ふるさん夫婦のダイエットブログ

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ゆるくダイエット　12日目

皆さんこんばんは

ふるさん夫婦のダイエット日記

ふる嫁

です

今日は一日お仕事頑張りました

ふる旦は昨日、今日と夜勤なので、

少しすれ違いの生活ですが

夜ご飯は一緒に食べれるので

一緒に入れる少しの時間を大切に過ごしました

夜勤、ふる嫁も看護師なので

病棟時代にやってましたが

人間、夜は寝るものですね

ストレスで1年間で

10kg

太った経験あります

なので、ふる嫁は

お給料は安くても

日勤だけのお仕事に就く事を

堅く誓った過去があります

ふる旦も、

来年には夜勤がないお仕事して貰えるように

2人で頑張ってます

自分の望みはや目標は必ず叶うと信じて

進むタイプです

では、

今日の体重を発表します✨

朝→59.9kg

夜→60.5kg

体重や体脂肪には変化あんまりないんですが、

基礎代謝が以前よりも上がってます

少しずつだけどね、ちゃんと頑張れてます

明日お仕事頑張ったら、

お休みなのでめっちゃ楽しみです

皆さんは

お休みの日はどんな風に過ごされますか

私は旦那さんや家族と過ごす事が

多いですが、

必ず1つは自分のしたい事をする

時間を作って居ます

自分の望みや思いを

聞き、行動出来るように

氣をつけてます

またコメント等頂けると

泣いて喜びます

いつもコメントや閲覧

ありがとうございます

ふる嫁

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今日の晩御飯

今日の晩ご飯も美味しく頂きました

✨

ふる嫁はお料理を作るのがあまり得意ではないですが、

ふる旦のお陰で、

少しずつ料理が好きになって来ました

身体に取り入れる物も

少し拘りたいと思ってるので

どんな調味料や食材を選んでるか

今後はお伝えして行きたいと思ってます

少しずつ、

一歩ずつ、

夫婦で一緒に

夫婦で楽しんで

ダイエットして行きます🌸

いつも良いね👍や閲覧

ありがとうございます

少しずつですが、

ブログも楽しめてアウトプット出来てます

ふる嫁

ゆるくダイエット　11日目

皆さんこんばんは

ふるさん夫婦のダイエット日記

ふる嫁

です

本日の体重公開

朝は59.5kg

じりじりと、50キロ台が当たり前に

夜は、諸事情で体重計がなくて測定出来ず💦

また明日の朝が楽しみです

そして、今日も

仕事が終わってから、

旦那さんと筋トレしました🌸

毎日エクササイズ

楽しめてる♪♪

千里の道も一歩から

絶対に素敵な結婚式を迎えるぞ

ふる嫁

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今日の夜ご飯♪♪

今日のお家ご飯🍚✨

中々美味しく出来ました

ふる嫁

旦那の姿を見て

夜のふる旦の様子を見て

日々の積み重ねや

習慣が自分を作る

と思いました✨

結婚式に向けて貯金も頑張ってます♪♪

今日はずっと貯めて来た

小銭貯金を入金して来ました✨

結婚資金の為にコツコツと貯めております♪

その金額が、、、

ゆるくダイエット10日目の夜

皆さんこんばんは

ふるさん夫婦のダイエット日記

ふる嫁です

今日は夫婦揃ってお休みだったので

色んな事をして、

沢山遊びました♪

詳細はふるさん夫婦でしている

Instagramに投稿してますので、

是非遊びに来てください

お休みで、少し氣持ちが浮ついて（？）

美味しい物を食べ過ぎてしまいました💦

でも、ちゃんと夜にはトレーニング

しました

自分が出来た事を

自分達で自分達を褒めてあげる

ふるさん夫婦は

そこは大切にしています

お互いに、ちょっとした事でも

ありがとう

とか、

嬉しい！助かった

とか、

よく言い合ってます

少しずつですが、

ダイエットのモチベーションや習慣が

日常の一部になってきてます

ではでは、

本日の体重発表～

60.2ｋｇ～

朝から0.3㎏増量

体脂肪率0.7％増

夜はどうしても増えますが、

めげずに結婚式に向けて

健康的な身体を目指します

夜の睡眠も身体には大切なので

寝ます

おやすみなさい

ふる嫁

いつもいいねやフォローありがとうございます

とっても嬉しくてモチベーションになっています

少しでもダイエットしている方と繋がって

一緒に頑張れたら良いなと思っています

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