みなさま、こんにちは。
来年の1月ベーシックレッスンにもお申し込みをいただいております。
残席があと1名様となりました。
年始から、姿勢・歩き方を見直して
スッキリ・シャッキリ、2019年がスタートできます。
最後のラッキーな一席にお越しくださる方は、どなたでしょうか？
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これからは寒くなり、外出も少なくなる人が多いかも。
特に高齢のかたは、必要が無いとおうちからでなくなりますよね。
ダラダラ10歩より
おじいさん・おばあさんが、おうちにずっといると、
身体を動かす時間が減って、体力低下が気になります。
そんなご家族にも朗報です。
室内で、短い距離でも効果が期待できるウォーキングエクササイズ。
それが、ポスチュアウォーキングです。
「ダラダラ10歩」よりも、
ポイントを意識した「シャキッと１歩」で、この冬も元気に。
健康維持に加え、シェイプアップ効果も期待できます。
最近は、親子でのご参加も増えてきています。
学んだウォーキングは日常で実践できるので、一度覚えたら一生もの。
2時間のレッスン内容
レッスンは、このように進めます。
1 ビフォーアフターの立ち姿写真撮影
2 身体をほぐす体操
3 姿勢・歩き方のポイント
（実践しながら、なぜこうなるのかの知識も得られます。）
4 個別の質問
固まっている身体をほぐすことからスタートして、
身体の中から、気持ちよくレッスンを進めます。
現状把握から、綺麗な姿勢・歩き方の実践と知識、
質問タイムで個別悩み解消。
3方向からのアプローチで、綺麗な姿勢・歩き方になれるヒントを
ギュッと凝縮して学べます。
楽しみながら身に着く、一回完結体験レッスンです。
大阪駅から徒歩10分のキレイなスタジオで、楽しく学べます。
【 1回完結体験レッスンの詳細内容 】は》》》こちら
中学生以上なら、年齢制限はありません。
最高年齢は80代の受講生。カッコよく、しゃきっと歩いて帰られました。
