初めてのピザ
急にピザを食べたくなってネットで早速調べて作ってみました！
強力粉、薄力粉、ドライイースト、
塩、砂糖、オリーブ油、水
材料を混ぜて捏ねて三つに分けて
発酵させて、その間に具材を準備
薄く伸ばして…
盛り付けは母に楽しんでもらいました♪
その１
ソーセージと玉ねぎ
(トマトソースにチーズ)
その２
サーモンと長ねぎ
(トマトソースにチーズ)
生地の固さと言い、具のバランスと言い、初めてにしては美味しい！と絶賛
美味しい～
で、また次の日には
具材を変えて
ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、オクラ、トマトをクミンとガラムマサラ
とカレー粉で炒め
チーズの上にプチトマトとシャキシャキの長ねぎをトッピング。
これもまたスパイシーで
絶品
またしばらくはまりそうな
料理を見つけてしまいましたよ
強力粉、薄力粉、ドライイースト、
塩、砂糖、オリーブ油、水
材料を混ぜて捏ねて三つに分けて
発酵させて、その間に具材を準備
薄く伸ばして…
盛り付けは母に楽しんでもらいました♪
その１
ソーセージと玉ねぎ
(トマトソースにチーズ)
その２
サーモンと長ねぎ
(トマトソースにチーズ)
生地の固さと言い、具のバランスと言い、初めてにしては美味しい！と絶賛
美味しい～
で、また次の日には
具材を変えて
ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、オクラ、トマトをクミンとガラムマサラ
とカレー粉で炒め
チーズの上にプチトマトとシャキシャキの長ねぎをトッピング。
これもまたスパイシーで
絶品
またしばらくはまりそうな
料理を見つけてしまいましたよ
3月以降の活動予定について
いつもＦＵ・ＲＥ・ＲＵのページにお越しくださり、ありがとうございます。
明日から3月。
突然のお知らせになりますが、ただ今ＦＵ・ＲＥ・ＲＵは、これからの行く末を長い目で考え、
もう一度基本に立ち戻り、調整中でございます。
その為にご予約受付カレンダーの表記を一旦無くしています。
（日曜日は終日ご予約受付は決定です。）
それ以外の日は、明後日以降確定しますのでカレンダーにてお知らせいたします。
また変更あり次第、随時カレンダーも修正し、たまにこちらのブログでもお知らせいたしますのでご覧ください。
腸セラピー、ボディケア、オイルトリートメント、フラワーエッセンスセラピー、セルフ腸マッサージ講座。
セッション内容は変わりません。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
明日から3月。
突然のお知らせになりますが、ただ今ＦＵ・ＲＥ・ＲＵは、これからの行く末を長い目で考え、
もう一度基本に立ち戻り、調整中でございます。
その為にご予約受付カレンダーの表記を一旦無くしています。
（日曜日は終日ご予約受付は決定です。）
それ以外の日は、明後日以降確定しますのでカレンダーにてお知らせいたします。
また変更あり次第、随時カレンダーも修正し、たまにこちらのブログでもお知らせいたしますのでご覧ください。
腸セラピー、ボディケア、オイルトリートメント、フラワーエッセンスセラピー、セルフ腸マッサージ講座。
セッション内容は変わりません。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
仕事帰りに寄ってください。
今日、体がメンテナンスを欲している・・・と感じたので、
急きょ知人のサロンへ足裏リフレクソロジーに行ってきました。
・・・・・・・やっぱり良いです（笑）
体をゆるめる心もゆるんでとか、副交感神経が活発になってとか、リンパが流れて、、、
とかウンチクはひとまず置いておいて、
やっぱり触れられる気持ち良さは体感するのが一番！と
ヒシヒシと感じた私は、単純ですが、そんな理由で改めてお知らせさせてもらいます！
ＦＵ・ＲＥ・ＲＵのボディセッション
主に夕方１７時から２０時までになりますが、お仕事帰りにちょっと寄って体をゆるめてお帰りください。
また一日気持ちがモヤモヤ(>_<)という方には、花カード診断でスッキリもお勧めです。
ボディケア （腸セラピー／足裏リフレクソロジー／ヘッドマッサージ ／ほぐし整体）
【 ４０分 ４，０００円】 ※HPでは掲載されていませんが、特別に♪ 一つのメニューをじっくりと
【 ６０分 ７，０００円 】 ２メニューの組合せ
【 ９０分 １０，０００円 】 ２～３メニューの組合せ
【 １２０分 １２，０００円 】 ２～４メニューの組合せ
体調やお悩みに合わせてアレンジいたします。
お気軽にご相談ください。
