- 昨日の夜は何をして、何時に寝た？
バイト終わって22時に帰宅。赤ワイン500 mlくらい飲んで、酔っ払いながらテレビ見て、麻雀ゲームしてたら24時くらいに寝落ち。4時くらいに眩しくて目覚める。その後再度就寝。
- 朝は何時に起きた？
10時に起床し、12時までベットの上で麻雀ゲーム。その後、朝食を食べてから14時まで麻雀ゲーム。余りにやめられないので、アプリを消した。
- 日課はこなした？（体幹・ダッシュ・記憶トレーニング・掃除・ジム・読書）
キッチンの掃除だけ。後は何もやってない。
- 今日は何して過ごした？
ヒトカラ行こうと駅まで行ったが、大混雑で断念。カフェに行って学会のアブストラクト書こうとするも集中できず、日記を書き始めた。
17時からバイトへ行き、シフトが被った友人と夕食を食べて帰宅。
- 今日の学び
何もない。
- コリン性蕁麻疹の調子
良好。今日の朝、オロバタジンを飲み忘れたが、散歩しても蕁麻疹が出ることはなかった。
- 今日の感想
やるべき事があるのに逃げ続けた。すぐに携帯をいじってしまう。習慣を変えることって容易じゃ無いなあ。
ひとまず日記を始めたことは成長。少しずつ改善していこう。
まず最初は、次の日何も予定が無い状態で、夜早寝すること。次の日予定がないと夜更かししてしまう癖をなんとか直す！
- 明日の予定
8時起床。論文の予稿を書いて、11時からヒトカラ。2時間歌ったらカフェ行って予稿の続き。予稿ができたら場所を変えて就活。18時半から学科のみ。社会人がいるので23時には解散する。カラオケに行きたくならないよう、昼に満喫しておくこと。