みなさま、こんにちは。
昨日は、午前のマスターコースレッスンの後、午後は、
仁徳天皇陵のすぐ近く・大仙公園で
大仙公園わくわくWeekend2018～姿勢と歩き方教室でした。
前回の悪天候中止を挽回するくらいのいいお天気。
キッチンカーも出ていました。
（あ、ソフトクリーム食べ忘れた～）
事前申し込みに加え、当日のお申し込みもあり、
10名ほどのかたがご参加くださいました。
20代から60代の幅広いご年齢のご参加。
ポスチュアウォーキングは誰でも出来るから、年齢に関係ありません。
お一人が、
『 ポスチュアウォーキングって、どういう意味なんですか？』
そうですよね～
あまり聞きなれないですよね。
『 ポスチュアウォーキングのポスチュアとは、《姿勢》という意味の英単語です。
普段の姿勢を正して歩きましょう～というのがポスチュアウォーキングなんですよ。
身体の姿勢を整えると、心の姿勢までまっすぐになります。
青空の下、心と身体の姿勢を整えて、気持ちよく歩きましょう～』
そんなお話からスタートしました。
次に、木陰で軽く体操をして、身体をほぐします。
そして皆さんと一緒に、姿勢の確認。そのキレイな姿勢のまま歩きます。
まずは木陰で歩きます。まじめはまだ、皆さん固いですね・・・
だんだん慣れてきました。
次は、芝生の間の小道を一緒に歩きます。
広い芝生に移動して、青空の下
『さあ、あのテントの所まで歩きましょう～』
皆さん颯爽と、青空の下でポスチュアウォーキング。
ほんの一時間で、はじめとは見違えるようにキレイに歩かれています。
修了後のアンケートでも、
* 姿勢のとりかたがわかって良かった
* 歩き方の概念が変わった
* 面白く教えてくれて楽しかった
などなど、100％の【満足】評価をいただきました。
大仙公園わくわくWeekend2018～姿勢と歩き方教室は、
あと一回、チャンスがあります。
5月6日・日曜日13：30スタートです。
■姿勢と歩き方教室～ポスチュアウォーキングからはじめよう■
日時：
４月15日（日）13：30～14：30 4月13日に悪天候予想の為中止が決定いたしました
４月29日（日）13：30～14：30 終了
５月6日（日）13：30～14：30
一回完結教室です。
場所：大仙公園 芝生広場
》》》Google
定員：各回30名
資格：歩けるかたはどなたで。も男女・年齢制限もありません
料金：500円
事前申し込み受け付け中 》》》公園マネジメントHP
５月6日（日）13：30～14：30
一回完結教室です。
場所：大仙公園 芝生広場
定員：各回30名
資格：歩けるかたはどなたで。も男女・年齢制限もありません
料金：500円
事前申し込み受け付け中 》》》公園マネジメントHP
そして芝生の上を、姿勢正して気持ちよく歩きましょう！
この青いテントでお待ちしております。
