19時から何を創造しようか内省していたら、20時には寝落ち
２時半に起きるが、内省していたら再度就寝。気づいたら朝の８時。そこから考え続けて気づいたら12時。
何もしなかった。
12時から彼女とお買い物
17時からバイト
終わり
特になし
バイト中、走ったら膝の裏と太腿に蕁麻疹発生。膝の裏はかなり痒かった
ずっと内省し続けた結果、結局のところ、お金が稼げないと意味がないと考えてしまうことに気づいた。
自分に悲しくなり、「そんな考えは払拭しなければ」と思ったが、これが自分なんだと受け入れることにした。
じゃあ、将来どんな形で稼ぎたいのだろう。
どうやらネットビジネスや、株式投資で稼ぎたいとは思っていないらしい。
もう少し考えてみようかな。
6時に起きるが、軽く二日酔いだったので二度寝。気づいたら11時になっていた。
体幹、記憶トレーニング、換気扇の掃除、読書をした
12時半から体幹と掃除
13時から記憶トレーニング
14時から大学に行って学会の予稿
17時帰宅
18時創作活動
20時予稿の続き
21時から読書して就寝
特になし
1日を通して出ることはなかった。良好。
前日の飲酒が尾を引いている。理想的な生活習慣のためにはメンタル面が非常に重要だとわかった。
いつもなら、このまま同じ毎日を過ごしていたが、昼から気持ちを入れ替えて頑張れた。これは日記のおかげに他ならない。よく頑張った自分。
夜、一人で家にいる時、夢中になれる何かが欲しい。結局寂しくなってお酒をがぶ飲みしてバラエティ動画見て就寝の流れになってしまう。
何か創作したいが、何がいいんだろうか。
22時に入浴し、24時半まで「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読んでいた。
6時に起床。不思議と目が覚めた上に、眠気もなかった。
起床後、体感・ダッシュ・掃除・記憶トレーニング・読書を行なった。新しい挑戦を始めた次の日は余りにもやる気に満ち溢れいてるから後が怖い。三日坊主の予感。。。
午前中は非常に有意義だった。11時からヒトカラに行き、14時から学校へ行き授業の課題をこなした。ナンプレをしたり、昼寝をしていたら17時になっていた。飲み会の予定だったが、ドタキャンが相次ぎ中止。帰宅後、お酒を飲みながら18時から20時まで長寿番組を見ながらすごす。暇になったので小学校のころやっていたモナークモナークをダウンロードし、プレイした。
お金がないから。年齢的に無理。という理由で諦めていることに独自の創造性やアイデンティティがある。
創造性の流れに入れば、人の批評などは聞こえなくなるが、入っていない間は気になるし「いい人」になり不幸な感情に苛まれる。
創造性の鍵は”行動”であり、それ以外にない。
（「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」より）
浅野ランニング兼ダッシュ（30分程度）を終えて、全身に出現。しかし、シャワーを10分程度浴びると痒みが引いた。
蕁麻疹が完全に消えるまでに2時間かかった。
今まで、理想的な生活習慣を続けられず、ゲームや無意味なことを始める理由が分かった。理想的な生活をすると、夜必ず暇になる。
やるべきことをこなすと、なんでこんなことやるのか疑問になってしまう。
暇すぎるためゲームをはじめ、自暴自棄になり、お酒の量が増える。
次の日こんなことになるならアニメ見て、ゲームしてた方が不幸な気持ちにならなくて済むと思ってしまう。
やはり自分自身で趣味なり挑戦することを始めなければ、生活習慣はよくならない。結局元に戻るのだろう。
でもお酒を飲んでいる中で、ゲームを中断し、日記を書き、寝る決意をしたことは大きな成長だと思う。とりあえず3日坊主まではたどり着けそうだ。
・毎日書く
日記を書くことで、その他の習慣が自然と身に付く。
ストレス発散や思考の整理、自己分析に繋がり、心身ともに健康と幸福へ導く。
複数のタスクを思い浮かべるからいつも嫌になっていた。とにかく日記のことだけ考えて生活すればいい。
・自分を肯定する
必ず自分を肯定する。反省点を書くのは構わないが、批判は絶対にしない。むしろ反省点を肯定するくらい肯定する。
いつでも自分を卑下してる。日記くらい肯定してあげて。
・1日の中に遊びを入れる
自分を縛れば、必ず反動でよりひどい生活習慣になる。
1日の中に、遊ぶ時間を必ず作る。時間を決めないと、遊びたくなって結局何も手がつかなくなる。
今までガチガチに制御してきたから、三日坊主を経てもとよりひどい状態になっていった。（暴飲暴食や散財）
・まず自分が楽しむことを第一に考える
楽しみ方やツボは人それぞれ。数ある楽しさの中で、自分も相手も楽しめるものを選択する。
相手だけが楽しむことを選択すれば、いつか反動が生まれ、自分だけが楽しむ時間を生み出してしまう。
相手を優先しがちだから、大袈裟になっていい。
・楽しさを自分の中で見つける
物事において、心からつまらないもの（どう考えても無意味な事）はやらなくていい。
物事の過程の楽しさ、あるいは苦労の先にある楽しさが自分の中で見出すことで、良い結果に繋がる。
雑務も、愛する人のためなら大いにやればいい。自分のできるが広がる雑務なら大いに引き受け、新しいことを吸収すればいい。金や成果は、長い目で見れば無意味な事。
やらなければいけない事に縛られ、楽しさを見出せていない。やらなければならない事の中にも自分なりの楽しさを見つけられる。
・自分を愛する事
愛がない相手やものに対して、人は卑劣な態度をとっても自分を正当化する癖がある。
まず、自分を愛する事。その先において、自分の周りにある全てを愛せる人間になりたい。
挑戦は全力で応援するし、体のことはいつでも心配する。
