こんにちは。
1/22 大人ヨガクラス レッスンレポートです。
今日は、ヨガレッスンが始まる前に、会員様からご質問がありました。
「先生のような透明感のあるお肌になるには、どうしたらなれるんですか？ぜひ、秘訣を聞かせてください！」
時々この様な嬉しいご質問を頂きます。
それは…
スバリ…
ヨガです！
そう、私はヨガ歴15年。
ヨガを始めてから、結婚 妊娠 出産(2回) 育児を経験し、ライフスタイルが変わっても、自分のペースでヨガを続けてきました。
ヨガは素晴らしい！
という事で、
本日のヨガレッスンは、透明感のある肌を目指して腹式呼吸を意識したレッスンを行いました。
ヨガは呼吸が大切…と言いますが、実際ヨガポーズに集中し過ぎて呼吸が浅くなったり、止まっていたりする事はありませんか？
腹式呼吸は、体の隅々まで血液を行き渡らせて栄養を届けてくれるので、お肌の透明感をupする効果があるんです。
細胞レベルで、綺麗になりたい！
という方、ぜひヨガレッスンにいらして下さいね。
今日もありがとうございました。
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