• 就寝・起床時間

24時就寝、8時起床

  • 活動履歴

8:00~11:00 ゲーム

11:00~12:00 入浴、体幹、料理

12:00~13:00 昼食

13:00~14:00 グループミーティング

14:00~16:00 学会資料作成

17:00~ 帰省

  • コリン性蕁麻疹の調子

お風呂上がりに痒くなった

  • 感想

とにかく日課は短くていいから毎日やる。体幹は、1分でもいい。

朝とか寝る前に限定せず、朝と晩両方やる。もしどちらかできなくても、朝晩のどちらかでやればOK

こんなんで意味あるのかってレベルでいいから毎日やる

  • 明日の予定
 
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
 
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
 
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で目と声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で!特に朝、全力を尽くす!
 
【最低限】
・6~8時間睡眠(何時に寝てもOK。起きなくてもいいから目を覚ます。)
・やるべきことを優先する(着手すればOK。終わらせる必要なし。)
〜朝晩のルーティーン〜 ※朝晩のどちらかでもいい
・体幹(1セットでいい。)
・読書(数ページでいい。)
・朝刊と夕刊のチェック(一通り既読状態にする)
・英語
 
自分の行動は、長い目で見れば全て正しい。他人から見て初めて”誤り”という概念が生まれる。
”誤った”行動をとってもいい。同時に他人を否定する権利は自分にはない。
ただ願い、いつも笑い、感情を大切に
「みんな俺の笑顔を求めてる〜〜♪」
 
 
 
  • 就寝・起床時間

24時就寝、6時に目が覚め二度寝、8時起床

  • 日課(掃除・トレーニング・英語・読書)

読書・トレーニング

  • 活動履歴

8:00~9:00 ゲーム

9:00~12:00 朝食&動画

13:00~ 

18:00~22:00 草野球

  • コリン性蕁麻疹の調子

 

  • 感想

ずっと肩が痛かったので今日は改造した投球フォームを試す時!1週間ずっと楽しみにしてた。

  • 明日の予定
 
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
 
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
 
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で目と声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で!特に朝、全力を尽くす!
 
【最低限】
・6~8時間睡眠(何時に寝てもOK。起きなくてもいいから目を覚ます。)
・やるべきことを優先する(着手すればOK。終わらせる必要なし。)
・運動する(1セットでいい。)
・読書(寝る前に数ページでいい。)
・朝刊と夕刊のチェック
・英語
 
自分の行動は、長い目で見れば全て正しい。他人から見て初めて”誤り”という概念が生まれる。
”誤った”行動をとってもいい。同時に他人を否定する権利は自分にはない。
ただ願い、いつも笑い、感情を大切に
「みんな俺の笑顔を求めてる〜〜♪」
 
 
 
  • 就寝・起床時間

20時就寝、3時起床

  • 日課(掃除・トレーニング・英語・読書)

 

  • 活動履歴

3:00 起床

  • コリン性蕁麻疹の調子

 

  • 感想

今日、元カノから寂しいと連絡が来た。どうしよう。やっぱり4年の関係は簡単に切れるもんじゃない。

嬉しい自分もいる。

でもはっきりしなきゃいけないと思う自分もいる。

 

どうしよう。会ってもいいものだろうか。

どの道復縁はないのは決めていること。それなのに会ったら期待させることにならないだろうか。

  • 明日の予定
 
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
 
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
 
【理想】
朝:目が覚めたらとにかく立ち上がる!予定の3時間前に起床。6時間〜8時間の睡眠時間を確保。
起床後:掃除(0.5h)→目覚まし
筋力・体力・柔軟(1.5h)→野球のための体づくり
朝食後:英語(1h)→今年の目標
 
日中:大学関連
 
夕食前orバイト後:英語(1h)→今年の目標
夕食後:ゲームorブログネタ探し →リラクゼーション
就寝前:読書(1h)→精神的安定
「自身の理想的人物像に向けて日々努力。”毎日”が夢への鍵。」
 
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で目と声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で!特に朝、全力を尽くす!
 
【最低限】
・6~8時間睡眠(何時に寝てもOK。起きなくてもいいから目を覚ます。)
・やるべきことを優先する(着手すればOK。終わらせる必要なし。)
・運動する(1日の中で、必ず運動する時間を作る。運動は遊びでもなんでも良い。)
 
自分の行動は、長い目で見れば全て正しい。他人から見て初めて”誤り”という概念が生まれる。
”誤った”行動をとってもいい。同時に他人を否定する権利は自分にはない。
ただ願い、いつも笑い、感情を大切に
「みんな俺の笑顔を求めてる〜〜♪」
 
 
 
  • 就寝・起床時間

24時就寝、8時起床

  • 日課(掃除・トレーニング・英語・読書)

 

  • 活動履歴

8:00~10:00 ゲーム

10:00~12:00 入浴、食事

12:00~13:30 面談対策

13:30~14:30 面談

15:00~16:00 大学にて書類作成

16:00~17:00 病院

17:00~21:00 バイト

21:00~ 読書 就寝

  • コリン性蕁麻疹の調子

特になし。お酒を二日連続で飲んだため、顔の肌があれ始めた。

  • 感想

・ただ願う

自分の将来に向けて頑張ろうとしたり、計画を立てたりするのは結局無意味。なりたい自分・やりたい事をただ願い、想像・妄想していれば、自然と習慣が変わっていく。そして、願いがいつか叶ったり、何かを達成したとしても、それは神が与えてくれたものであり、決して自分の力ではない。だから、良いことがあった時、常に神に感謝しよう。

