横浜市都筑区「都筑ふれあいの丘」駅から徒歩3分。
女性の美容と健康をサポートする癒しの空間、少人数制の自宅ヨガ教室、ふれあいの丘ヨガクラス Maiです。
私たちの体は、約60兆個の細胞からできていると言われています。
その一つひとつの細胞に酸素や栄養素を運ぶ血管を、柔らかくして血流をupさせる事が見た目年齢にとても影響しています。
コロナ禍でいつも以上に運動不足になっていませんか？
『血管を柔らかくして血流upで期待できる効果』
動脈硬化の予防
脳梗塞や心筋梗塞の予防
乾燥肌やしわ
抜け毛
お肌のくすみ
など…
運動不足やストレスなどで血管が硬くなって、細胞に栄養素や酸素が届かない…なんて事にならないように、
しなやかな血管を目指して毎日できる簡単ストレッチをお伝えします。
①頭の上で手を組んで上に伸びて3回呼吸
②上体を右へ傾けて3回呼吸
③上体を左の傾けて3回呼吸
とっても簡単なので、トイレに立ったついでなどに習慣にされてはいかがでしょうか。
＊大人ヨガ・子連れヨガ・マタニティヨガ体験レッスン 受付中です。
新型コロナウイルス感染予防対策をして、お待ちしています。