【姿勢1】頭の重さを使って立つ～重さ編

みなさま、こんにちは。

ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。

もし、今 『 姿勢を良くして！』 と言われたら、どうしますか？

『 胸を開く 』 とか『 背筋を伸ばす 』 とか。

上半身をどうかしたら、良い姿勢になりそうです。

でも、それだけでは

【 いかにも頑張っています 】みたいな姿勢になってしまいます。

不自然な【今だけ姿勢】になってしまい、

『普段は姿勢が悪いの』と、暗に言っているようなものです。

自然と良い姿勢になるには、からだのある部分の重さを使います。

それは 【頭の重さ 】です。

ご自分の頭の重さって、どの位だと思いますか？

頭の重さは体重の約10％と言われています。

平均的日本人だと6～7ｋｇでしょうか。

たとえば、生まれたての赤ちゃんの平均体重は3ｋｇ。

つまり、新生児二人分の重さが、大人の頭の重さに近いのです。

意外と重いのが【頭の重さ 】

この重さを使うと、自然と良い姿勢になれます。

どのように【頭の重さ 】を使うか？は》》》後ほど。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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