※お勧めのアレンジ
☆お腹と頭をとことん弛める⇒腸セラピー＆ヘッドマッサージ
☆お腹と足裏の反射区をじっくり刺激して体内代謝アップ⇒腸セラピー＋台湾式リフレクソロジー
☆身体の緊張をほぐしてお腹を弛める⇒腸セラピー＋ほぐし整体
アロマオイルトリートメント
(女性限定)
ゆったりとしたストロークで、深いリラックスへと誘う、リラクゼーション重視のアロマトリートメントです。
【７０分 ９，０００円】 足裏流し～脚背面、上半身背面、すね～脚全面、腕、デコルテ
【１００分 １２，０００円】 ７０分の内容をより丁寧に。ご希望で時間内に腸セラピーをお付けすることもできます。
♪初めて特典♪
初めてＦＵ・ＲＥ・ＲＵのセッションを受けられる方は
全てのメニューが表示価格から１，０００円引き
＜セッション日程＞
２月
１９（火） １７：００～２０：００
２０（水） １０：００～２０：００
２３（土） １７：００～２０：００
２４（日） １７：００～２０：００
２５（月） １７：００～２０：００
２６（火） １０：００～１４：００
２７（水） １６：００～２０：００
３月以降は予約カレンダーをご覧ください ⇒「ご予約とアクセス」
場所
目黒線「不動前」駅 徒歩１分 「ハナムスビ 心と体のトータルケア」
※セッション後に隣のお豆のレストラン ハナムスビで、お豆や発行食、ちょっとお酒・・・もおススメです。
ご予約はこちらからどうぞ ご予約フォーム
※ご予約は準備等の関係で当日の15時までにご連絡下さい。
１日の疲れを癒して、元気にお帰りください☆
お待ちしております。
急きょ知人のサロンへ足裏リフレクソロジーに行ってきました。
・・・・・・・やっぱり良いです（笑）
体をゆるめる心もゆるんでとか、副交感神経が活発になってとか、リンパが流れて、、、
とかウンチクはひとまず置いておいて、
やっぱり触れられる気持ち良さは体感するのが一番！と
ヒシヒシと感じた私は、単純ですが、そんな理由で改めてお知らせさせてもらいます！
ＦＵ・ＲＥ・ＲＵのボディセッション
主に夕方１７時から２０時までになりますが、お仕事帰りにちょっと寄って体をゆるめてお帰りください。
また一日気持ちがモヤモヤ(>_<)という方には、花カード診断でスッキリもお勧めです。
ボディケア （腸セラピー／足裏リフレクソロジー／ヘッドマッサージ ／ほぐし整体）
【 ４０分 ４，０００円】 ※HPでは掲載されていませんが、特別に♪ 一つのメニューをじっくりと
【 ６０分 ７，０００円 】 ２メニューの組合せ
【 ９０分 １０，０００円 】 ２～３メニューの組合せ
【 １２０分 １２，０００円 】 ２～４メニューの組合せ
体調やお悩みに合わせてアレンジいたします。
お気軽にご相談ください。
※お勧めのアレンジ
☆お腹と頭をとことん弛める⇒腸セラピー＆ヘッドマッサージ
☆お腹と足裏の反射区をじっくり刺激して体内代謝アップ⇒腸セラピー＋台湾式リフレクソロジー
☆身体の緊張をほぐしてお腹を弛める⇒腸セラピー＋ほぐし整体
アロマオイルトリートメント
(女性限定)
ゆったりとしたストロークで、深いリラックスへと誘う、リラクゼーション重視のアロマトリートメントです。
【７０分 ９，０００円】 足裏流し～脚背面、上半身背面、すね～脚全面、腕、デコルテ
【１００分 １２，０００円】 ７０分の内容をより丁寧に。ご希望で時間内に腸セラピーをお付けすることもできます。
♪初めて特典♪
初めてＦＵ・ＲＥ・ＲＵのセッションを受けられる方は
全てのメニューが表示価格から１，０００円引き
＜セッション日程＞
２月
１９（火） １７：００～２０：００
２０（水） １０：００～２０：００
２３（土） １７：００～２０：００
２４（日） １７：００～２０：００
２５（月） １７：００～２０：００
２６（火） １０：００～１４：００
２７（水） １６：００～２０：００
３月以降は予約カレンダーをご覧ください ⇒「ご予約とアクセス」
場所
目黒線「不動前」駅 徒歩１分 「ハナムスビ 心と体のトータルケア」
※セッション後に隣のお豆のレストラン ハナムスビで、お豆や発行食、ちょっとお酒・・・もおススメです。
ご予約はこちらからどうぞ ご予約フォーム
※ご予約は準備等の関係で当日の15時までにご連絡下さい。
１日の疲れを癒して、元気にお帰りください☆
お待ちしております。
今朝の食
無性に野菜を食べたい。
そんな今朝の朝ごはん
「蒸し野菜 塩コショウ&オリーブオイル」
人参は歯応えと酵素も捨てがたく、
右の二本だけ生です。
風味や食感の違いを感じながらの朝ごはんタイムは贅沢な時間でした…
この後ごはんも食べましたけど(笑)