ここで言う神というものに具体的な偶像を求めてはいけない。抽象的であるほど心に余裕が生まれる。

さらに言えば、願いや想像も抽象的であることが好ましい。具体的な願いや想像をすればギャップが生まれ、心に劣等感を生み出す。

 

・いつでも笑顔

自身が笑顔でいることを周りの人々は求めている。だから、いつでも笑顔で声は大きく、全力で取り組む。知らないものは知らない。面白かったことはみんなに伝えて共有する。そして、自分の選択は常に正しい。正しいというか、そこに正誤の概念は元々ない。他者が評価することによって初めて正しいか間違いかが生まれる。だから、自分が選んだ道は常に正しく恥ずかしいものではない。逆も然り、他者の選択に対して正誤は存在しない。自分の選択が誤りであることはなく、他者の選択を誤りと判断する権利は存在しない。

だから、自身が笑顔でいられる選択をすればそれでいい。

 

・自虐

自分の恥ずかしい面を曝け出すことで、いじって貰えるし、他者の話も引き出せる。自身の本質的な人間性は、結局のところ変わらない。逆に、自分をよく見せようと隠した瞬間、自身の笑顔は失われ、会話になんの弾みも生まれない。自虐というのは、自分を戒めるようなものではなく、自分の感情を素直に話すということ。客観的事実の会話より、自分がどう思ったか、自分の感情に素直になって話す。人間誰しも自分の興味関心がない物事には笑顔にもならないし、発展は生まれない。

王道のような道を歩もうとしても、興味関心は十人十色。みんなが知っていることを知る必要はなくて、王道のトピックの中で自分が興味を抱いた部分をただ追求すればいい。そして、対話では相手がどんな視点を持っているのか聞けばいい。

王道の中で、どんなところが自分に関係しているか。それが個性。王道以外のものを知っていることが個性ではない。

 

  • 明日の予定
10:00~12:00 面談
12:00~13:00 昼食
13:00~ 先輩とゴルフ
 
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
 
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
 
【理想】
朝:目が覚めたらとにかく立ち上がる!予定の3時間前に起床。6時間〜8時間の睡眠時間を確保。
起床後:掃除(0.5h)→目覚まし
筋力・体力・柔軟(1.5h)→野球のための体づくり
朝食後:英語(1h)→今年の目標
 
日中:大学・就活関連
 
夕食前orバイト後:英語(1h)→今年の目標
夕食後:ゲームorブログネタ探し →リラクゼーション
就寝前:読書(1h)→精神的安定
「自身の理想的人物像に向けて日々努力。”毎日”が夢への鍵。」
 
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で!特に朝、全力を尽くす!
 
【最低限】
6~8時間睡眠。起きてからベットの上でゴロゴロ
起床後:掃除・散歩・朝食
 
英語1h
活動(大学・就活関連)
 
帰宅後:ランニングor筋トレ
夕食後:日記
ゲーム・テレビ
就寝前:読書
 
自分の行動は、長い目で見れば全て正しい。他人から見て初めて”誤り”という概念が生まれる。
”誤った”行動をとってもいい。同時に他人を否定する権利は自分にはない。
「それでも俺は愛される〜♪」
 
 
 
  • 就寝・起床時間

24時就寝、8時起床

  • 日課(掃除・トレーニング・英語・読書)

 

  • 活動履歴

8:00~12:00 ゲーム

13:00~17:00 友人とカラオケ

17:00~21:00 バイト

21:00~ ゲーム

  • コリン性蕁麻疹の調子

首にでた。首の後ろが痒かった

  • 感想

インターンが終了し、今日一日遊んで過ごした。明日は午後から野球!やっぱり野球に触れられるって考えるだけで精神的に落ち着く。野球はずっと続けていこう。

 

とりあえずゲームばっかやってるなあ。原神にハマりすぎてる。

 

  • 明日の予定
12:00 野球
17:00 友人とご飯
 
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
 
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
 
【理想】
朝:目が覚めたらとにかく立ち上がる!予定の3時間前に起床。6時間〜8時間の睡眠時間を確保。
起床後:掃除(0.5h)→目覚まし
筋力・体力・柔軟(1.5h)→野球のための体づくり
朝食後:英語(1h)→今年の目標
 
日中:大学・就活関連
 
夕食前orバイト後:英語(1h)→今年の目標
夕食後:ゲームorブログネタ探し →リラクゼーション
就寝前:読書(1h)→精神的安定
「自身の理想的人物像に向けて日々努力。”毎日”が夢への鍵。」
 
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で!特に朝、全力を尽くす!
 
【最低限】
6~8時間睡眠。起きてからベットの上でゴロゴロ
起床後:掃除・散歩・朝食
 
英語1h
活動(大学・就活関連)
 
帰宅後:ランニングor筋トレ
夕食後:日記
ゲーム・テレビ
就寝前:読書
 
自分の行動は、長い目で見れば全て正しい。他人から見て初めて”誤り”という概念が生まれる。
”誤った”行動をとってもいい。同時に他人を否定する権利は自分にはない。
「皆俺の笑顔を求めてる〜〜♪」