ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
今週初めに、
岡山県赤磐市までセミナーに行ってきました。
ご依頼いただきましたのは、赤磐商工会女性部様
実は、最初のご連絡が2020年8月
開催予定が、コロナで延期になり
2年越しの開催。
とっても楽しみにしていました。
会場は吉井支所の、二階
明るくて、広い、素敵なお部屋です。
こちらなら、思いっきり歩けます。
ご参加は20名弱
『60～70代のご参加が多いです。』
と事前に担当の方からお聞きしていました。
が、皆様、超お元気。
生き生きされている方ばかりです。
女性が元気だと、地域も元気になりますよね。
今回は、2時間をいただき、
前半40分くらいはパワーポイントを使ってのお話。
ポスチャーウォーキングって何？
他のウォーキングと何が違うの？
どうして必要なの？
どんな変化が期待できるの？
そして
姿勢のポイントを二つ。
を、お話いたしました。
》》》このヒマワリも例に出して
お話ししました。
その後、1時間20分くらいは、
椅子を片付けて、広い会場を存分に使い
姿勢のチェック。
そして、一緒に歩きます。
立ち姿のお写真を、各人のスマホで撮影。
セミナー前と後を比べて、歓声も上がるほど。
少しのポイントで、大きな変化でしたね。
最後に、集合写真を撮ってくださる
ということで、急遽、写真の写り方もレクチャー
赤磐市のみなさん、
こんな風に、スーーーっと
キレイに立っている女性がいたら、
このセミナーに、ご参加くださったかたです。
ご参加の皆様、
暑い中、お越しいただき、ありがとうございました。
頭と、足元、
二つの合言葉を思い出して
今日も、さっそうと歩いてくださいね。
ポスチャーウォーキングは、日常でできる、
見た目はかっこいいのに
エクササイズ効果抜群の歩き方です。
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