良い姿勢になりましょう。
7000名以上の受講生を見てきた実績から、
一人一人に寄り添った指導が好評です。
受講生のビフォーアフター・声は》》》こちら
基本ができれば、どんな場面でも応用できるのが
ポスチャーウォーキングです。
普段着でも、パーティーや会合でも。
成人式や、同窓会、表彰式でも。
いつでも、かっこよく歩けるようになります。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
